Puoi imparare a ballare in modo strascicato praticando i passi base. La danza Shuffle non è una danza specifica, ma uno stile che affonda le sue radici in altri tipi di danza come il jazz e lo swing. Questi movimenti sono ottimi per i principianti che stanno appena imparando i rudimenti o per i veterani che vogliono migliorare la propria tecnica di mescolamento
L'uomo che corre
L'uomo che corre è il fondamento del tuo allenamento di danza shuffle. Impara questo prima di passare a qualsiasi altro passaggio.
- Inizia a stare con i piedi uniti, con le dita rivolte in avanti.
- Solleva il ginocchio destro finché non è all' altezza della vita o più in alto.
- Mentre riporti il piede destro a terra, s alta e fai scivolare indietro il piede sinistro. Alla fine di questo passaggio, il tuo peso dovrebbe essere sul piede destro.
- Ripeti questo movimento a sinistra e continua ad alternare i lati.
Calcio passo laterale
Tratto dallo stile top rock, il passo laterale del calcio viene completato con un leggero movimento laterale. Anche se si basa sull'uomo che corre, per alcuni principianti potrebbe essere ancora più semplice da completare rispetto al movimento di base.
- Inizia con i piedi uniti.
- Alza la gamba destra e calcia il piede davanti a te.
- Mentre lo riporti indietro, s alta dal piede sinistro a quello destro. Allo stesso tempo, porta il ginocchio sinistro all' altezza della vita.
- Calcia lateralmente il piede sinistro. Hai la possibilità di toccare con la punta del piede verso il basso o di tenere il piede sollevato da terra.
- Ripeti dall' altro lato, poi continua alternando da un lato all' altro.
Il passo laterale del calcio può essere completato rimanendo sul posto o andando avanti. Se sei un principiante, concentrati prima sullo scendere i passaggi. Quindi, aggiungi un po' di slancio estendendo le braccia verso l' alto e verso l'esterno.
Il passo a T
Anche il passo T è un movimento laterale. Il suo nome deriva dalla posizione di partenza, in cui i piedi sono posizionati a forma di lettera t, o da quella che nel balletto viene chiamata seconda posizione. Richiede un po' più di coordinazione ed equilibrio.
- Inizia con i piedi uniti, le dita rivolte ai lati.
- Contemporaneamente solleva il piede sinistro dal pavimento, portando il ginocchio verso l'anca, e ruota sul tallone del piede destro, girando le dita dei piedi verso l'interno.
- Mentre abbassi il piede sinistro per picchiettare leggermente sul pavimento, ruota nuovamente le dita del piede destro verso l'esterno.
- Ripeti questo passaggio quante volte vuoi, viaggiando verso sinistra, quindi spostati sul lato destro.
Poiché questo movimento è un po' più complicato degli altri passaggi di mescolamento per principianti, potresti voler praticare la tecnica lentamente all'inizio per memorizzare il movimento nella tua memoria muscolare. Una volta che ti senti più sicuro, accelera ed esercitati con la musica.
Il Charleston
Questo movimento è stato incorporato in una varietà di stili di danza, dallo swing all'hip hop. Consideralo un doppio passo con una svolta.
- Inizia con il piede sinistro leggermente davanti a quello destro, con le dita rivolte lateralmente.
- Alza il piede destro. Mentre lo fai, ruota entrambi i piedi verso il centro in modo che le dita dei piedi e le ginocchia puntino l'una verso l' altra.
- Batti il piede destro sul pavimento di fronte a te, ruotando entrambi i piedi in modo che le dita dei piedi puntino in direzione opposta l'una dall' altra.
- Ripeti il passaggio numero due, portando la gamba destra accanto a quella sinistra, con il piede sollevato da terra.
- Mettete il piede destro dietro al sinistro, con le dita di entrambi i piedi rivolte verso l'esterno.
- Solleva il piede sinistro questa volta, ruotando nuovamente entrambi i piedi, con le dita rivolte verso il centro.
- Batti il piede sinistro dietro quello destro, entrambi i piedi rivolti verso l'esterno.
- Ripeti il passaggio numero sei.
- Sposta il piede sinistro davanti al destro.
- Ricomincia.
Ripeti quante volte vuoi, poi ricomincia con il piede destro davanti al sinistro, muovendo prima il piede sinistro in avanti.
Esercitati e costruisci i tuoi movimenti mescolati
Inizia a imparare lo strascicato provando questi movimenti di base. Più ti eserciti, meglio diventerai. Una volta che hai imparato ogni passaggio, sviluppa ciò che hai imparato creando combinazioni. Possono essere ballati in qualsiasi ordine, quindi sii creativo quando crei le tue routine. Quindi aggiungi un po' di personalità ed eleganza per renderlo tuo.
