Quindi hai scambiato i tuoi pantaloni da yoga e le tue felpe con pantaloni eleganti e tacchi, eh? Il passaggio da mamma casalinga a madre che lavora può essere un passaggio ansioso per molti genitori, ma può anche essere emozionante e pieno di possibilità. Questi suggerimenti ti aiuteranno a creare un equilibrio tra i tuoi due mondi e ti assicureranno di dare il meglio di te a casa e in ufficio.
Come le mamme casalinghe tornano al lavoro senza perdere la testa
Stai per intraprendere DUE lavori impegnativi a tempo pieno, entrambi i quali si aspettano sempre il meglio da te. Come farai a destreggiarti tra loro in modo impeccabile senza perdere le tue biglie? La risposta è semplice: equilibrio. I genitori che lavorano devono puntare all'equilibrio in tutto ciò che fanno e, analizzando come appare, è sicuramente realizzabile.
Sii puntuale con l'assistenza all'infanzia
Se sei a casa con i bambini da un po' di tempo, probabilmente non dovresti preoccuparti di garantire la copertura dell'assistenza all'infanzia. Tu eri la custodia dei bambini! Se stai tornando a lavorare fuori casa, devi assicurarti che sia organizzata un'assistenza all'infanzia coerente. Quando sosteni l'assistenza all'infanzia, ricordati di:
- Trova un asilo nido, un familiare o una tata di cui ti fidi e che sia in linea con le tue convinzioni sull'educazione dei figli.
- Guarda la quantità di denaro che spenderai per l'assistenza all'infanzia e la quantità di denaro che guadagnerai dal tuo nuovo lavoro. Puoi permetterti l'assistenza all'infanzia che desideri?
- Assicurati che il tuo assistente all'infanzia sappia a che ora iniziare a prendersi cura dei bambini e a che ora possono aspettarti di tornare. Discuti possibili viaggi e ore extra prima di prendere la decisione definitiva sulla custodia dei bambini.
- Avere un'opzione di riserva se la tua babysitter deve annullare o lasciare il lavoro.
Rivedi il cambiamento con la tua famiglia
Ritornare al lavoro è un cambiamento significativo per te, ma anche un cambiamento significativo per la tua famiglia. I bambini probabilmente avranno le loro domande e ansie riguardo al tuo nuovo capitolo. Prenditi del tempo prima di tornare al lavoro per discutere di come il tuo lavoro cambia il modo in cui gestisce la tua famiglia. Prendi in considerazione l'idea di organizzare una riunione di famiglia prima del tuo ritorno al posto di lavoro. Consenti ai bambini di condividere idee e pensieri sul tuo nuovo lavoro e rassicurali che, sebbene questo cambiamento sembri preoccupante, è anche emozionante.
Annota i nuovi orari
Quando rimani a casa con i bambini, sei il loro costante promemoria degli orari e il segretario di famiglia. Anche quando gli orari sono scritti, le mamme sono maestre nel dire a tutti cosa devono fare e dove devono andare. Con te fuori casa, ognuno dovrà imparare e rivedere i propri orari. Annotare tutti gli orari per i membri della famiglia. Considera l'idea di creare diversi programmi giornalieri per diverse parti della giornata. Potresti aver bisogno di:
- Un programma di routine mattutina
- Un programma del doposcuola
- Una lista di controllo del programma sportivo su ciò di cui hanno bisogno per le attività doposcuola e quando essere pronti per le attività
- Una routine serale e una lista di cose da fare prima di andare a dormire: assicurati che la tua famiglia sia pronta a partire di corsa domani
Rendi cristalline le aspettative della famiglia
Le mamme casalinghe svolgono il lavoro di 10.000 persone. Spesso la cura dei bambini, il bucato, i lavori domestici, la spesa e la preparazione dei pasti rientrano nell'ambito domestico. Il ritorno al lavoro può trasferire molti di questi doveri sulle spalle degli altri. Prima di tornare in ufficio, discuti questi cambiamenti nelle aspettative della famiglia con il tuo partner. Dividerai e conquisterai? Entrambi svolgete lavori impegnativi e orari prolungati adesso e avrete bisogno di un aiuto esterno per far funzionare la vostra nave più agevolmente?
Casa separata dal lavoro
Questa è dura, ma molto essenziale. Lasciare i problemi domestici davanti alla porta dell'ufficio e i problemi lavorativi nel vialetto di casa sono essenziali per la sanità mentale e l'equilibrio. Sia la tua nuova carriera che la tua famiglia meritano tutta la tua attenzione, quindi fai attenzione a separare le due cose. Quando sei al lavoro, cerca di toglierti dalla mente i problemi domestici. Quando sei a casa, tutto ciò che riguarda il lavoro può aspettare fino a domani. La tua famiglia ha bisogno della tua presenza fisica ed emotiva al termine della giornata lavorativa.
Crea ricordi con i tuoi bambini
Ora che lavori, probabilmente troverai meno momenti da dedicare ai bambini. Non puoi creare più tempo, ma amico, immagina se potessi. Quindi, sfrutta al massimo le ore preziose trascorse in presenza dei tuoi figli. Creare ricordi non significa prendersi vacanze ostentate o intraprendere mestieri e progetti epici in ogni minuto libero. Significa semplicemente essere presenti e trovare sacche di spazio in cui lavorare in momenti significativi del tempo familiare. Fai un giro serale in bicicletta in una gelateria, percorri i sentieri vicino a casa tua e connettiti con i bambini e con la natura. Prova un paio di esperimenti scientifici con oggetti che hai già a casa o gioca ad alcuni semplici giochi di famiglia all'aperto per far ridere l'intero gruppo.
Qualunque cosa tu faccia, falla con intenzione e con amore, e i ricordi si formeranno da soli.
Sii un mago che fa risparmiare tempo
Tempo. I genitori sembrano non averne mai abbastanza. Le madri che lavorano devono trasformarsi in maghi che risparmiano tempo, utilizzando ogni trucchetto immaginabile nei libri a cui riescono a pensare.
- Riduci il numero di ore che trascorri nei corridoi della spesa facendoti consegnare la spesa a casa.
- Considera l'idea di utilizzare un programma di servizio di consegna pasti alcune volte a settimana.
- Introduci i bambini in routine mattutine praticabili in modo da poter sconfiggere la follia delle ore di punta e organizzare quelle riunioni mattutine.
- Prepara e cucina i pasti per la settimana di domenica.
- Unisciti a un fantastico car pooling per aiutare con le attività dei bambini
Cerca opzioni di lavoro flessibili
Al giorno d'oggi, i datori di lavoro offrono ai genitori che lavorano diverse opzioni per aiutare a conciliare figli e carriera. Chiedi ai tuoi datori di lavoro se puoi soddisfare virtualmente le tue esigenze lavorative. Puoi lavorare qualche giorno, o tutti i giorni, da casa? Molte madri scoprono che, sebbene lavorare da casa rappresenti una sfida, consente loro anche di trascorrere più tempo con i bambini, occuparsi degli animali domestici e gettare qualche carico di bucato in lavatrice tra una riunione e l' altra.
Se la tua azienda offre opzioni di lavoro a distanza, dai un'occhiata e vedi se ti aiuteranno a creare equilibrio nella tua vita. Non funziona per tutti, ma per alcune madri che lavorano, la flessibilità remota è un vero toccasana.
Accetta che ad un certo punto ti sembrerà un disastro
Una volta tornato al lavoro, accadrà l'inevitabile: le ruote si staccheranno di colpo, i bambini saranno in piena crisi di nervi, inizierai a sentirti esausto e ti chiederai se tornare al lavoro fosse davvero l'opzione migliore per la tua famiglia. Sappi che questo è normale. Ogni mamma che decide di tornare a lavorare attraversa una fase di "caos caldo". Ricorda a te stesso che lavoro o non lavoro, le famiglie hanno alti e bassi, giorni buoni e giorni brutti. Fai respiri profondi e concentrati su ciò che puoi controllare. Supererai questa fase complicata e tornerai in carreggiata in pochissimo tempo!
Impara a chiedere aiuto
Chiedere aiuto può essere scomodo per gli adulti che vogliono fare tutto da soli. Quando ritorni al lavoro, preparati a chiedere assistenza al tuo equipaggio. Potrebbero esserci momenti in cui la famiglia o gli amici possono andare a prendere i tuoi figli a scuola, andare agli allenamenti di calcio o stare con i tuoi figli se devi essere via per lavoro. Cerca queste persone prima di tornare al lavoro. Discuti i momenti in cui potresti aver bisogno del loro aiuto e sentiti a tuo agio nel fatto che amano e sostengono te e la tua famiglia e sono felici di darti una mano ogni volta.
Definire i confini: impara l'arte di dire no
È forte la tentazione di dire semplicemente sì a tutto.
Certo, affronterai un altro enorme progetto di lavoro (puoi dormire quando sarai morto.)
Certo che sarai la mamma della classe. Puoi realizzare alcuni progetti Pinterest nel cuore della notte, senza problemi.
Vuoi che tutti nel tuo universo sappiano che, qualunque cosa ti venga chiesto, puoi e sarai all' altezza della situazione. Brillerai in tutto, non importa il costo. Sei una donna, sentiti ruggire.
Questo non è realistico. Devi imparare i confini e imparare a dire semplicemente no. No. Non puoi accompagnare il figlio del vicino a scuola ogni singolo giorno e no, non puoi guidare le Girl Scout quest'anno. Mi spiace, non posso organizzare riunioni dopo le 17 e non puoi davvero lavorare nei fine settimana perché i fine settimana sono per la famiglia. All'inizio potrebbe sembrare una sconfitta dire di no, soprattutto se sei un tipo A, ma dagli tempo e fai pratica. Scoprirai presto che dire no ad alcune cose significa avere la capacità di dire sì a più cose che ami e che desideri fare.
Non dimenticare di prenderti cura di te stesso
Non puoi creare un equilibrio tra vita domestica e vita lavorativa se stai andando in pezzi. Quando le mamme si sgretolano sotto le esigenze della vita, sono appese a un filo, compiono movimenti e vivono in modalità sopravvivenza. Non lo vuoi per te stesso! Ricordati di prenderti cura di te! Certo, i bambini e il lavoro sono estremamente importanti e meritano la tua attenzione, ma devi nutrire la tua mente, il tuo corpo e la tua anima per dare il meglio di te ai tuoi cari e al tuo lavoro.
- Prendimi tempo! Pensa a ciò che ami, a ciò che ti fa sorridere, a ciò che ti appassiona e impegnati a farlo.
- Gestisci lo stress. Lavorare e fare i genitori creerà stress nella tua vita, quindi poiché non puoi evitarlo, gestiscilo. Fai attività fisica, dormi a sufficienza e assumi nutrienti, medita, fai yoga, impara a respirare o fai un bagno domenicale nella vasca.
- Trova un sistema di supporto di altre madri che lavorano e appoggiati a loro. Il 70% delle SAHM prima o poi ritorna al lavoro, quindi SAI che quelle donne sono là fuori pronte ad aiutarti, a supportarti e a ricordarti che tutto questo è fattibile.
È possibile apportare modifiche alla vita per soddisfare le esigenze della tua famiglia
Alcune mamme decidono che tornare al lavoro è la cosa migliore per loro e per le loro famiglie, solo per scoprire che il cambiamento non è tutto ciò che speravano. Se hai accettato un lavoro, gli hai concesso un po' di tempo e hai scoperto che semplicemente non è adatto a te e ai tuoi parenti, queste scelte possono sempre essere annullate. Prenditi del tempo per valutare frequentemente il tuo nuovo lavoro e, se mai senti che la casa è il luogo a cui appartieni veramente, ricorda che anche essere una mamma casalinga è un lavoro incredibilmente importante.
