Essere genitori è un lavoro duro, soprattutto quando devi farlo da solo. Le madri single sono un segmento della popolazione in rapida crescita man mano che le norme sociali e i valori familiari cambiano. Ci sono molti problemi comunemente affrontati dalle madri single che sono specifici delle loro circostanze.
Problemi legali
Le donne diventano madri single per una serie di motivi:
- Vedova
- Divorziato
- Gravidanza non pianificata/padre riluttante
- Rottura
Ognuna di queste situazioni può far emergere fattori legali come la custodia, il mantenimento dei figli, le restrizioni sulla residenza e la pianificazione patrimoniale. Di conseguenza, la madre single potrebbe trovarsi in aula a gestire una di queste situazioni. I procedimenti giudiziari per queste questioni comuni possono verificarsi nell'arco di mesi e persino anni poiché i tribunali sono inondati di casi. A seconda della tua situazione finanziaria prima e dopo essere diventato un genitore single, le spese associate a questi procedimenti legali potrebbero essere a tuo carico. Se non puoi permetterti spese legali e di rappresentanza, molti stati hanno programmi disponibili per assisterti.
Custodia e disposizioni abitative
A seconda del coinvolgimento del padre, le madri single potrebbero trovarsi a dover affrontare problemi di affidamento. La capacità di sostenere fisicamente ed affrontare emotivamente le decisioni del tribunale in merito all'affidamento può essere stressante per le madri single. Gli orari dei trasporti e delle visite possono essere difficili da gestire, soprattutto se il padre è rigido nelle sue richieste o vive lontano da te. Le maggiori preoccupazioni per le mamme che condividono la custodia o la visita dei propri figli includono:
- Come si sente il bambino al momento della consegna e del ritiro
- Paura dell'ignoto: cosa succede nell' altra casa
- Paura di essere sostituito da un altro partner nella vita del padre
- Paura che il figlio scelga di vivere con l' altro genitore
- Problemi comportamentali del bambino
Supporto figli
Il mantenimento dei figli è il denaro versato al genitore affidatario dal genitore non affidatario per contribuire a coprire le spese di vita del bambino. L'esecuzione della riscossione del mantenimento dei figli può avvenire solo se l'accordo sul mantenimento viene stipulato tramite il sistema giudiziario. Ogni stato ha una serie di regole su come viene determinato il mantenimento dei figli. Un calcolatore per il mantenimento dei figli può aiutarti a comprendere il processo e ad avere un'idea dell'importo che ti potrebbe essere dovuto.
Le decisioni e le richieste relative al mantenimento dei figli possono essere stressanti da gestire per una serie di motivi:
- I costi reali specifici solo per il bambino possono essere difficili da determinare
- Il supporto non pagato può essere punibile con il carcere
- Se un genitore ritiene che l'importo sia ingiusto, potrebbero verificarsi tensioni o discussioni
Alcuni genitori scelgono di prendere tutti i pagamenti per il mantenimento dei figli e di trasferirli su un conto bancario a nome del bambino per utilizzarli da adulto. Altri genitori hanno bisogno di questo supplemento di reddito settimanale o mensile per aiutare con i costi della vita quotidiana come cibo e alloggio. Qualunque siano le tue esigenze, tieni presente che il mantenimento dei figli è destinato a coprire i costi della vita di tuo figlio. Se lo usi solo come tale, non ci dovrebbero essere motivi di reclamo da parte dell' altro genitore.
Preoccupazioni sulla co-genitorialità
Sebbene i bambini in genere vivano con un genitore per la maggior parte del tempo, è comunque necessario che vi sia una sana co-genitorialità. Essere co-genitoriali con una persona con cui non vivi più può essere difficile, soprattutto quando ridefinisci la tua relazione.
Comunicazione
Co-genitorialità non significa che devi essere il migliore amico del padre di tuo figlio. Non significa nemmeno che ti debba piacere. Ciò significa che siete entrambi impegnati a discutere eventi e questioni importanti riguardanti vostro figlio e a cercare di concordare un approccio unificato. Anche se potrebbe non essere possibile in tutte le situazioni, ci sono alcuni punti chiave da ricordare quando comunichi con il padre di tuo figlio:
- Tenetevi informati a vicenda su importanti attività ed eventi extracurriculari.
- Rimani positivo e cordiale quando parli davanti a tuo figlio.
- Riserva le discussioni difficili per un momento in cui potrai parlare da solo.
- Vivi secondo la regola d'oro: tratta il padre di tuo figlio come desideri essere trattato.
Ruolo dei partner romantici
Ad un certo punto, tu o il padre di tuo figlio potreste decidere di iniziare una nuova relazione romantica. Prepararsi emotivamente per questa occasione può richiedere tempo. Può essere utile discutere le aspettative su quando tuo figlio dovrebbe essere presentato al nuovo partner romantico di un genitore e quali ruoli dovrebbe assumere quella persona prima che inizi qualsiasi nuova relazione.
Sicurezza finanziaria
Secondo il Census Bureau degli Stati Uniti, le madri single hanno il reddito medio più basso di qualsiasi tipo di famiglia. Sebbene il reddito medio sia superiore alle linee guida sulla povertà per gli Stati Uniti, è chiaro che molte madri single si trovano in difficoltà finanziarie. Le preoccupazioni finanziarie includono:
- Capacità di pagare per un'assistenza all'infanzia di qualità
- Fornire un'alimentazione adeguata a casa
- Costi dell'abbigliamento
- Possibilità di pagare per attività extracurriculari
- Risparmiare per le emergenze e il futuro
Vivere con un unico reddito può essere difficile per qualsiasi famiglia. Le madri single spesso affrontano la sfida aggiuntiva di essere il genitore principale e il capofamiglia della famiglia. Conciliare vita domestica e vita lavorativa può essere difficile e stressante per le mamme single. Fortunatamente, ci sono molti programmi disponibili attraverso i servizi sociali locali e federali per fornire risorse alle madri single. L'aiuto è disponibile per qualsiasi cosa, dalla spesa all'acquisto di una casa. Il Dipartimento della salute e dei servizi umani degli Stati Uniti offre spiegazioni sui programmi disponibili e directory per trovare aiuto nella tua zona.
Fornire stabilità
Un punto chiave da ricordare è che ciò di cui i tuoi figli hanno più bisogno è amore e sicurezza. Hanno bisogno che tu sia presente e coinvolto più di quanto abbiano bisogno di cose che vanno oltre quelle che soddisfano i bisogni di base. Fare del tuo meglio per provvedere finanziariamente ai tuoi figli è tutto ciò che chiunque può chiederti. Non lasciare che i fattori di stress finanziario ostacolino relazioni significative con i tuoi figli.
Stigmi sociali
Molte madri single provano dolore emotivo e confusione su come gli altri le vedranno. Anche se la nostra società si è spostata verso visioni più liberali riguardo al matrimonio e alla genitorialità, ci sono ancora molti che vedono le madri single in una luce negativa. Le mamme single temono di essere viste come:
- Sessualmente promiscuo
- Trasportare troppi bagagli
- Egoista
- Impossibile soddisfare le richieste di lavoro a causa delle esigenze dei bambini
Le mamme oggi vengono criticate per essere troppo coinvolte o per non essere coinvolte affatto. Le mamme che lavorano molto si vergognano di perdere tempo con i propri figli, mentre le mamme che non lavorano vengono chiamate pigre. Non esiste una visione universalmente accettata di come sia la vita di una mamma. Finché ti senti soddisfatto delle tue scelte di vita, gli stigmi sociali non saranno altro che l'opinione di qualcun altro.
Colpa
Le madri single spesso lottano contro il senso di colpa. Alcune delle cose più comuni per cui le mamme si sentono in colpa includono:
- Portare via l'esperienza di una famiglia con entrambi i genitori nello stesso nucleo familiare
- Lavorare troppo
- Perdere le esperienze che accadono durante la visita con l' altro genitore
- Incontri
- Cambiamento del livello di reddito e dello stile di vita
- Le emozioni che i bambini provano quando hanno a che fare con genitori separati o con un genitore non coinvolto
In quanto esseri umani, ogni persona ha il diritto di provare emozioni, sia buone che cattive. Il senso di colpa a piccole dosi è un segno del tuo amore e può spingerti a essere una persona migliore. Tuttavia, un senso di colpa eccessivo può farti isolare, perdere te stesso e prendere decisioni sbagliate. Se ti senti sopraffatto dal senso di colpa, valuta la possibilità di parlare con un consulente professionista.
Problemi comuni con le mamme single
Ad un certo punto, probabilmente arriverà il desiderio di avere una nuova relazione romantica. Incontrarsi quando si hanno figli a casa pone una serie di sfide aggiuntive oltre alle preoccupazioni standard sugli appuntamenti. Alcune domande che spesso le mamme single si pongono riguardo alle relazioni romantiche includono:
- Qualcuno vorrebbe uscire con una donna con bambini?
- Come troverò il tempo per una nuova relazione?
- Quando presento ai miei figli un potenziale compagno?
- E se ai miei figli non piacesse la persona con cui esco?
- Come reagirà il padre dei miei figli alla mia vita sentimentale?
Come donna, meriti di essere amata e apprezzata in una relazione romantica. Come mamma, fa parte del tuo lavoro modellare relazioni sane per i tuoi figli. Gli appuntamenti sono un passo naturale nella vita che dovrebbe essere affrontato con cautela e ottimismo. Non esistono regole rigide e veloci quando si tratta di uscire con un genitore single. Prenditi del tempo per valutare i tuoi valori e il tuo livello di comfort con i diversi aspetti degli appuntamenti. Segui il tuo istinto e la persona giusta arriverà al momento giusto.
Cura di sé
Le mamme single hanno molto da fare, quindi non c'è da meravigliarsi che non diano sempre priorità alla cura di sé.
Problemi di sonno
Secondo il Center for Disease Control, le madri single sono il tipo di adulto che più probabilmente dorme meno. Dall'affrontare i problemi legati all'ora di andare a dormire alla gestione delle responsabilità domestiche, le mamme single si impegnano molto durante la notte. Anche se questa può sembrare l'unica opportunità per portare a termine le cose, il sonno insufficiente può portare a problemi seri come:
- Diabete
- Malattie cardiache
- Depressione
- Incidenti di guida e sul lavoro
Potrebbe non sembrare sempre facile o addirittura possibile, ma prenderti cura di te è una delle cose migliori che puoi fare per i tuoi figli. Quando sarai ben riposato sarai più vigile, avrai un atteggiamento più positivo e sarai capace di fare di più. Ci sono molte cose che le mamme single possono fare per aumentare la durata del sonno:
- Utilizzare calendari ed elenchi per mantenere la tua vita organizzata può aiutarti ad andare a letto prima e ad avere meno pensieri ricorrenti durante la notte
- Praticare yoga o meditazione può aiutare ad alleviare lo stress quotidiano. Inoltre, puoi farlo a casa senza attrezzature
- Mangiare sano e bere molta acqua darà al tuo corpo l'energia di cui ha bisogno per affrontare la giornata
- Prendere del tempo per perseguire i tuoi interessi può farti sentire una persona, non solo una mamma
- Parlare con gli amici o con un professionista dei fattori di stress può aiutarti a impedirti di pensare costantemente ai problemi
Gestione dello stress
Le mamme hanno la tendenza a mettersi per ultime. Sebbene questa sia un’idea nobile, può portare a problemi di salute e ad un atteggiamento negativo. Essere una mamma single è un lavoro duro e comprensibilmente stressante. È importante ricordare il vecchio adagio: "non puoi prenderti cura degli altri se non ti prendi cura di te stesso". Ciò è particolarmente vero per le mamme single che portano il peso del mondo. Esistono molti modi semplici per alleviare lo stress quotidiano che non solo ti faranno sentire bene, ma ti renderanno anche la migliore mamma che puoi essere.
- Fai attività fisica regolare, da solo o con i bambini.
- Trova un amico o un familiare con cui puoi sfogarti regolarmente: qualcuno che possa semplicemente ascoltarti e non necessariamente provare a salvarti.
- Prova le tecniche di respirazione per calmare i nervi.
- Pianifica un regolare divertimento per adulti con gli amici.
- Scegli un hobby rilassante come leggere o lavorare all'uncinetto.
Dove trovare supporto
Destreggiarsi tra lavoro, casa, genitorialità e desideri personali può essere difficile e travolgente. Accettare l'aiuto quando viene offerto e cercare supporto può aiutarti a trovare una nuova normalità più rapidamente. Esistono molti modi semplici e gratuiti per trovare aiuto e supporto in tutti gli aspetti della vita:
- Amici e famiglia
- Gruppi di mamme come MOPS o Genitori senza partner
- Siti governativi e informativi come Single Parent Advocate
- Gruppi di gioco locali e classi per famiglie
Dai tutto
Le richieste e le aspettative per le madri single possono essere travolgenti. Stabilire le priorità e chiedere aiuto sono modi semplici per conciliare la vita con la maternità.
