Essere genitori è un viaggio bellissimo e magico, pieno di emozioni elevate, sorrisi più ampi e innumerevoli momenti di cui fare tesoro. È anche pieno di bassi gravi, tempi difficili e caos assoluto. La fase del bambino comprende uno straordinario arco di anni in cui guardi il tuo bambino iniziare a sbocciare in un piccolo essere umano verbale, in movimento, con i propri bisogni, desideri ed emozioni. È una fase piuttosto interessante a cui assistere, a meno che, ovviamente, non si stia assistendo al temuto capriccio del bambino. I capricci dei bambini sono divertenti allo 0% e possono mettere in ginocchio anche il genitore più paziente e competente. Conosci i dettagli dei crolli dei bambini, come affrontare i capricci dei bambini e quando preoccuparti che ci sia qualcosa che non va.
Cos'è un capriccio?
Secondo la famosa psicologa clinica Dott.ssa Becky Kennedy, gli scoppi d'ira non sono semplicemente atti intenzionali di disobbedienza. Sorgono quando le piccole persone nutrono grandi sentimenti, impulsi e sensazioni che sono troppo potenti per essere ospitati internamente; quindi esplodono all'esterno. I genitori spesso interpretano i capricci come reazioni a qualcosa di indesiderabile. (Ad esempio, hai portato via l'iPad o hai detto no ai biscotti alle sei del mattino, il che ha provocato un crollo del bambino). Il dottor Kennedy spiega che i capricci non sono tipicamente un risultato diretto legato all'azione o all'antecedente accaduto subito prima dei capricci, ma piuttosto i capricci sono il risultato di un accumulo emotivo che probabilmente ha avuto luogo nel corso delle ore, del giorno o della notte. più a lungo. La tazza emotiva del tuo bambino è praticamente traboccata e ora hai uno scatto d'ira tra le mani.
Segnali d'allarme di capricci
Quando un capriccio è un momento passeggero e quando è qualcosa di cui preoccuparsi? I genitori spesso faticano a capire quanto seriamente prendere i crolli dei loro bambini. Una regola pratica generale, evidenziata dal dottor Shefali Singh, è che se i capricci sono occasionali e tendono ad allinearsi con periodi di fame o stanchezza, probabilmente non c'è nulla di cui allarmarsi.
Se i capricci sembrano seguire uno schema riconoscibile o contenere segnali di allarme, allora potrebbe essere il momento di contattare il pediatra di tuo figlio per discutere di ciò che stai notando. I segnali di allarme a cui prestare molta attenzione quando si valuta se gli scoppi d'ira si sono trasformati in qualcosa di più di un crollo occasionale sono:
- Quando gli scoppi d'ira includono comportamenti autolesionistici o danni verso gli altri.
- Aumento della frequenza degli scoppi d'ira. Presta molta attenzione alla frequenza con cui si verificano gli scoppi d'ira e prendi nota di ciò, poiché uno specialista vorrà questo input.
- Durata. Gli scoppi d'ira di solito finiscono entro 15 minuti (anche se spesso sembrano durare per ore). I capricci che durano più di mezz'ora possono essere motivo di preoccupazione.
Come affrontare i capricci dei bambini
Saper rispondere al meglio ai capricci in corso è essenziale. Alcune strategie consigliate ti aiuteranno a superare i capricci e a tornare rapidamente alla vita con il tuo piccolo tesoro.
Mantieni la calma
Oof. Più facile a dirsi che a farsi! Mantenere la calma mentre tuo figlio urla e piange nel corridoio 12 del centro commerciale Target è una sfida, ma è una strategia essenziale per dissipare i capricci in corso. La dottoressa Kennedy incoraggia i genitori che si trovano ad affrontare un imminente capriccio ad autoregolare le proprie emozioni e reazioni e a rimanere calmi come un cetriolo. Mantenere la calma può diventare più gestibile quando i genitori integrano la consapevolezza e la respirazione profonda nella loro vita quotidiana. Rendi l'apprendimento della calma e della concentrazione un punto focale della cura di te stesso, così quando si verificano i capricci, avrai le capacità per sopportarli.(Come si suol dire, la pratica rende perfetti, quindi pratica la pace, la calma e la consapevolezza dentro di te).
Cerca di non urlare
Due errori non fanno una ragione, chiaro e semplice. Quando tuo figlio urla a squarciagola, non è il momento di combattere il fuoco con il fuoco. Urlare ai bambini, in generale, può avere conseguenze molto terribili e negative sul loro comportamento e sviluppo. Mantieni il tono di voce basso, calmo e costante e, se senti un urlo che ti arriva di sorpresa, concediti un po' di pausa e un po' di respiro per stabilizzarti meglio.
Riflessione personale
C'è poco che puoi fare per contrastare uno scoppio d'ira imminente, ma puoi sempre lavorare su come gestirlo e su come gestirti. Essere in grado di valutare e riflettere in modo aperto e senza giudizio sulle proprie capacità e tecniche di gestione genitoriale. Annota ciò che hai gestito bene e su cosa puoi lavorare durante un tracollo. Concedetevi un po' di grazia, poiché essere genitori è un processo di apprendimento continuo. Proprio come per qualsiasi altra cosa, imparare a gestire al meglio un capriccio potrebbe richiedere tempo, introspezione ed educazione da parte tua.
Distrai il tuo bambino
I bambini piccoli sono noti per essere carini e divertenti. Non sono noti per la loro lunga capacità di attenzione. Se hai un bambino incline ai capricci, diventa un maestro nell'arte della distrazione. Diversioni e distrazioni funzioneranno meglio quando tuo figlio è sull'orlo di un tracollo, non nell'occhio di un uragano emotivo. Se avverti uno scoppio d'ira all'orizzonte, distrai rapidamente tuo figlio con un nuovo compito divertente, una sfida, una canzone, letteralmente qualsiasi cosa diversa da ciò su cui è concentrato e pronto a combattere.
Rimuovi trigger
Se puoi prevenire in modo proattivo il verificarsi di uno scoppio d'ira rimuovendo i fattori scatenanti noti, allora, fallo assolutamente! La maggior parte dei capricci ha qualche fattore scatenante e sapere cosa tende a far arrabbiare tuo figlio può aiutarti a ridurre il numero di capricci che devi gestire. Se sai che tuo figlio si scioglie al supermercato ogni volta che ti muovi nella corsia degli snack, evita la corsia degli snack quando sei con lui o prova a dargli il suo spuntino preferito da sgranocchiare mentre fai la spesa. Non puoi rimuovere tutti i fattori scatenanti in tutti gli spazi per i tuoi figli (e non dovresti che debbano imparare a gestirli), ma rimuovi i problemi e i fattori scatenanti ovvi per rendere la vita più gestibile.
Prova a ignorare i capricci
A volte devi lasciare che le tempeste arrivino e poi si dissolvano. Quando parlare, razionalizzare, confortare e tutto il resto non è riuscito a disarmare il tuo bambino lamentoso, ignorali. Ignorare un bambino in difficoltà potrebbe sembrare innaturale o addirittura meschino, ma ignorandolo, scegli di non dare alcun potere al comportamento avverso (i capricci). Possono andare avanti, ma i loro capricci non cambieranno la traiettoria, né altereranno il corso dei genitori. Mentre i capricci infuriano, occupati di qualcos’ altro e sappi che anche questo presto passerà.
Rimani positivo e premia i buoni comportamenti
Se vuoi che si verifichino più comportamenti positivi, devi riconoscerli e premiarli. Quando vedi il tuo bambino che cerca di respirare durante i capricci, notalo, lodalo e fagli sentire come se stesse facendo qualcosa di buono. Quando tuo figlio picchia e calcia nel mezzo dei capricci e si ferma quando glielo dici severamente, lodalo. Ricorda, non stai lodando lo scatto d'ira in sé; stai lodando il comportamento positivo che si verifica durante i capricci. Sii specifico nelle tue lodi e sappi che anche un crollo può contenere un momento di "Evvai!"
Abbraccialo
Gli abbracci sono potenti strumenti emotivi. Ricorda: quando tuo figlio fa i capricci, è sopraffatto e cerca di superarlo. Non hanno intenzione di manipolarti e distruggerti! Il loro comportamento non è qualcosa che ami, ma sicuramente li ami! Abbraccia forte il tuo bambino e digli che lo ami se questo può aiutarlo ad alleviare i suoi capricci. Crea una circostanza di sicurezza e amore incondizionato in uno spazio in cui il tuo bambino si sente fuori controllo.
Tutti i bambini (e i genitori) si sciolgono
Quando assisti a tuo figlio in preda a uno scatto d'ira, e tu stesso stai lottando per tenere tutto sotto controllo, può essere difficile non scendere di morale, incolpare te stesso, impegnarsi in discorsi interiori negativi, e dubitare delle tue capacità genitoriali. È fondamentale ricordare che tutti i bambini (e i genitori) hanno dei crolli. Tutti lo perdono, si mettono insieme e continuano a combattere. Questa è vita. Quando sei nella fase dei capricci del bambino, datti un po' di tregua, affidati ai consigli e alle strategie degli esperti per aiutarti in questa fase e sappi che chiunque abbia figli ha a che fare con i capricci.
