I grafici dei sentimenti per i bambini possono essere strumenti preziosi per aiutarli a elaborare e comprendere meglio le proprie emozioni. Che tu stia utilizzando la tabella dei sentimenti per bambini in età prescolare o per bambini più grandi, questo metodo può aiutarli a capire che i loro sentimenti sono comuni e che non sono soli. Scopri diversi modi per utilizzare le tabelle dei sentimenti stampabili gratuitamente per i bambini a casa e a scuola.
Grafici delle emozioni stampabili per bambini
A volte, i bambini non comprendono completamente le proprie emozioni o potrebbero avere difficoltà ad esprimerle. Offrire loro una tabella dei sentimenti può consentire loro di indicare semplicemente le emozioni che stanno vivendo.
Grafici dei sentimenti per bambini piccoli e in età prescolare
Poiché i bambini di età diverse hanno diversi livelli di comprensione, la tabella delle emozioni di un bambino ha emozioni limitate e presenta immagini di bambini reali con cui i bambini possono identificarsi. Questo può aiutarli a vedere e descrivere i sentimenti che vogliono trasmettere.
Grafici dei sentimenti per i bambini più grandi
I bambini più grandi hanno una comprensione più diversificata della gamma di emozioni che possono provare. Usare un stampabile con un'ampia varietà di emozioni visualizzate tramite emoji può essere più utile per loro. Possono anche utilizzare un cerchio dei sentimenti per aiutarli a individuare esattamente come si sentono. Per assistenza con il download e la stampa, consulta la guida agli stampabili Adobe.
In che modo la tabella dei sentimenti può aiutare i bambini?
A volte è complicato per i bambini esprimersi. I bambini molto piccoli o quelli con disabilità spesso non hanno le sfumature del vocabolario per esprimere come si sentono veramente, quindi una tabella delle emozioni può essere il veicolo perfetto per esprimersi. Anche i bambini che riescono ad esprimere le proprie emozioni senza esitazione possono trarre beneficio da una tabella dei sentimenti. Possono utilizzare il grafico quando la persona con cui desiderano parlare non è nei paraggi, o semplicemente per elaborare da soli i propri sentimenti. Quindi, i bambini possono utilizzare una tabella dei sentimenti per aiutarli a comprendere le proprie emozioni e dare loro un nome. I grafici possono anche aiutare genitori, tutori e insegnanti a individuare i fattori scatenanti delle emozioni e aiutare i bambini ad affrontare l'ansia e la paura.
Imparare a esprimere le emozioni in modo positivo
Una volta che un bambino ha imparato a identificare le proprie emozioni attraverso una tabella dei sentimenti, può iniziare a comprendere l'emozione ed esprimerla positivamente. Ad esempio, se un bambino identifica che si sente triste, un genitore, una persona che si prende cura di lui o un insegnante può aiutarlo a capire perché si sente triste e come affrontare ed elaborare quell'emozione - o come riconoscere l'emozione e non collocarne alcuna giudizio su di esso. Invece di avere uno scatto d'ira o un esaurimento nervoso, stai insegnando ai bambini modi positivi per esprimere e gestire le proprie emozioni.
Come utilizzare una tabella dei sentimenti a casa
A volte, i bambini possono sentirsi troppo sopraffatti ed emotivi per esprimere i loro veri sentimenti a casa. Altre volte, potrebbero avere paura delle emozioni che infuriano dentro di loro. Esistono diversi modi in cui una tabella dei sentimenti può essere utile a casa.
Crea uno spazio emotivo sicuro
Crea uno spazio sicuro con sedie, animali di peluche, coperte ponderate, giocattoli irrequieti e altri strumenti calmanti sensoriali. Quando tuo figlio prova una "emozione negativa" o è sopraffatto, chiedigli di identificare la sua emozione e di usare lo spazio sicuro per calmarsi.
Esercitatevi a identificare insieme le emozioni
Praticate insieme le diverse emozioni. Indica l'emozione ed esercitati a fare la faccia insieme.
Utilizza la tabella dei sentimenti per praticare strategie calmanti
Pratica strategie calmanti per quando i bambini provano emozioni come tristezza o paura. Indica l'emozione ed esercitati a calmarti insieme usando tecniche come la respirazione e la consapevolezza. In questo modo, creano una connessione tra l'emozione e la strategia.
Crea una routine mattutina
Abitua tuo figlio a esprimere le proprie emozioni iniziando la mattinata selezionando un'emozione che prova. Questo può aiutarti a scoprire i fattori scatenanti che potrebbero causare cambiamenti emotivi.
Costruisci un vocabolario emotivo
Usa la ruota dei sentimenti a casa per aiutare i bambini più grandi a costruire il loro vocabolario emotivo. Parla regolarmente di come le emozioni sono collegate. Spiega ai tuoi figli che anche tu provi quelle emozioni offrendo loro degli esempi.
Rendi accessibili i grafici delle sensazioni
Appendere una tabella dei sentimenti su una parete o sul frigorifero affinché i bambini possano farvi riferimento quando si sentono sopraffatti. Invitali a mettere dei magneti sull'emozione che provano. In questo modo, possono farvi riferimento quando necessario, il che potrebbe aiutarli a esprimere le proprie emozioni più facilmente. Potresti anche chiedergli di indicare le proprie emozioni se non sono verbali. Potresti anche scegliere di posizionare una tabella dei sentimenti in una stanza che potrebbe essere più carica emotivamente della maggior parte. Consenti a tuo figlio di fare riferimento alla tabella delle emozioni e di indicare le diverse emozioni che prova. Questo può aiutarti a leggere tuo figlio in modo da poter elaborare insieme le sue emozioni.
Come utilizzare una tabella dei sentimenti a scuola
Per i bambini che hanno problemi ad esprimersi o non sono verbali, un grafico delle emozioni può essere un vero toccasana. Questi possono aiutare gli insegnanti e coloro che circondano il bambino a comprendere meglio i suoi sentimenti e bisogni.
Aggiungi a una casella sensoriale
Lamina una tabella dei sentimenti e aggiungila alla borsa o alla scatola sensoriale. Questo può aiutarli a esprimere le loro diverse emozioni agli insegnanti e agli amici.
Appendi il grafico dei sentimenti in classe
Appendere un grafico delle emozioni in un'aula in un'area facilmente accessibile. I bambini possono utilizzare la tabella per fare riferimento alle diverse emozioni che provano e esprimerle con parole.
Chiedi regolarmente come si sentono gli studenti
Dai a ogni studente una tabella dei sentimenti. Chiedi "Come ti senti?" e consenti ai bambini di utilizzare la tabella per differenziare le loro diverse emozioni.
Bingo Emozionale
Gioca al bingo emotivo. Crea una tavola da bingo sulla tabella delle emozioni. Crea espressioni facciali che trasmettano ogni emozione e chiedi a ogni bambino di scegliere l'emozione appropriata che corrisponde ad essa sul diagramma.
Mi sentivo così quando
Parlare di emozioni con gli studenti. Indica un sentimento sul diagramma e chiedi agli studenti di discutere o scrivere un momento in cui hanno provato quell'emozione. Parla dei modi per gestire le loro diverse emozioni.
Parliamo di gamme emotive ed emozioni più profonde
Per gli studenti più grandi, usa il diagramma della ruota per mostrare come variano le emozioni. Ad esempio, uno studente che pensa di essere arrabbiato o spaventato potrebbe scoprire di sentirsi rifiutato o insicuro. Puoi usare la ruota per sviluppare la loro intelligenza emotiva e trovare strategie per affrontare ogni emozione.
Suggerimenti per l'utilizzo di una tabella dei sentimenti
Esistono diversi modi per utilizzare i grafici dei sentimenti in classe e in casa. Dai un'occhiata ad alcuni suggerimenti per utilizzare con successo una tabella delle emozioni.
Incoraggia una serie di emozioni
Per i bambini che hanno pochi sbocchi emotivi, rendi questa l'unica area in cui possono, o addirittura incoraggiati, manifestare liberamente le proprie emozioni. Potrebbero sentirsi felici e spaventati allo stesso tempo, come nel caso di frequentare una nuova scuola lontano dal loro vecchio quartiere. Potrebbero sentirsi sollevati dal fatto che i loro genitori abbiano divorziato dopo anni di litigi, oppure sentirsi colpevoli e tristi. Tutti questi sentimenti sono normali e dovrebbero essere trattati come tali.
Offri grafici sui sentimenti appropriati per l'età
I bambini molto piccoli che non sanno ancora leggere trarranno maggiori benefici dai grafici che mostrano le emozioni in immagini anziché in parole. Cerca adesivi o calamite con facce felici, tristi, spaventate, arrabbiate, confuse e sorprese.
Rendi colorati i grafici delle sensazioni
Che tu acquisti uno schema, ne scarichi uno o ne crei uno tu stesso, rendilo il più attraente possibile per gli occhi dei giovani scegliendo molto colore. Il rosso può segnalare rabbia, mentre il giallo può rappresentare felicità. Potresti anche chiedere a un bambino il suo contributo se progetti il tuo grafico. Lascia che siano loro a decidere quali colori abbinare a quali sentimenti.
L'importanza di esprimere le emozioni
Tutti sperimentano tutti i tipi di emozioni e i bambini non sono diversi. Mentre alcuni genitori permettono ai figli di esprimere liberamente i propri sentimenti, altri bambini potrebbero sentirsi repressi. Nascondere o minimizzare le emozioni, in particolare quelle che alcuni adulti considerano "cattive", può portare a conseguenze negative in futuro.
Ciò è particolarmente vero per i bambini che attraversano eventi emotivi come il divorzio dei genitori, la morte di una persona cara o un grande trasferimento in una nuova città o scuola. Sebbene non sia sempre possibile agire in base ai propri sentimenti, i bambini non dovrebbero aver paura di parlarne. Dovrebbero anche sapere che qualunque cosa sentano è valida, nessun sentimento è "sbagliato".
Grafici delle emozioni gratuiti da stampare per i bambini
Che tuo figlio esprima bene o meno i propri sentimenti, una tabella dei sentimenti può aiutarlo a elaborare le proprie emozioni e a distinguere tra varie emozioni come rabbia o frustrazione. Usare una tabella per i momenti in cui non riesce a trovare le parole può essere di beneficio a tuo figlio, così come a tutti gli altri in casa. Elaborare il grafico può dare a tuo figlio una comprensione delle sue emozioni, il che gli consentirà di avere una conversazione su quei sentimenti in seguito.
