Se sei nuovo alla scuola superiore, la prospettiva di condividere uno spogliatoio durante l'educazione fisica può causare mancanza di sonno. Nonostante ciò che potresti immaginare o vedere nei film, gli spogliatoi delle scuole superiori non sono così brutti come pensi. Molti in re altà offrono un po' di privacy per cambiarsi.
Cosa possono aspettarsi gli adolescenti
Se non sei mai entrato nello spogliatoio di una scuola superiore, può essere difficile per te immaginare cosa dovresti aspettarti dalla doccia comune fino allo spogliatoio e agli armadietti. Esplora il design degli spogliatoi e degli spogliatoi per calmare i nervi.
Progettazione degli spogliatoi
La maggior parte degli spogliatoi avrà diverse file di armadietti all' altezza del petto insieme a panche da utilizzare per cambiarsi. Sarà inoltre disponibile una stanza separata contenente le docce. Gli armadietti forniscono un po' di privacy a coloro che sono timidi o preoccupati che gli altri vedano i loro corpi. Inoltre, l'adolescente Caitlin Soard nota che "alcuni spogliatoi sono dotati di bagno o box doccia in cui puoi anche avere un po' di privacy". Il design dello spogliatoio è generalmente lo stesso per ragazzi e ragazze.
Le docce
Fare la doccia nello spogliatoio di una scuola superiore potrebbe essere la parte più spaventosa. "Alcuni spogliatoi della palestra hanno una doccia in comune, che di solito è solo un gruppo di soffioni allineati lungo il muro, oppure possono avere box doccia individuali dove puoi lavarti", secondo Soard. La mancanza di privacy può causare ansia, ma "potresti dover fare o meno la doccia dopo la lezione di ginnastica." Se hai bisogno di farti la doccia davanti ai tuoi compagni di classe, ricorda semplicemente che "tutti devono farlo, e probabilmente non è così male come pensi." Inoltre, "se la tua scuola ha una piscina, allora probabilmente dovrò fare una doccia prima di entrare in acqua."
Armadietti e serrature
In genere, a tutti verrà assegnato un armadietto designato e possibilmente un lucchetto. Potrebbe anche esserti richiesto di portarne uno tuo. Secondo Soard, "soprattutto per le ragazze, chiudere a chiave l'armadietto dello spogliatoio è probabilmente una buona idea. Se porti con te a scuola una borsa, qualsiasi tipo di oggetto di valore come un cellulare o un lettore MP3, o soldi, allora dovresti chiudilo al sicuro nel tuo armadietto per scoraggiare i ladri. Le combinazioni degli armadietti potrebbero essere impostate su qualcosa che puoi ricordare facilmente, anche se la maggior parte delle serrature degli armadietti hanno una combinazione preimpostata."
Cambiarsi nello spogliatoio
Che tu debba fare la doccia o meno, è un dato di fatto che ti verrà richiesto di cambiarti i vestiti con abiti da palestra. "Dato che tutti lo faranno allo stesso tempo, è probabile che la maggior parte delle persone si preoccuperà di se stessa e non di te", secondo la matricola Gavin Betts. Inoltre, la disposizione degli armadietti nella maggior parte degli spogliatoi delle scuole superiori consentirà una certa privacy poiché solo un certo numero di studenti alla volta si troveranno in un'area specifica. Secondo Soard, "gli amici possono divertirsi molto mentre si preparano per la lezione di ginnastica, anche se la maggior parte del divertimento consiste nel lamentarsi spensieratamente delle attività di educazione fisica."
Bullismo per adolescenti negli spogliatoi
L'hai visto nei film in cui qualcuno ti ruba i vestiti o magari picchia qualcuno nello spogliatoio. A volte uno scherzo arriva addirittura al limite. Soard sottolinea che "esiste una linea sottile tra la presa in giro o lo scherzo bonario e il bullismo. Il bullismo è considerato tutto ciò che ferisce i sentimenti, il corpo fisico di una persona o la costringe a fare qualcosa contro la sua volontà. La maggior parte delle scuole ha una politica di tolleranza zero nei confronti dei bulli e del bullismo, quindi se tu o un amico avete problemi con un bullo in uno spogliatoio, segnalatelo sempre immediatamente a un insegnante o a un genitore. Se sei tu il bullo, tieni presente che non solo il bullismo non è carino, ma può procurarti seri problemi con la scuola, come la sospensione e persino l'espulsione dalla scuola. Alcuni esempi di bullismo potrebbero essere la presa in giro, la provocazione di risse o l'abuso fisico o mentale."
Sentirsi a proprio agio nello spogliatoio
Cambiare di fronte alle persone può far sentire un po' a disagio anche le persone più sicure di sé. Tutti gli adolescenti, anche quelli "popolari", hanno qualcosa di loro che non gli piace. Ed è davvero difficile nasconderlo quando il tuo corpo è in mostra in uno spogliatoio. Per sopravvivere in uno spogliatoio del liceo, prova alcuni diversi consigli di sopravvivenza degli adolescenti delle scuole superiori Garrett Betts e Cassie Holmes.
- Se sei preoccupato per la privacy, scegli un armadietto nell'angolo. Questo ti darà la massima area di copertura.
- Quando fai la doccia, sii veloce e tieni gli occhi in avanti.
- A volte le serrature della scuola sono complicate, può essere utile acquistarne una propria.
- Ricordati di mettere tutto nel tuo armadietto e di chiuderlo a chiave. Ciò include le scarpe.
- Prova a usare un telo da mare per coprirti mentre ti cambi.
- Chiedi ai tuoi amici di creare una tenda per la privacy improvvisata stando di fronte a te. Potrai quindi ricambiare per loro.
- Mantieni il tuo armadietto vicino ai tuoi amici così vi sentirete più a vostro agio e potrete cambiarvi insieme.
- Utilizzando un asciugamano con velcro puoi assicurarti che non cada dopo la doccia
- Per la doccia, acquista un bagnoschiuma che funzioni come uno shampoo per evitare di usare più flaconi.
Spogliatoi per adolescenti e scuole superiori
Gli spogliatoi delle scuole superiori non sono uno dei tuoi posti preferiti da adolescente. Poiché ognuno di noi si trova in una fase di sviluppo diversa, il cambiamento può essere a dir poco imbarazzante. Sopravvivere nello spogliatoio della scuola fa parte della crescita e, se hai l'atteggiamento giusto, può anche essere divertente!
