La migliore colazione fast food è più di un semplice biscotto con tanti elementi per soddisfare le diverse esigenze. Potresti cercare i panini più nutrienti, senza glutine o per la colazione.
I migliori prodotti per la colazione fast food: i più nutrienti
Le colazioni più nutrienti per i fast food spesso includono frutta, albumi e pane multicereali. Puoi consultare le informazioni nutrizionali per vedere qual è il migliore per te.
I cibi più nutrienti per la colazione di McDonald's
Puoi trovare frutta, fiocchi d'avena, muffin inglesi e albumi nel menu della colazione di McDonald's. Questi e altri alimenti possono fornire una colazione più nutriente rispetto ad altre scelte.
Farina d'avena con frutta e acero
Quando scegli la farina d'avena con frutta e acero di McDonald's, riceverai due porzioni complete di farina d'avena integrale. La farina d'avena è condita con mele rosse e verdi a cubetti, mirtilli rossi, due tipi di uvetta, zucchero di canna (facoltativo) e panna. Calorie 320, grassi 4,5 g (sat 1,5 g), proteine 6 g, carboidrati 64 g, fibre 5 g, sodio 150 mg, grassi saturi 1,5 g, fibre alimentari 4 g, zucchero 31 g e colesterolo 5 mg.
Panino da colazione Egg McMuffin®
Il panino per la colazione Egg McMuffin® contiene un muffin inglese tostato con un uovo di grado A, una noce di vero burro, pancetta canadese magra e formaggio americano fuso. 310 calorie, 13 g di grassi totali (sab 6 g), 30 g di carboidrati totali, 17 g di proteine, fibre alimentari 2 g, zuccheri totali 3 g, colesterolo 250 mg e sodio 770 mg.
Dunkin' Donuts
Dunkin' Donuts offre panini Wake-Up Wrap®. Sono disponibili in diverse combinazioni di uovo o albume vegetariano con la tua scelta di pancetta, salsiccia, prosciutto, salsiccia di tacchino, pancetta con zucchero d'acero o oltre il tortino di salsiccia. Due esempi di scelte nutrizionali salutari includono i panini con albume.
Albume d'uovo vegetariano, pancetta e zucchero d'acero
Questo panino per la colazione è fatto con albume d'uovo e pancetta con zucchero d'acero. Calorie 280, grassi totali 3 g (sat 5 g), proteine 17 g, carboidrati 27, sodio 550 mg, colesterolo 20 mg, fibre alimentari 5 g, zuccheri totali 4 g, zuccheri aggiunti 3 g, potassio 251 mg e ferro 2 mg.
Avvolgimento per il risveglio con salsicce di tacchino e albume d'uovo vegetariano
Questo panino salutare per la colazione è fatto con formaggio cheddar a basso contenuto di grassi, spinaci, albumi e salsiccia di tacchino. Calorie 220, grassi totali 12 g (sat 4,5 g), proteine 11 g, carboidrati 15 g, sodio 710 mg, colesterolo 35 mg, fibre alimentari 1 g, zuccheri totali 2 g, zuccheri aggiunti 1 g, potassio 144 mg, calcio 129 mg e ferro 1 mg.
Chick-fil-A
Chick-fil-A offre un menu per la colazione con diverse scelte salutari. L'Egg White Grill comprende albumi d'uovo, pollo alla griglia con una spruzzata di agrumi e formaggio americano servito su un muffin inglese multicereali tostato. 290 calorie, grassi 7 g, carboidrati 31 g, proteine 27 g, colesterolo 60 mg, sodio 970 mg, fibre 2 g e zucchero 2 g.
Burger King
Croissan con pancetta, uova e formaggio significa che ti dimenticherai completamente del biscotto con questo delizioso croissant, pancetta croccante, uova e formaggio fuso. Questo croissant è la scelta preferita per la colazione. Calorie 335,7, grassi totali 18 g (8 g di grassi saturi), sodio 726,2 mg, carboidrati 30 g, zucchero 4,4 g, proteine 12,5 g e colesterolo 137,7 mg.
Hardee's
Bacon Sunrise Croissant® ti presenta la scelta tra bacon croccante, prosciutto a fette sottili o tortino di salsiccia su un croissant sfogliato, guarnito con un uovo e formaggio americano fuso. Calorie 420, grassi totali 26 g (sat 10 g, trans 0,5 g), colesterolo 230 mg, sodio 770 mg, carboidrati 29 g, zuccheri 4 g e proteine 18 g.
Wendy's
Il croissant per la colazione di Wendy include formaggio svizzero. Il classico panino con pancetta, uova e formaggio utilizza formaggio americano.
Pancetta, uova e croissant svizzero
Bacon, Egg & Swiss Croissant presenta uova, salsa al formaggio svizzero, pancetta affumicata al legno di melo su un panino con croissant friabili. 410 calorie, grassi totali 23 g (sat 11 g), colesterolo 230 mg, sodio 890 mg, carboidrati 24 g, fibre alimentari 1 g, zuccheri totali 6 g e proteine 18 g.
Panino classico con pancetta, uova e formaggio
Il classico panino con pancetta, uova e formaggio contiene uova, pancetta affumicata al legno di melo e formaggio americano fuso su un panino per la colazione. 320 calorie, grassi totali 17 g (sat 6 g), colesterolo 205 mg, sodio 840 mg, carboidrati 25 g, fibre alimentari 1 g, zuccheri totali 2 g e proteine 18 g.
Starbucks
Starbucks offre parecchie scelte per prodotti salutari per la colazione. Tre di questi includono dolci per la colazione e panini con pancetta e tacchino.
Dolci per la colazione con patate, formaggio cheddar ed erba cipollina
Questi panini per la colazione sono fatti con patate mescolate con uova, formaggio Cheddar, cipolla, spinaci e un pizzico di erba cipollina. Calorie 230, grassi totali 14 g (sat 9 g), colesterolo 165 mg, sodio 460 mg, carboidrati 13 g, proteine 13 g e zuccheri 4 g.
Tutto ciò che serve la colazione vegetariana e bagel
Questi dolci per la colazione sono fatti con bagel, pomodoro, cipolla, spinaci e quattro formaggi. Le uova provengono da galline allevate a terra. Calorie 260, grassi totali 16 g (sat 9 g), colesterolo 195 mg, sodio 660 mg, carboidrati 17 g, zuccheri 5 g e proteine 16 g.
Panino con pancetta di tacchino a ridotto contenuto di grassi e albume d'uovo senza gabbie
Il panino con pancetta di tacchino a basso contenuto di grassi e albume utilizza uova di galline allevate a terra con formaggio Cheddar a basso contenuto di grassi. Il pane sandwich è un muffin inglese di grano. Calorie 230, grassi totali 5 g (sat 2,5 g), colesterolo 20 mg, carboidrati 28 g, fibre alimentari 3 g, zuccheri 2 g e proteine 17 g.
La migliore colazione fast food: senza glutine
Puoi evitare il glutine in molti fast food optando per un semifreddo alla frutta o un semifreddo alla frutta allo yogurt. Puoi sempre richiedere solo un tortino di salsiccia o un tortino di uova, ma è probabile che siano entrati in contatto con oggetti, utensili, oli o prodotti alimentari che non sono privi di glutine. Semplicemente non esiste alcuna garanzia con nessun fast food che il tuo cibo non presenti il rischio di contatto incrociato.
Possibile contatto incrociato con il glutine
In effetti, la maggior parte dei ristoranti fast-food, come Wendy's, dichiara sui propri siti web che il contatto incrociato è possibile. Alcuni fast food offrono ai clienti sensibili al glutine alcune opzioni poiché sempre più ristoranti offrono piatti senza glutine.
Panino senza glutine da Chick-fil-A
Chick-fil-A è uno dei primi fast food a offrire panini senza glutine. Puoi richiedere che il panino sostituisca il muffin inglese multicereali quando ordini l'Egg White Grill e altri cibi.
McDonald's
McDonald's offre alcuni prodotti per la colazione senza glutine, come fette di mela o Parfait di frutta e yogurt Yoplait® (senza muesli). Puoi sempre richiedere solo l'uovo o la salsiccia; pancetta affettata o bacon canadese; oppure una fetta di prosciutto senza pane.
La migliore colazione fast food: panini
Non mancano i panini per la colazione. Ogni ristorante fast food offre il tipico panino con pancetta o salsiccia, uova e formaggio o panino con salsiccia. Alcuni offrono panini per la colazione unici per farti sedere e prenderne nota.
Castello Bianco
White Castle offre molti panini per la colazione con uova e formaggio. Puoi scegliere tra salsiccia, pancetta e mortadella e, se lo desideri, alcuni slider vengono forniti con formaggio jalapeno. Puoi sostituire l'iconico panino White Castle con un toast per la colazione o un waffle belga.
Sonic
Il Breakfast Toaster® di Sonic contiene spessi toast texani con salsiccia, bacon o prosciutto. Uova soffici e formaggio fuso completano questo panino per la colazione.
Wendy's
Il Breakfast Baconator™ è stupendo proprio come sembra. Ottieni salsiccia grigliata, pancetta, formaggio, uova e salsa al formaggio svizzero di Wendy sul suo iconico panino brioche.
McDonald's
I panini per la colazione McGriddle sono la scelta migliore, così come i panini con i biscotti. Tuttavia, la scelta migliore di tutti i tempi per i panini per la colazione è l'Egg McMuffin. All'interno del muffin inglese c'è un uovo in camicia, bacon canadese e formaggio.
Hardee's
I soffici biscotti di Hardee vengono forniti con salsiccia e uova, pancetta, uovo fritto e formaggio, salsiccia o frittata carica. Un altro panino popolare è il panino per colazione con torta calda.
Chick-fil-A
Oltre al panino per la colazione menzionato in precedenza e al tipico bacon, salsiccia, uova e formaggio. Chick-fil-A offre due scelte che altri panini per la colazione non offrono. I bocconcini Chick-n-Minis® e Chick-fil-A® Chicken Biscuit sono due scelte di biscotti per la colazione che potresti provare.
Burger King
Burger King offre una varietà di prelibatezze per i panini per la colazione. Tuttavia, il Double Croissan'wich con salsiccia e pancetta è uno dei preferiti di tutti i tempi.
Le migliori scelte per la colazione fast food per le soste mattutine
Ci sono molte delle migliori scelte per la colazione fast food che puoi prendere in considerazione quando fai una sosta mattutina per una colazione veloce. Puoi provarne uno nuovo ogni giorno per scoprire qual è il tuo preferito.
