Se sei un nuovo allenatore di cheerleader, potresti chiederti come allenare le cheerleader. Organizzare le prove, elaborare i programmi degli allenamenti e creare nuovi applausi può sembrare un compito travolgente per un allenatore alle prime armi. Esistono alcune liste di controllo collaudate che possono aiutarti a mantenerti sulla buona strada. Man mano che acquisirai esperienza, ovviamente aggiungerai e toglierai da queste liste.
Come allenare la cheerleader: liste di controllo utili
Uno degli elementi più importanti nel coaching è l'organizzazione. Niente frustrerà più rapidamente genitori e cheerleader di un allenatore che non offre informazioni importanti come gli allenamenti imminenti o quando arrivare per le partite. Le liste di controllo possono aiutarti a non perdere nulla di importante.
Prima dei provini
Se vieni scelto per allenare prima dei provini, sarai anche responsabile dell'organizzazione degli allenamenti e dei provini effettivi. A seconda della scuola o della palestra per cui alleni, potresti o meno avere voce in capitolo su come vengono scelte le cheerleader per la tua squadra. Questo è un buon momento per mostrare alle cheerleader e ai genitori che sei organizzato e che sei al top della situazione. I giovani allenatori di allegria potrebbero scoprire che allenare ragazze adolescenti può essere una sfida poiché non c'è molta differenza di età. Il rispetto può essere un problema. È importante stabilire in anticipo cosa ci si aspetta e chi è responsabile.
- Crea il tifo per la prova e conoscilo bene. Se ci sono delle cheerleader senior che stanno uscendo dalla squadra, potresti chiedere loro di aiutarti in questo compito. Le ragazze che stanno provando, tuttavia, non dovrebbero imparare a fare il tifo prima delle altre ragazze.
- A meno che la scuola non disponga già di un sistema di provini, stila un elenco delle competenze di cui le ragazze avranno bisogno per i provini. La tua lista dovrebbe far sapere alle ragazze quanti punti vale ciascuna abilità. Alcuni elementi che altri allenatori hanno incluso sono referenze di insegnanti, esecuzione del tifo di prova, esecuzione di s alti scelti ed esecuzione di acrobazie. Alcuni provini richiedono anche un colloquio personale con una giuria.
- Scegli i giudici. Alcune scuole potrebbero permetterti di decidere da solo chi far parte della tua squadra, ma probabilmente non è una buona idea a meno che tu non preveda di portare con te tutte le ragazze che fanno il tentativo. Una giuria composta da almeno tre giudici imparziali contribuirà a garantire che nessun talento venga trascurato accidentalmente e che il giudizio sia corretto.
- Convinci almeno un' altra persona non imparentata a partecipare alle prove di prova con te. Chiedi ad almeno un' altra persona di aiutarti a proteggerti dalle accuse di essere parziale o poco professionale.
- Decidi quanti giorni si svolgeranno le prove di prova e a che ora. Ottieni l'approvazione degli orari e dei giorni pianificati dai tuoi superiori. Annunciarlo almeno una settimana prima distribuendo volantini. Se si tratta di una squadra di cheerleader scolastiche, prova a menzionare i provini anche durante gli annunci.
Primo allenamento
Il primo allenamento può dare il tono all'intera stagione degli allenamenti di tifo. Sii pienamente preparato con più materiale di quello di cui avrai bisogno. Ecco una lista di controllo che ti aiuterà:
- Crea un programma di esercizi da distribuire durante questo primo allenamento. Preferibilmente, avrai stabilito giorni e orari ogni settimana in cui la squadra si riunirà. In caso contrario, pianifica il programma il più in anticipo possibile in modo che le cheerleader possano pianificare di conseguenza. Se alleni cheerleader più giovani o una squadra universitaria junior, molte ragazze potrebbero fare affidamento anche sui genitori e su altri per le corse.
- Crea un pacchetto che contenga tutti i movimenti di tifo di base a cui pensi che le ragazze potrebbero dover fare riferimento, un elenco di regole per la tua squadra (come niente gomme da masticare, capelli sempre raccolti) e parole per tutti i tifo che pianifichi insegnare alla squadra. Distribuisci qualsiasi informazione sulle prossime raccolte fondi.
- Pianifica di suddividere la pratica in più fasi. Trascorri dieci minuti esaminando i tempi e le regole della pratica. Trascorri altri dieci-quindici minuti facendo riscaldare e fare stretching alle ragazze. Trascorri il resto imparando molto bene due o tre applausi. Concediti il tempo di allungarti e rinfrescarti.
- Termina il primo allenamento con una nota positiva e ricorda alla squadra quando sarà il prossimo allenamento.
Attività in corso
Ci sono alcuni compiti in corso che ti faranno ris altare come allenatore e aiuteranno le tue cheerleader a dare il meglio di sé.
- Concentrati sulle nozioni di base in ogni pratica. Assicurati che i movimenti siano netti e serrati, che le voci siano forti e lavori sulla precisione.
- Comunica rapidamente eventuali cambiamenti di orario attraverso un albero telefonico creato al primo allenamento o inviando un'e-mail a tutti. Dovrai trovare il metodo che funziona meglio per la tua squadra e i tuoi genitori.
- Porta con te un kit da cheerleader a tutti i giochi/spettacoli. Il kit dovrebbe includere elastici extra, fiocchi per capelli, elastici, fazzoletti per il viso, spille da balia, piccolo kit da cucito, smacchiatore, levapelucchi, lacci per scarpe, lacca per capelli, trucco coprente neutro, calzini bianchi (o qualunque colore indossino le tue cheerleader), kit di pronto soccorso, elenco dei contatti di emergenza per ogni cheerleader.
Dopo qualche allenamento, starai bene
Adesso potresti chiederti come allenare la cheerleader, ma dopo aver condotto alcune sessioni di allenamento, capirai le cose che funzionano meglio per il tuo stile di coaching personale. Dopo alcuni allenamenti, troverai il tuo ritmo e la tua squadra inizierà a brillare. Ricorda solo che le squadre migliori sanno lavorare duro, ma anche gli allenamenti sono divertenti e gratificanti.
