Ci sono molte attività e giochi all'aperto per anziani e attività che favoriscono la socializzazione, l'attività fisica e il divertimento. Questi includono sia giochi sportivi che casual da giardino che possono essere giocati durante feste o eventi familiari.
Giochi all'aperto per anziani
Gli anziani che praticano esercizio fisico e trascorrono del tempo all'aria aperta si sentiranno meglio sia nella mente che nel corpo. Giocare è anche un ottimo modo per socializzare e dedicarsi a un nuovo hobby. Questo tipo di attività potrebbe potenzialmente migliorare la memoria e aiutare con cose come la depressione senior. Sebbene alcuni giochi all'aperto per anziani siano più faticosi di altri, esistono giochi per la maggior parte delle abilità. I benefici sono tanti, ma prima è necessario decidere quali giochi giocare e riuscire a coinvolgere i senior attivi.
Giochi in giardino
I giochi semplici che si possono fare sul prato sono divertenti e attivi. Questi includono sia la competizione amichevole che la conversazione.
- Bocce:Questo gioco facile da giocare può essere giocato tra due o più giocatori o squadre. Si lanciano le palline e si segnano punti, con l'obiettivo di essere quello che si avvicina di più alla boccia.
- Ferri di cavallo: simili alle bocce nell'uso della coordinazione mano-occhio e di squadre o singoli giocatori, i ferri di cavallo sono un classico gioco all'aperto a cui puoi giocare ovunque.
- Croquet: Questo gioco da giardino è abbastanza semplice e può coinvolgere molti giocatori. La premessa è usare le mazze per colpire le palline attraverso una serie di wicket.
- Badminton: Questo è un gioco per due o più giocatori simile al tennis. Implica l'uso di una rete, racchette leggere e il passaggio avanti e indietro di un oggetto chiamato volano.
Giochi di società
Per i picnic estivi o le feste di compleanno, ci sono divertenti giochi da festa all'aperto a cui spesso gli anziani si divertono a giocare. Questi possono anche coinvolgere i bambini e l'intera famiglia ed essere un ottimo modo per creare ricordi. Le idee per i giochi di società includono:
- Lancio di palloncini d'acqua: una buona idea per una giornata calda, gli anziani possono sedersi sulle sedie e passarsi un palloncino d'acqua o alzarsi e lanciare palloncini.
- Attacca la coda all'asino: questo è un vecchio gioco che può essere facilmente suonato alle feste di compleanno ed evoca ricordi.
- Pouf o lancio dell'anello: questo gioco di società può essere giocato con premi in palio che siano premi ambiti o scherzi.
- Giochi con il paracadute: questo gioco è divertente da fare sia con gli anziani che con i bambini coinvolti. Tutti prendono un paracadute e partecipano facendo cose come passarsi le palline sopra e non lasciarle cadere dal bordo.
Giochi sportivi
Molti anziani amano anche praticare sport e scoprono che questi giochi possono essere praticati per tutta la vita. Non è mai troppo tardi per provare qualcosa di nuovo, ed è ancora meglio condividere l'esperienza con un' altra persona. Sport come il golf, il tennis e persino il frisbee sono perfetti per gli anziani attivi.
Altri suggerimenti su attività e giochi all'aperto per anziani
Quando pianifichi le partite, considera quanto segue.
- Giochi per quattro stagioni: ci sono giochi a cui giocare quando fa freddo, ma devi essere creativo. Fare passeggiate di gruppo e cacce al tesoro può essere un modo semplice per mantenersi attivi in autunno e inverno. Prova ad esempio andare in una riserva naturale e scattare foto o raccogliere oggetti.
- Coinvolgi gli altri: considera l'idea di avviare un club in cui giochi regolarmente con altri anziani. I giochi possono essere giocati mensilmente o settimanalmente in un giorno specifico.
- Divertiti: sii flessibile nei giochi e assicurati che tutti coloro che vogliono giocare abbiano la possibilità. Soprattutto, divertiti e non prendere troppo sul serio i giochi casuali.
Unisciti al divertimento
Indipendentemente dai giochi che scegli e dal livello di competitività con cui li giochi, i giochi all'aperto sono molto divertenti e possono essere molto utili per tutti coloro che si uniscono al divertimento.
