Non è facile assistere a tutti i giochi, gli allenamenti e i tornei associati agli sport delle scuole superiori, ma i genitori devono essere certi che alla fine la loro dedizione sarà valsa la pena. Perché lo sport nelle scuole superiori è importante? Ci sono diversi motivi. Oltre agli ovvi benefici fisici derivanti dall’attività fisica, lo sport può rappresentare una parte importante dell’esperienza scolastica e aiutare a preparare gli studenti al successo più avanti nella vita. Scopri dieci vantaggi chiave del praticare sport alle scuole superiori e sostieni i tuoi ragazzi mentre cercano di decidere se praticare sport scolastici è giusto per loro.
Costruisci le basi del fitness per la vita
È abbastanza ovvio che la forma fisica è un vantaggio dello sport. Non solo lo sport apporta benefici ai livelli di forma fisica degli studenti mentre sono atleti delle scuole superiori, ma praticare sport durante la scuola secondaria può aiutare i ragazzi a iniziare un percorso di forma fisica permanente. In uno studio pubblicato da BioMedical Central, i ricercatori hanno notato che le persone che praticavano sport giovanili alle scuole superiori avevano maggiori probabilità di impegnarsi in attività fisica da anziani. In questo senso, considera gli sport delle scuole superiori un investimento nella salute di tuo figlio.
Migliorare i risultati di salute
Il fitness è un importante beneficio per la salute derivante dalla partecipazione agli sport scolastici, ma non è l'unico. Una ricerca pubblicata sull’International Journal of Cardiovascolare Research indica che la partecipazione sportiva durante l’adolescenza può portare a risultati positivi sulla salute per tutta la vita, soprattutto quando le persone mantengono i propri livelli di attività fisica fino all’età adulta. La pratica sportiva non solo migliora il benessere generale, ma può anche ridurre il rischio di sviluppare alcuni tipi di condizioni di salute. Ad esempio, la partecipazione sportiva è collegata a un ridotto rischio di sviluppare condizioni come il diabete di tipo 2, la sindrome metabolica e l’obesità, nonché a un ridotto rischio di morte associata a malattie cardiovascolari.
Ottieni risultati accademici migliori
La partecipazione allo sport può aiutare a migliorare il rendimento scolastico. La maggior parte delle scuole ha un requisito GPA per poter partecipare a una squadra scolastica. Per alcuni ragazzi, questo fatto li motiva a studiare intensamente. Inoltre, l’esercizio fisico regolare può anche migliorare la memoria e aumentare la concentrazione. In uno studio pubblicato sul Journal of School He alth, i ricercatori hanno scoperto che l’attività fisica e la partecipazione allo sport hanno migliorato il rendimento scolastico delle ragazze, e che far parte di una squadra sportiva ha fatto lo stesso per i ragazzi. Lo sport ha avuto una correlazione complessivamente positiva con il mondo accademico. Anche i ricercatori dell’Università di Sydney hanno trovato una correlazione positiva. Il loro studio ha indicato che le attività sportive svolte durante l'orario scolastico hanno avuto l'impatto più forte sui risultati accademici.
Sperimenta una maggiore acutezza mentale
I bambini che praticano sport rimangono fisicamente in forma grazie al gioco, alla pratica e al condizionamento. Questa attività regolare può migliorare la loro acutezza mentale. Come osserva la Harvard Medical School, l’esercizio fisico regolare può aiutare a prevenire il declino cognitivo. Mentre la maggior parte degli studenti delle scuole superiori non è troppo preoccupata per l'Alzheimer, Scientific American osserva che le sostanze chimiche rilasciate durante l'esercizio migliorano la concentrazione e la memoria a breve termine. Uno studio pubblicato sull’International Journal of Environmental Research and Public He alth indica che l’esercizio può anche migliorare la memoria a lungo termine. Questi benefici positivi per il potenziamento del cervello aiutano i tuoi figli a superare il test.
Allontana la depressione
Ricercatori ed esperti sanitari generalmente concordano sul fatto che l'esercizio fisico aiuta ad alleviare i sintomi della depressione. L’esercizio rilascia endorfine e aiuta le persone a concentrarsi su qualcosa di diverso dai loro problemi. Tuttavia, secondo uno studio del Journal of Adolescent He alth, la partecipazione specifica agli sport scolastici (al contrario di altre forme di esercizio fisico) sembra aiutare a allontanare la depressione dall’adolescenza all’età adulta. Gli adulti che una volta partecipavano agli sport delle scuole superiori hanno riportato sintomi di depressione più bassi, percepivano una minore quantità di stress e hanno persino riferito di sentirsi mentalmente più sani rispetto a quelli che non partecipavano agli sport.
Sviluppare capacità di leadership
Lavorare insieme in gruppo verso un obiettivo comune è un modo per sviluppare capacità di leadership, che aiuteranno gli studenti delle scuole superiori ad avere successo non solo a livello accademico, ma anche nelle attività extrascolastiche e oltre la scuola superiore, al college e/o nel mondo di lavoro. Secondo un articolo del Frontiers in Psychology Journal, la partecipazione agli sport scolastici sviluppa le capacità di leadership sia formale che informale degli studenti atleti. Inoltre, gli insegnanti riconoscono che le capacità di leadership sono uno dei modi più preziosi in cui le attività sportive organizzate possono apportare benefici agli studenti.
Sviluppare capacità di lavoro di squadra
Non solo gli adolescenti sviluppano capacità di leadership attraverso la partecipazione agli sport di squadra, ma sviluppano anche importanti capacità di lavoro di squadra. Sviluppano competenze chiave, come come essere un buon membro del team, come lavorare in modo collaborativo con i compagni di squadra e come dare priorità alle esigenze del team. Come sottolinea la Ohio State University, le capacità di lavoro di squadra che gli studenti atleti acquisiscono come risultato della partecipazione sportiva si trasferiranno in altri aspetti della loro vita in cui è richiesto il lavoro di squadra, come sul posto di lavoro.
Rafforzare le abilità sociali
Il lavoro di squadra e le abilità sociali tendono ad andare di pari passo. È ovvio che se devi lavorare con un team di persone e trascorrere del tempo ascoltando qualcuno che ti dà indicazioni ed esegue tali indicazioni, il tuo QI sociale aumenterà. Questo è esattamente ciò che i ricercatori hanno scoperto guardando gli studenti che partecipavano ad attività sportive e ad altri club doposcuola. Edutopia sottolinea che la partecipazione sportiva aiuta gli adolescenti a sviluppare e migliorare le principali abilità sociali, inclusa la capacità di comunicare in modo efficace, fissare (e raggiungere) obiettivi, prendere decisioni e gestire il proprio tempo. La partecipazione sportiva può anche aumentare l'autostima degli adolescenti e contribuire a promuovere un senso di spirito comunitario e le altà.
Stabilisci forti relazioni sociali
Partecipare agli sport delle scuole superiori può aiutare gli adolescenti a sviluppare forti relazioni interpersonali con coetanei, compagni di classe e altri. Come sottolinea i9 Sports, gli adolescenti che praticano sport spesso sviluppano amicizie durature con altri che partecipano anche loro. Non solo gli studenti che praticano sport imparano a conoscere e a legarsi con altri studenti che praticano sport, ma le abilità interpersonali che sviluppano interagendo e sviluppando tali amicizie li aiutano anche a prepararsi a costruire forti relazioni sociali con compagni di classe, coetanei e altri. incontrarsi al di fuori dello sport.
Aumento della probabilità di frequentare l'università
Solo circa il 2% dei ragazzi che praticano sport alle scuole superiori riceve borse di studio per praticare sport al college, ma giocare in una squadra delle scuole superiori aumenta le possibilità che gli studenti vadano al college. Ciò è particolarmente vero per le ragazze e gli studenti dei distretti economicamente svantaggiati. Beyond the Classroom, uno studio pubblicato dal MIT Press Journal rileva che le ragazze nei distretti del Titolo IX (economicamente svantaggiati) avevano leggermente più probabilità di andare al college se avevano praticato sport nelle scuole superiori. Ciò potrebbe essere dovuto all’influenza di modelli positivi, come gli allenatori. Inoltre, l'Associazione nazionale delle associazioni delle scuole superiori statali sottolinea che i tassi di accettazione al college sono più alti per gli studenti che partecipano agli sport delle scuole superiori.
L'importanza degli sport nelle scuole superiori
Dovresti praticare uno sport al liceo? Questa è una domanda su cui si interrogano gli studenti durante gli anni delle scuole superiori. La risposta è diversa per ogni individuo. Lo sport non è tutto e tutto quando si tratta di ottenere benefici alle scuole superiori, ma la ricerca è chiara che ci sono molti vantaggi nel praticare sport alle scuole superiori. Se le squadre altamente competitive delle scuole superiori non fanno per te, pensa a dedicarti a uno sport più solitario come la corsa campestre o a partecipare a qualche altra attività sportiva presso il dipartimento ricreativo locale. Qualunque cosa tu faccia, non sederti a casa. Esci e gioca!
