I bambini stanno tornando a scuola, il che significa che è ora di riprendere la routine della merenda durante e dopo la scuola. Scopri una serie di fantastiche idee per spuntini sani e facili per il rientro a scuola e suggerimenti per comodi snack preconfezionati da mettere anche nel cestino del pranzo.
Spuntini divertenti per il rientro a scuola per i bambini dell'asilo
Introdurre i bambini dell'asilo nell'atmosfera del rientro a scuola può essere difficile. Aggiungi un pizzico di divertimento al loro pranzo al sacco con alcuni deliziosi snack per i bambini e lancia una nota di affermazione positiva nel loro pranzo scolastico per dare un po' di energia ai loro passi.
Spiedini di frutta
I kebab sono divertenti per tutti. Prendi un po' di frutta (pensa all'uva, ai mirtilli, ai lamponi, alle fragoline, al melone e ai pezzetti di ananas) e qualche stuzzicadenti o piccoli spiedini. Quando necessario tagliate la frutta a pezzetti e infilzatela. Metti gli spiedini in un contenitore sigillato per uno spuntino semplice.
Patatine di frutta
Mele e banane sono ottimi snack disidratati. Tagliateli a fette e gettateli nell'essiccatore o nella friggitrice.
Biscotti alla mela
Gli spuntini salutari sono di gran moda nella classe dell'asilo. Mantieni sani i tuoi biscotti ricavandoli dalle mele. Affetta una mela. Aggiungi un po' di Nutella o di burro di noci se non ci sono allergie alle noci nella classe di tuo figlio. Cospargi un po' di muesli o gocce di cioccolato sopra.
Celery Critters
Prepara uno spuntino divertente e carino per il pranzo di tuo figlio aggiungendo una creatura di sedano. Tagliare il sedano a bastoncini. Riempi il centro con burro di arachidi o crema di formaggio. Aggiungi gli occhi di uvetta e spezzetta alcuni pretzel per creare delle ali, infilandoli nel burro di arachidi.
Banana Boats
Le banana boat possono essere piuttosto divertenti. Taglia una banana a metà nel senso della lunghezza. Ricoprilo con crema spalmabile al cioccolato, Nutella o burro di arachidi. Aggiungi qualche pizzico per dare colore.
Frutta su stecco
Crea un ghiacciolo sano per far fare uno spuntino ai bambini. Prendi una fragola o mezza banana. Mettilo su un bastone. Arrotolare la frutta in un burro anallergico come la Nutella. Aggiungi confettini, gocce di cioccolato o avena. È uno spuntino delizioso su stecco.
Barrette di muesli
Anche se puoi acquistare le barrette di cereali in negozio, puoi anche crearne una tua a casa. Prova a creare una barretta di muesli con gocce di cioccolato biologico. Puoi avvolgerli nella pellicola trasparente colorata.
Mini Muffin
I bambini in età prescolare e dell'asilo adorano i muffin. Crea dei mini muffin gustosi e salutari per la merenda del rientro a scuola. Puoi preparare un muffin con salsa di mele o crusca di mele. Puoi anche preparare un muffin salutare utilizzando un impasto per torte e aggiungendo la zucca anziché burro e olio. Cuocere normalmente in una mini teglia per muffin. È come un biscotto muffin.
Spuntini doposcuola per soddisfare la fame dei ragazzi
Hai difficoltà a soddisfare il tuo bambino affamato dopo la scuola? Prova a creare qualche spuntino semplice da portare via. Funzionano durante i compiti o come spuntino prima di iniziare le faccende domestiche o praticare sport dopo la scuola.
Party Mix
I mix delle feste contengono molte cose diverse per rendere felici i bambini. Puoi mettere di tutto in un mix per feste, dai pretzel allo Chex alle noccioline. Prova alcune di queste ricette di mix per feste per evitare che i tuoi ragazzi si arrabbino.
Rotolo al formaggio
Le proteine saziano e fanno bene ai tuoi bambini. Prendi una tortilla e aggiungi un po' di formaggio grattugiato. Mettili nella friggitrice per qualche minuto e tagliali a pezzetti. Sono fantastici da prendere e portare via.
Morsi di energia
Vuoi dare ai tuoi bambini un po' più di energia durante il giorno? Crea qualche pallina energetica senza glutine per farli fare uno spuntino. Sono perfetti per la merenda dopo la scuola o da mettere in borsa per il pranzo.
Mele al burro di arachidi
Tuo figlio adora il burro di arachidi? Prendi qualche mela, burro di arachidi e qualche goccia di cioccolato. Tagliate la mela a pezzetti, sciogliete un po' del vostro burro preferito e guarniteli. Ora cospargi qualche goccia di cioccolato per un dolcetto dolce ma salutare.
Hummus fatto in casa
Sostituisci le patatine e immergile con un po' di verdure e hummus. Crea il tuo sapore di hummus preferito. Date loro delle carote, del sedano o dei piselli. Lasciali inzuppare e sgranocchiare a loro piacimento.
Frullato di frutta
Non hai tempo per tuo figlio di sedersi e mangiare? Prepara un veloce frullato di frutta per fargli assumere le vitamine. Puoi provare diverse ricette per ottenere il frullato perfetto.
Spuntini per il rientro a scuola che tutti i bambini adorano
Non tutti i bambini delle elementari rimarranno colpiti dalle tue creature di sedano. Puoi comunque creare snack graditi a tutti e loro adoreranno.
Uova
Le uova sono uno spuntino versatile. Puoi tagliare fette di uova sode o persino creare uova alla diavola. È un ottimo spuntino ricco di proteine.
Bocconi di pane alla banana
Il pane alla banana ha un sapore straordinario ed è facile da preparare. Crea una grande quantità di pane alla banana seguendo la tua ricetta preferita. Taglialo a pezzetti facili da prendere per uno spuntino.
Strisce di tortilla
Non c'è motivo di comprare le patatine quando puoi crearle a casa. Prendi qualche tortilla di mais. Ricoprirli con un po' di olio d'oliva e aggiungere un po' di condimento ranch. Metti le tortillas nella friggitrice fino a renderle croccanti. Tagliateli a listarelle.
Biscotti di farina d'avena
Mantieni sana la merenda di tuo figlio soddisfacendo i suoi desideri di biscotti. Prepara dei piccoli snack con biscotti di farina d'avena da mettere nel secchiello del pranzo.
Pizza Roll-Up
Rifornisci il loro spuntino con un po' di proteine creando un rotolo di pizza. Aggiungi un po' di salsa, formaggio e verdure a una tortilla e arrotolala. Metti gli stuzzicadenti in diverse aree del rotolo. Tagliatelo a fette facili da afferrare.
Biscotti senza cottura
Lascia che i tuoi figli partecipino al divertimento del rientro a scuola facendogli preparare alcuni biscotti senza cottura. Potrai poi aggiungerli al loro pranzo per un dolcetto.
Spuntini facili per il rientro a scuola che i bambini divoreranno
Essere un genitore o un tutore è difficile. Non hai tempo di lavorare per ore per preparare un pranzo per tuo figlio. Rendili felici con alcuni semplici snack che sicuramente adoreranno.
Spicchi di anguria
L'anguria è un dolcetto dolce e salutare che il tuo piccolo non ti lotterà per mangiare. Taglia l'anguria in spicchi o pezzi facili da maneggiare. Assicurati di acquistare un'anguria senza semi per risparmiare a tutti il fastidio!
Popcorn
Prepara dei popcorn all'aria e aggiungili a una busta per il pranzo. Puoi aggiungere qualche goccia di cioccolato per rendere dolce il tuo snack a base di popcorn.
Formaggio e cracker
Alcuni cracker abbinati a pezzetti di formaggio creano uno spuntino facile e abbondante. Puoi anche spezzare un pezzo di formaggio a fette in piccoli quadratini.
Coppe di frutta
Prendi un piccolo contenitore e taglia un po' di frutta. Hai una coppa di frutta fatta in casa con tutti i preferiti dei tuoi figli.
Trail Mix
Puoi dare ai tuoi figli un mix di tracce quando non hai allergie alle noci in classe. Basta mettere insieme diversi tipi di noci e gocce di cioccolato. I bambini lo adoreranno.
Ceci Arrostiti
I ceci sono così salutari. Arrostitene alcuni nella friggitrice per circa 15 minuti. Aggiungi alcuni sapori divertenti come il ranch o il formaggio nacho. I bambini fanno uno spuntino croccante e sano.
Snack salutari preconfezionati per bambini
Vuoi fornire un po' di nutrimento ai tuoi figli tra un pasto e l' altro. Prendi alcuni di questi snack salutari per tenerti a portata di mano. Sono ricchi di sostanze nutritive e poveri di zuccheri.
Cracker integrali
Chi non ama i cracker a forma di pesce rosso? Scegli l'opzione più salutare acquistando la versione integrale.
Salsa di mele
Stai cercando di inserire più frutta nella dieta del tuo piccolo? Aggiungi una tazza di salsa di mele per il loro spuntino. Lo aprono e mangiano.
Formaggio a pasta filata
I bastoncini di mozzarella sono ricchi di proteine e poveri di calorie. Mettine uno nella borsa del pranzo di tuo figlio.
Barrette ai cereali
Le barrette di cereali salutari sono un'ottima scelta per uno spuntino dopo la scuola. Prova a cercare quelli biologici con pochi zuccheri aggiunti. Puoi anche acquistare confezioni varie, così i tuoi bambini non si annoieranno con un solo gusto.
Piselli croccanti
Marchi come He althy Harvest offrono ottimi snack vegetariani essiccati come i piselli croccanti. Sono disponibili in una varietà di gusti deliziosi e hanno una croccantezza fantastica.
Scegliere lo spuntino giusto per il rientro a scuola
Trovare gli snack giusti per i tuoi bambini o per la classe può essere difficile. Nella maggior parte dei casi, gli insegnanti ti forniscono un elenco di snack accettabili. Ma se sei perplesso, tieni a mente questi suggerimenti.
- Fai attenzione agli allergeni alimentari comuni vietati a scuola, come le arachidi e il glutine
- Fornisci porzioni di dimensioni adeguate
- Cerca snack ricchi di proteine per fornire energia
- Evita gli snack ad alto contenuto di zucchero o sale
- Se possibile, mantieni i cereali integrali
- Aggiungi frutta e verdura
- Rendili divertenti da mangiare e ruota spesso le opzioni degli snack
Idee per uno spuntino facile e salutare per il rientro a scuola
Tornare a scuola può essere un momento stressante. Rendilo un po' più semplice preparando degli snack divertenti per i tuoi bambini. Puoi offrire ai tuoi figli questi snack prima del rientro a scuola, aggiungerli al pranzo o servirli come spuntino dopo una lunga giornata in classe.
Ti senti trendy? Prepara una scatola portatile per gli snack.
