Se c'è un solo lavoro al mondo in cui nessuno vuole fallire, è la maternità. Eccoti qui, con questo incredibile piccolo essere umano che hai creato e di cui sei responsabile, ed è la tua chiamata nella vita rendere tutti i momenti dell'esistenza di quel bambino perfetti, degni di Instagram e incantati oltre misura. Hai fissato l'asticella così in alto che la perfezione non sarà mai raggiungibile, e quel che è peggio è che nella grande ricerca della perfezione dei genitori, le madri stanno dimenticando che le feste Pinterest, gli splendidi asili nido in fattoria e gli armadi pieni degli abiti più carini non hanno nulla da che fare con l'essere una mamma perfetta, o una brava mamma.
Tutti gli altri sembrano perfetti, quindi cosa c'è che non va in te?
Sono le 22:00. I bambini finalmente smettono di invocare abbracci, acqua e tutte le domande all'universo sono cessate. Sei esausto, emotivamente distrutto. Dovresti dormire. Tu hai bisogno di dormire. Eppure questo è l’unico spazio della giornata tutto tuo. Spegni la lampada da notte, accendi il telefono e inizia la fantastica serata scorrendo i social media.
Vedi tutte le mamme di cui sei "amica" sui social media, che pubblicano i loro risultati quotidiani e le loro riflessioni affinché tutti possano vederli e invidiarli. I tuoi occhi vagano sulle immagini delle foto di famiglia, con sfondi professionali e abiti coordinati in abbondanza. Quando è stata l'ultima volta che hai catturato una foto di famiglia o addirittura sei riuscito a fare qualcosa di più che passare una spazzola tra la criniera selvaggia di tua figlia di cinque anni? Noti le donne che pubblicavano con orgoglio il pasto serale perché tutti lo desiderassero. Oh. Mangiare gourmet di martedì? Il piatto di crocchette di dinosauro e mais in scatola che ti hai servito poche ore fa inizia a tormentarti la parte posteriore del cervello.
Finalmente ti fermi su una pagina di social media inondata di gite ed esperienze educative che una famiglia che conosci ha inserito nella sua agenda nelle ultime settimane. Stanno tutti sorridendo, imparando e amando. Sei dietro la palla otto. Faresti meglio a svegliarti molto presto domani mattina e pianificare mesi ricchi di azione tra musei, parchi e artigianato. Già che ci sei, assicurati di programmare un servizio fotografico di famiglia e acquistare abiti per un valore di $ 500 da Lily Pulitzer. Nota per te stesso: vai a Whole Foods, lascia centinaia di Ben Franklin sul cibo che i tuoi figli non mangeranno e, sicuramente, cancella tutti i programmi serali in modo da poter cucinare e fotografare il risultato finale per Instagram. Fallo e anche tu potrai essere una madre perfetta come le altre persone sui social media vorrebbero essere.
Questa è la tana del coniglio quotidiana in cui cadono le madri di oggi. Credono che tutti gli altri stiano gestendo l'impossibile, quindi cosa diavolo c'è che non va in loro? Tutti gli altri stanno chiaramente uccidendo il gioco materno; quindi, non c’è motivo per cui anche tu non possa raggiungere la perfezione genitoriale. È un modello di pensiero tossico basato sul confronto perpetuo. Se viene pubblicato, deve essere vero.
L'unica verità qui è che le immagini raccontano una frazione della storia. Nessuno pubblica pianti e schifezze affinché il mondo possa vederle, e confrontare la tua vita con quella degli altri ti farà solo sentire inferiore. Smettila di farlo.
Social media, maternità e depressione
Tutto questo paragonarti ad altre (e nella tua mente migliori) madri sui social media ti rende triste e non sei sola. Ricerche recenti mostrano che sempre più persone cadono in depressione quando si impegnano nel ciclo di confrontarsi con gli altri sui social media. Tutto questo confronto fa credere alle mamme che loro sono di meno, che tutti gli altri sono di più, e se la perfezione sta ovviamente accadendo per gli altri, devono solo lavorare di più per arrivarci.
Nel tentativo di essere perfetto (o di ciò che percepisci come perfetto tramite i social media), probabilmente farai molte delle seguenti azioni:
- Diventa una visione a tunnel nella tua ricerca, ignorando tutta la vita reale che si svolge intorno a te.
- Stressati e bruciati per le piccole cose che ti capitano durante la giornata. Essere perfetti è faticoso!
- Rivolgi richieste e richieste ridicole e spesso dannose alla tua famiglia, che ritieni debba essere perfetta quanto te.
- Presta attenzione alle cose della vita che non sono realmente importanti (foto perfette, vacanze strepitose, filtri, premi, tutti gli highlights).
- Attacca le persone che ami perché sei troppo duro con te stesso.
La perfezione non solo è irraggiungibile; non ne vale la pena. Grazie ai social media e al comportamento comparativo, cercare di essere perfetti ha probabilmente creato un ostacolo.
I pericoli della ricerca della perfezione
Ci sono molti pericoli a cui può portare la ricerca della perfezione. Come accennato in precedenza, la depressione materna e il senso di inadeguatezza sono comuni. Ciò che è più spaventoso sono gli effetti che il desiderio costante di essere una madre perfetta può avere sulle persone che ami di più: i tuoi figli.
I bambini sono spugne, quindi ovviamente saranno influenzati dal tuo perfezionismo personale. Quando esplodi perché la tua splendida cartolina di Natale di famiglia è in qualche modo difettosa, tuo figlio non si fermerà e dirà: "Oh, la mamma è arrabbiata perché voleva pubblicarla sui social media in modo che tutti possano vedere quanto è meravigliosa". lo è. Ma ora è difettoso, e l'universo la giudicherà e le darà una madre scadente. "Vedono che sei arrabbiato; potrebbero sentirsi in colpa, anche supponendo che siano loro la ragione della tua frustrazione.
L'impegno eccessivo per la perfezione materna può far sì che i tuoi figli pensino che anche loro debbano essere perfetti o, per impostazione predefinita, che non valgano nulla. Se pensi continuamente che nulla di ciò che fai sia abbastanza buono, o che tutto nella tua genitorialità sia molto più schifoso rispetto a chiunque altro, anche i tuoi figli possono apprendere lo schema di pensiero negativo. Vuoi questo per loro? Vuoi davvero che i tuoi figli pensino che non esiste altro che l'impeccabilità?
Ne dubito.
Essere una madre perfetta non vale quello che potresti rischiare, soprattutto quando lo analizzi e osservi molto chiaramente come i tuoi comportamenti influenzano coloro che ti circondano.
Non cercare di essere una madre perfetta: sii una buona madre
I bambini non vogliono una mamma perfetta. Ai bambini non interessa l'immagine e il giudizio degli altri. Vogliono una buona mamma e meritano una buona mamma. Sei una brava mamma. Devi solo mettere da parte l'idea di perfezione (o bruciarla) e ricordare cosa serve per essere una buona madre.
Le buone madri ascoltano i loro figli e le loro famiglie, non le casuali sui social media che scelgono di condividere i migliori frammenti della loro vita. Si sintonizzano con i bisogni della loro famiglia e questi vengono prima di tutto. Le brave mamme sono affettuose e compassionevoli. Sicuramente faranno un passo indietro e riconosceranno che i momenti dell’infanzia sono fugaci. Lasciano i piatti e il bucato e fanno del loro meglio per essere presenti, non sempre (è impossibile) ma gran parte del tempo. Una brava mamma ama incondizionatamente, indipendentemente da quanto la sua famiglia sembri essere un disastro per il mondo esterno. È incoraggiante e solidale e sceglie di anteporre la felicità della sua famiglia alle apparenze. Lei capisce. Sa che le sciocchezze dei social media non contano davvero.
Se annuisci e pensi tra te e te: "Posso farcela", hai ragione. Puoi assolutamente essere una buona madre; in effetti, nel profondo, probabilmente lo sei già. Hai bisogno di un piccolo restyling da parte della mamma, e questo inizia abbandonando i social media e progettando una vita reale piena di momenti reali e vera gioia.
Progetta la tua vita familiare attorno alla vera gioia
Quindi sai che essere una brava mamma è molto più importante che cercare di essere una mamma perfetta. Conosci le qualità e i tratti di una buona madre e sai cosa devi lasciare andare e cosa devi aggrapparti per raggiungere questo obiettivo al meglio. È tempo di riprogettare la tua vita familiare attorno alla gioia reale.
- Cosa ti rende felice, veramente felice? Dove sei più felice e chi ti aiuta a sorridere? Scrivilo.
- Cosa rende felici i tuoi figli? Cosa fa la tua famiglia quando i litigi si sciolgono, escono i sorrisi e tutti sembrano più calmi e meno stressati? Scrivilo.
- Come vuoi che siano le tue serate? Quali sono i tuoi obiettivi e le tue intenzioni per la tua casa? Ricorda di concentrarti su una vita senza social media. Questa è la tua unica vita reale, non una vita che gli altri possono sbirciare dopo che i bambini sono andati a dormire. Scrivilo.
Una volta raccolti i tuoi pensieri e sentimenti riguardo alla tua famiglia e alla tua felicità, metti in atto alcuni piani. Crea attività e momenti che aiuteranno tutti a connettersi, a legarsi e ad appoggiarsi a vicenda. Questo è davvero un buon atto materno! Guardati mentre ti concentri sui bisogni dei bambini e sui desideri della famiglia. Scatta un milione di foto del tuo percorso genitoriale. Crea annuari e album di famiglia, ma fallo per te. Fatelo per i bambini, non fatelo per le mamme sui social media che probabilmente avete incontrato sei volte in totale o quelle che conoscevate molto prima che diventaste tutti genitori.
Abbandonando la facciata di una madre perfetta e abbracciando i tratti di una buona madre, in re altà stai facendo tutto bene. Stai soddisfacendo i bisogni dei tuoi figli, vivendo in modo autentico e insegnando ai tuoi figli a fare lo stesso. Sei un modello, una persona reale e un genitore fantastico. I bambini sono fortunati ad averti.
Crea connessioni reali
La maternità può farti sentire sola (così strano considerando che non sei MAI sola in questi giorni). Devi creare connessioni al di fuori della tua famiglia (un' altra qualità di una madre dannatamente buona). I social media forniscono alle mamme relazioni e connessioni false. Conosci davvero queste altre mamme perfette? Vuoi almeno conoscerli? Davvero, potreste essere amici se foste seduti a un tavolo faccia a faccia?
Quando scappi urlando dai forum dei social media che temporaneamente deformano il tuo cervello facendoti credere che dovevi essere una mamma perfetta, potresti sentire un'improvvisa perdita o isolamento. Hai ancora bisogno del contatto umano, del cameratismo dei genitori e di amiche mamme che possano fregare la finta perfezione. Trova dei veri amici. Assicurati che vibrino con la tribù della tua brava mamma e si uniscano per essere buone madri. Noterai presto che ti senti integro, fiducioso e più che capace dal punto di vista materno quando sarai improvvisamente circondato da altri genitori autentici che si concentrano sulla re altà della genitorialità.
Sappi che il tuo meglio è abbastanza
Anche quando passi da una mamma impossibile e perfetta a una madre davvero buona e autentica, cadrai nell'ombra del dubbio. A volte ti chiederai ancora se sei abbastanza bravo o meno. Ricorda che sei assolutamente abbastanza bravo.
Non sei perfetto, ma meno male! Una buona madre batte una madre finta perfetta in ogni giorno della settimana.
