Ci sono molte attività divertenti per gli anziani per mantenere la mente acuta, il corpo forte e il morale alto. Che si tratti di trascorrere del tempo all'aria aperta, giocare con la famiglia e gli amici o dedicarsi al proprio hobby preferito, le attività divertenti possono apportare benefici al benessere generale di un anziano.
Le attività per gli anziani portano felicità
Gli studi suggeriscono che connettersi con gli altri, continuare a imparare e coinvolgere tutti i sensi può aiutare a mantenere il cervello attivo e acuto. Ciò può migliorare significativamente la qualità della vita di una persona anziana, soprattutto se la mobilità comincia a diminuire. Incoraggia una persona cara anziana a esplorare ciò che la appassiona e ad espandersi e provare nuove attività divertenti per gli anziani.
Prova il birdwatching
Le persone anziane che amano stare all'aria aperta potrebbero trovare il birdwatching un hobby affascinante. Possono avvistare gli uccelli o cercare le piume mentre fanno una passeggiata nella natura, oppure identificare le specie comodamente dal proprio cortile mentre ascoltano il canto degli uccelli. Le persone anziane con mobilità ridotta possono anche praticare il birdwatching nei parchi dove le strade asf altate possono ospitare sedie a rotelle e deambulatori. Tieni traccia delle specie di uccelli che trovi con un taccuino o scatta foto con il telefono o la fotocamera. Se finisci per raccogliere piume, puoi incollarle o inserirle in un quaderno o in una cornice dei ricordi.
Progetta una fioriera
Il giardinaggio è un ottimo modo per lavorare sulla destrezza. Usa le mani o gli attrezzi da giardinaggio per coltivare il tuo giardino a seconda di quale è più facile per te.
Forniture
Per questa attività avrai bisogno di:
- Una fioriera (va bene qualsiasi dimensione)
- Terreno ricco di nutrienti adatto al clima
- Erbe o fiori
- Pennelli e pittura a gesso
Istruzioni
- Una volta selezionati i fiori o le erbe, riempi la fioriera per metà con la terra.
- Scava piccoli buchi e posizionaci le piante, facendo attenzione a lasciare spazio sufficiente per la crescita di ogni singolo fiore o erba.
- Una volta sistemate tutte le piante, riempi il resto della fioriera con la terra e tamponala delicatamente.
- Innaffia le tue piante e posizionale in un luogo soleggiato o ombreggiato a seconda del tipo di piante che hai scelto.
Crea opere d'arte decorative personalizzate
Per rendere unica la tua fioriera, puoi usare la pittura a gesso per decorare l'esterno della fioriera. La vernice a gesso si asciuga rapidamente e non necessita di una mano di fondo applicata prima dell'uso. Usando un pennello con un manico più grande o delle spugne imbevute di vernice puoi decorare più facilmente l'esterno della fioriera.
Arte e artigianato sono cose divertenti da fare con gli anziani
Che si tratti di imparare un nuovo mestiere o di continuare con un hobby preferito, la maggior parte delle attività artistiche e manuali possono essere modificate secondo necessità in modo che le persone anziane con determinate limitazioni fisiche possano comunque godersi il proprio passatempo preferito.
Diventa creativo con la ceramica
Molti progetti in ceramica richiedono solo una leggera levigatura e verniciatura, per ottenere un pezzo finito bello e gratificante. La ricerca suggerisce che la ceramica aiuta effettivamente a combattere i sintomi depressivi perché attiva il circuito di ricompensa nel cervello. Questo rilascia la dopamina, neurotrasmettitore del benessere. La ceramica può essere eseguita in una comoda posizione seduta, perfetta per chi è su sedia a rotelle. Crea una bella ciotola esercitando una leggera pressione al centro di una palla di argilla arrotondata finché non inizia a formarsi un'apertura. Modella e modella la ciotola come preferisci. Puoi anche dipingere la ciotola o glassarla se ne hai voglia. Lavorare con la ceramica è una grande opportunità creativa per lavorare sulla destrezza coinvolgendo i sensi.
Scrapbook I tuoi ricordi preferiti
Scrapbooking è un ottimo modo per fissare su carta i tuoi ricordi preferiti. Questi ricordi e immagini possono essere condivisi con i membri della famiglia. Per creare un bellissimo libro avrai bisogno di:
- Un grande blocco note o un modello di album
- Immagini dei tuoi ricordi preferiti
- Colla in stick e nastro biadesivo
- Pennarelli, penne e qualsiasi cosa tu voglia usare per decorare
Creare un album è personale, quindi prenditi il tuo tempo ed evidenzia i tuoi ricordi di vita preferiti. Questo progetto può essere semplice o complesso come preferisci e puoi sempre avere qualcuno che ti assista nel mettere insieme le pagine se la destrezza è una sfida. Se hai bisogno di qualcuno che ti aiuti, chiedi a un amico intimo o a un familiare e rendi questa occasione divertente per socializzare e connetterti con loro.
Utilizzare idee di giochi e attività puzzle per gli anziani
Molti anziani amano trascorrere il tempo giocando o lavorando su puzzle con la famiglia o gli amici. Esistono numerose aziende che offrono un'ampia selezione di giochi e puzzle adatti a persone con limitazioni fisiche come ipovisione o artrite. Alcune di queste aziende includono Senior Store, Senior Sez e Masters Traditional Games.
Opzioni di gioco divertenti
Mentre molti anziani amano i giochi tradizionali come il bingo o il bridge, altri si divertono con giochi da tavolo nostalgici, giochi che sfidano la mente e giochi per computer. Crea uno dei seguenti giochi quando vuoi ravvivare l'atmosfera.
- Senior Moments, un gioco di memoria
- Giochi a quiz, come Trivial Pursuit e Suddenly Senior
- Scene It, una serie di giochi a quiz basata su DVD su film e cultura pop
- The Reminiscing Game, un gioco che sfida la memoria con grandi domande nostalgiche
Puzzle
Lavorare sui puzzle aiuta a mantenere la mente acuta e vigile. Le stesse aziende che offrono giochi adattati per persone con limitazioni fisiche offrono anche puzzle con pezzi di puzzle di grandi dimensioni e cruciverba e libri di ricerca di parole stampati in caratteri grandi. Questi puzzle possono essere risolti da soli o con amici e familiari. Gli studi suggeriscono che una vita sociale felice e attiva è collegata a livelli più bassi di un fattore infiammatorio direttamente correlato al morbo di Alzheimer, all'artrite e ad alcuni tipi di cancro.
Visita i centri per anziani
I centri per anziani si rivolgono sia agli anziani che alle persone più anziane. Naturalmente non tutti hanno gli stessi interessi o le stesse capacità fisiche e mentali. Unirsi a un centro per anziani è un ottimo modo per incontrare altre persone che condividono interessi simili e si impegnano in una vasta gamma di attività. Sebbene ogni centro per anziani sia diverso, generalmente tutti offrono:
- Giochi di carte e da tavolo
- Arti e mestieri
- Lezioni di esercizi, yoga o tai chi
- Programmi educativi
- Viaggi
- Danze
- Lezioni
- Servizi e risorse di supporto
Idee per attività per anziani
Indipendentemente dall'età, tutti amano divertirsi e gli anziani non fanno eccezione. Fare una bella risata e condividere attività piacevoli può essere un modo meraviglioso per rimanere attivamente impegnati nella vita.
