La terapia familiare può essere uno strumento potente per coloro che vogliono lavorare per un sistema familiare più sano. È importante tenere presente che ci sono aspetti sia positivi che negativi della terapia familiare.
Vantaggi e svantaggi della terapia familiare
La terapia familiare può essere incredibilmente utile per tutti i membri di una famiglia se tutti sono disposti a partecipare ed esaminare le proprie azioni e reazioni reciproche. La terapia familiare può diventare un po' più impegnativa quando alcuni membri non partecipano o se ci sono problemi con l'autoriflessione.
Perché è importante la terapia familiare?
La tua famiglia è un microcosmo per il modo in cui interagisci con gli altri al di fuori del tuo sistema familiare. Lavorare sulla salute del tuo sistema familiare può avere un impatto positivo sulle tue interazioni con i tuoi familiari, così come con gli altri. I problemi all’interno dei sistemi familiari sono spesso multigenerazionali, il che significa che i problemi che si presentano nella tua famiglia sono probabilmente modelli sviluppati e tramandati generazioni fa. La terapia familiare può aiutare le famiglie con:
- Affrontare la dipendenza (con uno o più membri della famiglia che ne fanno uso attivamente o in precedenza)
- Migliorare le capacità di comunicazione e ascolto
- Capire i bisogni reciproci
- Coltivare l'intuizione individuale e l'intelligenza emotiva che hanno un impatto positivo sulla salute delle relazioni
- Transizione attraverso un divorzio e/o una situazione di famiglia acquisita
- Cogenitorialità dopo una rottura o un divorzio
- Problemi multinazionali se membri della famiglia non immediati vivono nella stessa famiglia
- Elaborazione di un trauma individuale e/o familiare
- Rafforzare le capacità genitoriali
Quali sono gli svantaggi della terapia familiare?
La terapia familiare può causare problemi se uno o più membri rifiutano di partecipare. Pensatela in questo modo: le famiglie cercano l'omeostasi (equilibrio), anche se non è salutare. Ciò significa che ogni persona all’interno della famiglia ha un ruolo da svolgere per mantenere la struttura della famiglia. Quando alcuni membri della famiglia vogliono lavorare verso modelli più sani, ma altri no, la struttura familiare inizierà a cambiare, creando così ansia inconscia e/o cosciente man mano che si sviluppa un cambiamento all'interno della struttura familiare e il vecchio "equilibrio" viene sbilanciato.. Alcune sfide:
- Esporre te e/o altri membri della tua famiglia a problemi dolorosi e dolorosi di cui prima non eri a conoscenza. Può essere molto intenso, portare a sentirsi isolati ed emotivamente svuotati se non si dispone di una struttura familiare di supporto (nota che questo potrebbe essere temporaneo se la tua famiglia è disposta a continuare con la consulenza)
- Una volta iniziata la terapia familiare, può essere difficile vedere le situazioni familiari come una volta e le tue percezioni potrebbero essere alterate. Ciò può portare a sentimenti negativi, soprattutto se altri all'interno della tua famiglia non sono disposti a portare a termine la terapia o negano modelli familiari malsani
- I problemi familiari possono temporaneamente intensificarsi man mano che modelli e comportamenti malsani diventano più evidenti. In terapia, i problemi tendono a peggiorare quando vengono scoperti ed esplorati, prima di migliorare
Cosa non è la terapia familiare
La terapia familiare non è una buona scelta se stai cercando di incolpare o isolare un membro della famiglia. È normale che una famiglia etichetti un "paziente identificato", noto anche come l'individuo che si assume o assorbe la disfunzione della famiglia. In tal modo, fungono da distrazione e capro espiatorio per gli altri membri della famiglia per evitare di affrontare le questioni fondamentali del sistema familiare malsano. Anche la terapia familiare non si rivolge esclusivamente alle coppie.
Tipi di terapia familiare
Se stai considerando la terapia familiare e hai in mente un particolare intervento terapeutico, sappi che, indipendentemente dal tipo di teoria praticata dal tuo terapista, la ricerca indica che i tassi più alti di successo terapeutico sono legati al cliente (famiglia) e la relazione con il terapeuta e non la modalità utilizzata dal tuo terapeuta.
Vantaggi e svantaggi della teoria del sistema familiare
La terapia del sistema familiare si basava sulla ricerca sui sistemi familiari di Murray Bowen. Le modalità comuni di trattamento dei sistemi familiari che sono influenzate dalla teoria dei sistemi familiari di Bowen includono la terapia familiare strategica, nonché la terapia familiare strutturale. Nella teoria dei sistemi familiari di Bowen:
- Il comportamento di un membro della famiglia ha un impatto sugli altri membri della famiglia
- Un cambiamento nel comportamento di un membro della famiglia avrà un impatto sull'intero sistema familiare
- Evidenzia modelli familiari pervasivi attraverso l'uso di un genogramma in cui la salute relazionale della famiglia, le condizioni mediche, il benessere psicologico e la storia delle relazioni sono tracciati fino a diverse generazioni indietro
- Richiede profonda autoriflessione, intuizione e intelligenza emotiva, o la volontà di lavorare su questi fattori
Pro e contro della terapia familiare strategica
La terapia familiare strategica è un metodo basato sulla forza che spesso rappresenta la modalità di scelta per i medici che trattano famiglie con diagnosi correlate all'uso di sostanze e/o alcol. Terapia familiare strategica:
- Si concentra sul cambiamento di comportamenti e modelli non salutari invece di coltivare una profonda comprensione del problema principale
- Potrebbe essere più breve rispetto ad altre modalità terapeutiche, il che significa che il trattamento potrebbe non richiedere così tanto tempo in alcune circostanze rispetto ad altre modalità terapeutiche
- Concettualizza i sintomi familiari come il risultato di schemi persistenti che devono ancora essere risolti
- Il terapista aiuta la famiglia a trovare soluzioni e a creare regole familiari nuove e più sane
Pro e contro della terapia familiare funzionale
La terapia familiare funzionale mira ad aiutare i clienti a comprendere che sia i comportamenti sani che quelli malsani hanno un impatto e sono influenzati dal sistema familiare. Terapia familiare funzionale:
- Enfatizza i punti di forza di ogni singolo membro della famiglia e si basa su di essi per il cambiamento all'interno del sistema
- Aiuta ogni individuo a coltivare un cambiamento positivo
- È una struttura terapeutica flessibile che si adatta alle esigenze della famiglia durante ogni seduta
- Spesso è un breve modello terapeutico
- Non approfondisce le questioni multigenerazionali e tende a concentrarsi su questioni più immediate
- Tende ad essere più guidato dal terapeuta che dal cliente
Quando la consulenza familiare è opportuna
Se tu e la tua famiglia vi impegnate a comprendere meglio l'impatto del vostro comportamento sugli altri all'interno del vostro sistema familiare, senza cercare di attribuire la colpa a nessun membro della famiglia, allora la terapia familiare potrebbe essere un'ottima opzione da provare.
