La terapia familiare è una forma di consulenza destinata alle famiglie che potrebbero essere alle prese con una serie di preoccupazioni che riguardano l'unità familiare. Sebbene ci siano molti tipi di tecniche di terapia familiare tra cui scegliere, tieni presente che uno dei fattori più importanti nella terapia è trovare un terapista con cui l'intera famiglia sia in grado di costruire un rapporto.
Tipi di terapia familiare
Esistono molti tipi di tecniche di terapia familiare tra cui scegliere. Quando selezioni un terapista, assicurati di trovare qualcuno specializzato nell'area di interesse specifica della tua famiglia. Mentre alcuni terapisti seguono una tecnica specifica, molti terapisti scelgono di utilizzare un approccio più eclettico. Ciò significa che possono prendere esercizi e prospettive da diverse tecniche terapeutiche per soddisfare al meglio le esigenze del loro cliente specifico. Nella terapia familiare, i terapisti familiari:
- Fai domande per conoscere ogni membro della famiglia
- Osserva e documenta chi partecipa, chi non partecipa, gli stili di comunicazione e le dinamiche di potere osservabili
- Usa la sessione di terapia familiare come un microcosmo su come la famiglia interagisce a casa e nel mondo
- Diagnosticare i membri della famiglia, se applicabile
- Fornire psicoeducazione per aiutare la famiglia a comprendere meglio la situazione o il modello
- Fornisci risorse e riferimenti utili
- Può dare alla famiglia degli esercizi da svolgere a casa e/o durante la seduta terapeutica
- È possibile incontrare diversi sottogruppi o individui all'interno della famiglia per valutare meglio l'intero nucleo familiare
- Tratta l'intero nucleo familiare come un cliente
- Condivide osservazioni con la famiglia riguardo modelli non salutari o comportamenti pervasivi e lascia spazio alla famiglia per esplorare possibili soluzioni
Terapia familiare cognitivo comportamentale
La terapia familiare cognitivo comportamentale presuppone che i pensieri, le emozioni e i comportamenti di ciascun membro della famiglia si influenzino a vicenda in modo ciclico portando a convinzioni fondamentali negative. Le convinzioni fondamentali possono essere convinzioni negative sia consce che inconsce che ogni membro della famiglia ritiene vere riguardo a se stesso. Queste convinzioni fondamentali interagiscono con il modello ciclico di ciascun individuo e successivamente influenzano le interazioni con gli altri membri della famiglia. Ad esempio:
- Fratello 1 (convinzione fondamentale: sono solo): Pensiero: ho fame; Comportamento: mi preparo uno spuntino; Emozione: neutrale
- Fratello 2 (convinzione fondamentale: non sono amabile): Pensiero: perché anche il fratello 1 non ha preparato uno spuntino per me; Comportamento: prendere le distanze; Emozione: sconvolto, irritato
- Fratello 1: Pensiero: Il fratello 2 si comporta in modo turbato ma non spiega il motivo; Comportamento: ignorali; Emozione: sconvolto, isolato
Con questo modello interazionale, puoi vedere che ogni fratello pensa e si comporta in un modo che conferma la sua convinzione fondamentale negativa. Il terapista aiuterà questi fratelli a identificare il loro modello individuale, oltre ad aiutarli a collegare il modo in cui i loro modelli individuali influenzano il modo in cui si trattano reciprocamente. Diventare consapevoli di modelli di interazione malsani significa che ora c’è spazio per interrompere questi cicli e crearne di più sani. Ciò significa anche che c'è spazio per sfidare le convinzioni fondamentali negative.
Pro della CBT familiare
Pro della CBT per le famiglie:
- Ogni individuo lavora sulla propria crescita come mezzo per aiutare la famiglia.
- Poiché la terapia è focalizzata sulla soluzione, potrebbe essere breve.
- La terapia cognitivo-comportamentale (CBT) insegna strategie che possono essere utili in altri ambiti della vita.
- Insegna a ogni membro della famiglia come osservare il proprio comportamento, come il suo comportamento e i pensieri influenzano le sue emozioni e come questo influisce sugli altri membri della famiglia.
- I terapisti sono molto diretti e guidano.
Contro la CBT per le famiglie
Contro la CBT per le famiglie:
- Ogni individuo deve impegnarsi ad essere aperto ed esaminare il proprio comportamento.
- Potrebbero essere troppi compiti per alcune famiglie (tenere un diario, registrare i pensieri).
- Non approfondisce il processo emotivo.
- Non affronta questioni generazionali più profonde.
- È altamente strutturato.
- Si concentra principalmente su obiettivi misurabili.
- I terapisti sono molto diretti e guidano.
Terapia familiare sistemica
Nella terapia familiare sistemica, una diagnosi individuale di salute mentale o un comportamento malsano sono visti come un sintomo dell'intera unità familiare, con i membri della famiglia che si comportano inconsciamente in un modo che consente a questo modello malsano di continuare. Si ritiene che cambiare la struttura familiare, i modelli di credenze e le interazioni possa rendere l’intera famiglia più sana. Ad esempio, se un adolescente è alle prese con l'abuso di droghe, questo non viene visto come un problema individuale, ma piuttosto come un sintomo di un problema familiare più ampio che solo l'intera unità può risolvere cooperando insieme.
Professionisti della terapia familiare sistemica
Pro della terapia familiare sistemica:
- La colpa non viene mai attribuita e non esiste un'identificazione diretta di un'unica causa principale di alcun problema.
- Tutta la famiglia frequenta la terapia insieme come gruppo, quindi diventa un'esperienza condivisa.
- Al terapeuta non viene assegnato il ruolo di esperto, ma agisce piuttosto come catalizzatore per il cambiamento della famiglia.
Contro associati alla terapia familiare sistemica
Contro la terapia familiare sistemica:
- L'impegno in termini di tempo può essere elevato.
- Tutti devono accettare l'approccio affinché funzioni. Ad esempio, se un individuo rifiuta di vedere l'unità familiare come malsana, ma attribuisce invece la colpa a un solo individuo, la terapia sarà più impegnativa.
- L'intero gruppo deve essere disposto a partecipare.
- Il terapeuta è meno diretto e può far sì che la famiglia si concentri sui propri pensieri ed emozioni.
Terapia familiare strutturale
La terapia familiare strutturale considera i problemi individuali o le diagnosi di salute mentale come sintomi di un'unità familiare disfunzionale. L’obiettivo della terapia familiare strutturale è quello di spostare l’intera struttura familiare concentrandosi su una comunicazione sana e stabilendo confini appropriati. Ad esempio, se ci sono più figli in famiglia e solo un genitore sembra essere in grado di accudirli in modo appropriato, l’obiettivo di questa famiglia potrebbe essere quello di riallineare entrambi i genitori al vertice della gerarchia strutturale familiare, dando loro pari opportunità. potere come genitori e più potere di quello dei loro figli.
Pro e contro della terapia familiare strutturale
Pro della terapia familiare strutturale:
- Il terapista è molto diretto e riesce persino a spostare la dinamica del potere schierandosi temporaneamente con qualcuno per esprimere un punto.
- Funziona bene per le famiglie con bambini che mostrano comportamenti non salutari.
- Sfida i modelli familiari negativi come mezzo per aiutare tutti.
- Aiuta a cambiare la dinamica familiare per la sostenibilità a lungo termine.
- È utile per i genitori che si sentono in difficoltà con la genitorialità.
Contro la terapia familiare strutturale:
- Utilizza interventi attivi come il gioco di ruolo, che richiede la partecipazione attiva di ciascun membro, con il quale alcuni potrebbero non sentirsi a proprio agio.
- Alcune strategie possono far sì che un individuo si senta preso di mira o schierato contro.
- Le sessioni settimanali si svolgono fino al momento della ristrutturazione, il che può richiedere un enorme impegno in termini di tempo.
Terapia familiare strategica
La terapia familiare strategica evita un'analisi approfondita dei problemi e utilizza invece strategie mirate per aiutare la famiglia a comunicare e risolvere meglio i problemi. Con la terapia familiare strategica, il terapeuta può accendere dibattiti durante la sessione per aiutare la famiglia a concettualizzare il proprio problema e iniziare a risolverlo come un'unità. La terapia familiare strategica tende a concentrarsi sul qui e ora.
Pro e contro della terapia familiare strategica
Pro della terapia familiare strategica:
- La convinzione che il cambiamento possa avvenire rapidamente.
- I terapisti incoraggiano il cambiamento in base alla consapevolezza della famiglia, il che rende i cambiamenti più naturali.
- Le famiglie possono utilizzare le strategie di successo per risolvere autonomamente i problemi in futuro.
- Il terapista è molto diretto e spesso assegna i compiti.
- Esplorazione emotiva non approfondita.
Contro la terapia familiare strategica:
- Gli obiettivi familiari devono essere chiaramente definiti e concordati.
- I membri della famiglia devono assumere un ruolo attivo al di fuori delle sessioni di consulenza.
- Il terapista è molto diretto e spesso assegna i compiti.
- Esplorazione emotiva non approfondita.
Terapia Narrativa
Nella terapia narrativa, i problemi che una famiglia potrebbe dover affrontare vengono esternalizzati ed elaborati in modo da consentire a tutti i membri di raccontare la propria storia. La terapia narrativa aiuta le famiglie a esternare i loro problemi in modo che sia un po’ più facile discuterne. Presuppone inoltre che gli individui e le famiglie siano in grado di riscrivere le proprie storie e quindi di trasformare una narrazione malsana in qualcosa di più sano. Ad esempio, una famiglia può avere la narrazione di essere una famiglia lontana. Il terapeuta li aiuterà a esternare la "distanza" in modo che possano elaborarla e creare una narrativa nuova e più sana che rifletta meglio chi sono o vogliono diventare come famiglia. La "distanza" è vista come un problema che serve a qualche scopo, ma non fa parte della loro identità.
Professionisti della terapia narrativa
Pro della terapia narrativa:
- Permette a ogni persona della famiglia di condividere la propria storia.
- Il terapeuta è testimone della narrazione della famiglia, che può essere curativa.
- La storia della famiglia è vista come un tesoro di lezioni preziose, obiettivi non raggiunti e potenziali abilità.
- I problemi vengono esternalizzati e visti come opportunità di apprendimento.
- Il terapista guida delicatamente i clienti ed è testimone del loro processo.
- Aiuta le famiglie a evidenziare i propri punti di forza.
Contro associati alla terapia narrativa
Contro la terapia narrativa:
- Il terapista potrebbe non essere abbastanza diretto per i gusti di alcune famiglie.
- Può essere difficile per le famiglie a cui non piace o non si sentono a proprio agio nel condurre le sessioni.
- Può essere un impegno di tempo significativo a seconda del ritmo della famiglia.
- Mi sembra che i progressi procedano lentamente.
Terapia familiare Bowen
La teoria di Bowen vede l'intero nucleo familiare come connesso e rileva che la connessione emotiva o la distanza possono avere un impatto profondo su tutti i membri del nucleo familiare. La terapia Bowen esamina anche le questioni multigenerazionali che sono state tramandate e utilizza un genogramma per tracciare questi modelli relazionali e comportamentali pervasivi affinché la famiglia possa vederli visivamente. L'obiettivo della teoria di Bowen è aiutare ogni singolo cliente a raggiungere il livello massimo di salute mentale, poiché ciò avrà un impatto positivo sull'intero nucleo familiare, oltre a riformulare le questioni familiari come modelli multigenerazionali che sono stati tramandati.
Pro e contro della teoria di Bowen
Pro della teoria di Bowen:
- Offre una prospettiva olistica quando si tratta di questioni familiari e le esamina da un punto di vista multigenerazionale.
- Aiuta ogni membro della famiglia a lavorare verso la propria differenziazione.
- Può funzionare anche se non tutti hanno accettato la terapia.
- Elaborazione emotiva approfondita e costruzione di intuizioni.
- Migliora la comunicazione ed evidenzia modelli di comunicazione non salutari (triangolazione).
- Il terapista funge da guida, ma incoraggia la famiglia a sviluppare le proprie intuizioni.
Contro la terapia familiare Bowen:
- Potrebbe essere troppo intenso per alcune famiglie, soprattutto se i genitori o le persone che si prendono cura di loro non sono pronti ad esaminare la propria famiglia o i propri modelli di origine.
- Non una breve teoria terapeutica.
- Può essere difficile per le persone che non sono interessate all'elaborazione emotiva profonda.
- Potrebbe non essere adatto a famiglie con bambini piccoli.
Quali sono gli svantaggi della terapia familiare?
Sebbene la terapia familiare possa essere incredibilmente utile per alcune famiglie, potrebbe non funzionare per altre. Le famiglie che non sono pienamente impegnate nella terapia familiare possono avere difficoltà a vedere un reale cambiamento a lungo termine. Alcune famiglie potrebbero anche non essere pronte ad approfondire i problemi che stanno affrontando, e va bene così.
Quali sono i tre obiettivi della terapia familiare?
Mentre gli obiettivi della terapia familiare variano per ogni famiglia, in generale alcuni obiettivi possono includere:
- Crea un nucleo familiare più sano
- Migliorare le capacità comunicative
- Comprendere modelli di interazione appropriati (risoluzione sana dei problemi, risoluzione dei conflitti e confini sicuri)
Quali sono i tre tipi di terapia?
Tre tipi di terapia includono la famiglia, la coppia e l'individuo. In termini di tecniche terapeutiche, ci sono molte più di tre opzioni tra cui scegliere, ma tieni presente che molti terapisti utilizzeranno un approccio eclettico o integrativo e incorporeranno molteplici orientamenti teorici a seconda delle esigenze dei loro clienti.
Quali tecniche vengono utilizzate nella terapia familiare?
Ogni tecnica di terapia familiare presenta alcuni pro e contro. Quando selezioni un terapista familiare, tieni presente che il fattore più importante quando si tratta di prevedere un esito positivo è selezionare un terapista con cui la famiglia ritiene di avere un buon rapporto.
