I passi di danza lirica sono una combinazione creativa di balletto e jazz, intesa a mostrare lo spirito emotivo della musica attraverso il corpo del ballerino. Puoi imparare questo stile fluido e dallo spirito libero praticando questi movimenti comuni e divertenti.
Sashay
Un sashay è una semplice mossa composta da tre conteggi per attraversare il pavimento.
- Stai con il peso sul piede sinistro e il piede destro esteso di lato.
- Sposta il peso sul piede destro.
- S alta il piede destro e attira rapidamente il piede sinistro per atterrarci sopra.
- Riposiziona il peso sul piede destro.
Aggiungi un s alto alla fine per un po' di giocosità.
Giro di catena
Un giro a catena è una serie di mezzi giri che puoi completare per aggiungere un po' di energia e bellezza alla tua routine.
- Inizia con il peso sul piede destro, con il piede sinistro puntato di lato.
- Posiziona il peso sulla pianta del piede sinistro e fai perno, ruotando di 180 gradi verso sinistra.
- Posiziona il peso sulla pianta del piede destro e fai nuovamente perno, continuando a girare di 180 gradi verso sinistra.
- Ripeti i passaggi due e tre a ritmo costante finché non esaurisci lo spazio sul pavimento.
Ricordati di individuare o tenere gli occhi su un bersaglio immobile mentre ti muovi sul pavimento. Inoltre, mantieni gli addominali e i glutei impegnati mentre esegui la svolta per aiutarti a mantenere l'equilibrio.
Fan Kick
I calci dei tifosi sono semplici, ma divertenti. Vengono spesso eseguiti in combinazione con altri movimenti, ma possono essere facilmente ballati da soli.
- Inizia con i piedi divaricati.
- Posiziona il peso sulla gamba sinistra e fai scivolare il piede destro lungo la linea frontale del corpo, con la punta puntata.
- Mantenendo le cosce e gli addominali fermi, solleva il piede destro dal pavimento e disegna un cerchio da sinistra a destra con le dita dei piedi finché il piede non tocca nuovamente il pavimento.
La chiave per un grande calcio da tifoso è mantenere il corretto allineamento. Non preoccuparti se all'inizio il tuo piede non arriva molto in alto. Man mano che ti alleni di più, la tua flessibilità e forza aumenteranno. Per progredire più velocemente, allunga i muscoli posteriori della coscia e i fianchi all'inizio e alla fine di ogni pratica di ballo.
Illusione
L'illusione è un passo di danza avanzato che può risultare difficile per coloro che non hanno flessibilità e/o equilibrio da padroneggiare. Tuttavia, come qualsiasi altra mossa, puoi comunque provarla in tutta sicurezza se la esegui un passo alla volta.
- Inizia a stare sul piede sinistro con il piede destro puntato verso il pavimento davanti a te.
- Trasferisci il peso sul piede destro e fai perno sui fianchi, sollevando la gamba di sollevamento più in alto che puoi. Le dita dei piedi dovrebbero essere puntate verso il soffitto.
- Ruota di mezzo giro verso destra.
- Solleva il busto e abbassa la gamba fino a tornare alla posizione di partenza, guardando nella direzione opposta.
Se hai appena iniziato con l'illusione, metti le mani sul pavimento per aiutarti a mantenere l'equilibrio. Man mano che ti senti più a tuo agio con la mossa, puoi eseguirla con una mano ed eventualmente senza mani.
La Spirale
La spirale è un movimento di transizione progettato per farti scendere a terra e rialzarti.
- Stai con i piedi larghi, le dita rivolte verso gli angoli della stanza.
- Ruota verso destra, appoggia le mani sul pavimento e abbassa il ginocchio sinistro a terra.
- Continua a girare verso destra, rotolando sul fianco sinistro, poi su quello destro, in modo da sederti.
- Tornando da dove sei venuto, ruota sul fianco sinistro e appoggia le mani sul pavimento.
- Porta il piede destro davanti al corpo e premilo mentre giri a sinistra per tornare in piedi.
- Riposiziona il piede sinistro sul pavimento per tornare alla posizione di partenza.
Per diventare veramente esperto nella spirale, prova a completarla in entrambe le direzioni. Quelli con articolazioni sensibili potrebbero voler indossare ginocchiere o pantaloni spessi per prevenire dolore e pressione.
Stile delle braccia
Metti tutto insieme con lo styling delle braccia. Incluse nel modo giusto, le combinazioni delle braccia possono aggiungere profondità alla tua routine lirica.
Sebbene le opzioni formali ti aiuteranno a sembrare equilibrato nel tuo stile e nella tua tecnica, prova a sperimentare movimenti spontanei delle braccia. Esercitati allo specchio con la musica per vedere se si adatta alla tua personalità ed esecuzione preferita.
Senti la musica
Eseguire passi di danza lirica è un ottimo modo per esprimere la musica attraverso il movimento. La cosa più importante da ricordare quando si praticano i passi imparati è divertirsi mentre si pratica. Per ottenere i migliori risultati, esercitati con la musica che ti piace in modo da imparare a muoverti a ritmo. Ciò ti assicurerà anche di divertirti.
