Questa semplice lista di controllo per i genitori può garantire che l'intera famiglia inizi senza stress quando inizia il nuovo anno scolastico!
Con l'avvicinarsi del nuovo anno scolastico, molti genitori si chiedono come aiutare i propri figli (e se stessi) a prepararsi per il primo giorno di scuola. Una lista di controllo per il rientro a scuola è un ottimo modo per assicurarsi che tutta la famiglia sia pronta per questo grande programma e per aggiustare le attività!
No, non stiamo parlando di quale materiale scolastico acquistare, ma piuttosto di cosa puoi fare per rendere questa transizione più facile per tutti. Dai un'occhiata al nostro programma per il successo qui sotto per saperne di più!
Lista di controllo per il rientro a scuola per genitori e figli
Mentre conti alla rovescia i giorni che mancano al nuovo anno scolastico, assicurati di spuntare tutti questi elementi dalla lista di controllo del primo giorno di scuola!
Modifica il tuo programma di sonno
Sapevi che una buona notte di sonno può migliorare la concentrazione e il rendimento scolastico di tuo figlio? Inoltre, la regolazione del programma del sonno può richiedere fino a due settimane. Ciò significa che è una buona idea iniziare in anticipo per aiutare il programma del sonno estivo di tuo figlio a rientrare nella routine scolastica!
Per reimpostare i programmi del sonno, ci sono alcune cose che devi fare:
Determina di quanto sonno hanno bisogno i tuoi figli. Usa i seguenti consigli sul sonno dell'American Academy of Pediatrics per iniziare.
| Quantità di ore di sonno | |
| Bambini piccoli (1-2 anni) | 11 - 14 ore (compresi i sonnellini) |
| Bambini in età prescolare (3 - 5 anni) | 10 - 13 ore (compresi i sonnellini) |
| Scuola elementare (6 - 12 anni) | 9 - 12 ore |
| Adolescenti (13 - 18 anni) | 8 - 10 ore |
- Scegli l'ora di andare a dormire e quella di sveglia e cerca di rispettarli. Ricordati di concederti tutto il tempo per prepararti al mattino e una finestra di 15 minuti per eventuali errori (per risparmiare nei momenti in cui sei in ritardo)
- Inizia modificando il loro attuale programma di sonno di circa 15 minuti. Mantieni questo per alcuni giorni e poi ripeti il processo. Questo può rendere la transizione semplice.
Trucco utile
Il sole estivo resta fuori fino a tardi, il che può rendere difficile per chiunque addormentarsi nel mondo dei sogni. Prova a chiudere le persiane e ad abbassare le luci della casa un'ora prima di andare a dormire. Anche le tende oscuranti possono essere di grande aiuto. Consiglio inoltre di rendere questo periodo di tempo un'ora tranquilla in cui i dispositivi a luce blu sono vietati. Questo può far addormentare i bambini più velocemente prima di andare a dormire.
Questo è il punto numero uno nella nostra lista di controllo per il rientro a scuola perché prima inizi a modificare il programma del sonno di tuo figlio, più facile sarà entrare in una routine. Può anche essere utile non deviare dal programma nei fine settimana. Cerca di rispettare gli orari che hai scelto in modo da poter rimanere in pista, ma non stressarti se non lo fai perfettamente.
Fai la spesa per il rientro a scuola
Un ottimo modo per entusiasmare i tuoi figli per la scuola è tornare a fare shopping a scuola! Raccogli il loro materiale scolastico, compra dei nuovi vestiti fantastici e procurati dei cibi deliziosi e salutari per i loro pranzi.
Pratica la tua nuova routine mattutina
S altare giù dal letto ed entrare subito nella routine mattutina scolastica può essere difficile per chiunque. Ecco perché è una buona idea iniziare a mettere in pratica il tuo programma mattutino nei giorni che precedono la scuola.
Chiedi a tutti di alzarsi, vestirsi, fare colazione, prendere le borse e mettersi le scarpe. Questo può anche darti un'idea di quanto tempo effettivamente ti occorre per uscire in tempo.
Suggerimento rapido
Ho diverse sveglie impostate ogni mattina per mantenere tutti in orario in casa nostra. Impostiamo tre tempi con toni diversi: un avviso di 15 minuti, un avviso di 5 minuti e un avviso "è meglio che tu abbia il sedere in macchina adesso" !
Visita la tua scuola e partecipa all'orientamento
Farsi un'idea del terreno è un modo fantastico per aiutare i tuoi figli a sentirsi più a loro agio per il prossimo anno scolastico. Se la scuola di tuo figlio ospita un orientamento, prova a partecipare in modo che possano avere la possibilità di trovare la loro classe, incontrare l'insegnante, individuare il bagno e persino controllare il parco giochi e la sala da pranzo!
Se non puoi partecipare all'evento o la tua scuola non organizza un orientamento, assicurati di fermarti al campus prima del primo giorno per far vedere ai tuoi figli dove saranno durante la settimana.
Suggerimento rapido
Se questo è il primo giorno ufficiale di scuola di tuo figlio o se questo è il primo giorno in una nuova scuola, prenditi questo tempo per parlare della scuola, del cortile e del prossimo anno. Vuoi che siano entusiasti di questa nuova avventura!
Discuti le regole della classe e prepara i bambini più piccoli per nuovi compiti
Per i bambini nuovi in classe, il concetto di stare seduti, ascoltare e fare a turno è completamente nuovo.
- Fai una semplice preparazione a casa: Durante le settimane che precedono la scuola, prova a impegnarti in attività brevi e mirate in cui i tuoi figli devono sedersi, ascoltare e poi completare una compito. Questi possono includere artigianato, esperimenti scientifici e attività ispirate alla natura.
- Prova progetti creativi: I genitori possono anche offrire ai propri figli progetti aperti che li aiutino a essere creativi mentre continuano a esercitarsi seguendo le istruzioni. Ad esempio, chiedi a tuo figlio di disegnare un fiore o di costruire un castello. Il design e i colori dipendono da loro, ma devono completare l'attività prima di passare all'attività successiva.
- Esercita le capacità di parlare e ascoltare: Puoi esercitarti a parlare a turno della tua giornata anche durante i pasti. Ricorda ai tuoi figli che quando l'insegnante parla, anche loro dovranno ascoltare e dovranno alzare la mano se hanno una domanda.
Parla delle loro preoccupazioni
Il primo giorno di scuola può essere spaventoso per i bambini di qualsiasi età. Gli piacerà il loro insegnante? Conosceranno qualcuno dei loro compagni di classe? Avranno lo stesso orario di pranzo del loro migliore amico? Stanno iniziando un argomento difficile in cui temono di non riuscire bene?
Non aspettare crolli, brutti voti o bambini lunatici. Fai presto le grandi domande. Chiedi cose come:
- Ciò che li entusiasma di più
- Ciò che li rende più nervosi
- Ciò di cui sono meno entusiasti
- Chi sono più entusiasti di vedere
- Chi davvero non vogliono vedere
- Quali lezioni sembrano le più entusiasmanti
- Per quali lezioni sono preoccupati
Questo non solo consentirà loro di esprimere i propri sentimenti, ma può anche darti un'idea su cosa approfondire e in quali aree potrebbero aver bisogno di aiuto durante l'anno scolastico.
Trova modi per aiutarli ad affrontare la situazione
Una volta che hai fatto parlare i tuoi figli, è il momento ideale per discutere le possibili preoccupazioni e soluzioni per alleviare parte della loro ansia. Le preoccupazioni comuni includono:
- Non fare amicizia: Può essere difficile fare amicizia, indipendentemente dalla tua età. Fai sapere ai tuoi figli che un modo semplice per rompere il ghiaccio con nuove persone è aprire con una battuta sulla scuola o parlare di come possono presentarsi.
- Lotta per portare a termine i compiti scolastici: I compiti sono un compito arduo, ma non deve esserlo. I genitori possono iniziare designando un’area studio in casa per i loro figli. Puoi anche investire in cuffie con cancellazione del rumore per i tuoi figli e scaricare una playlist di studio (la musica classica può effettivamente aiutare con la concentrazione). Fagli sapere che hai altri assi nella manica per aiutarli ad avere successo!
- Vai male in classe: Tutti lottiamo con qualcosa. Questo è normale. Fai sapere ai tuoi figli che se hanno problemi su un argomento vengono prima da te. Puoi trovare modi per aiutare. Ad esempio, i tutor sono un'ottima opzione per aiutare a scomporre argomenti complicati e consentire ai bambini di comprendere meglio il materiale.
- Non adattarsi: Questo è difficile perché tutti desideriamo integrarci bene con gli altri, ma è importante sottolineare ai tuoi figli che non dovrebbero mai provarci essere chiunque tranne se stessi. Se a qualcuno non piacciono per quello che sono, allora non valgono il loro tempo. Fai loro sapere che è normale non essere amico di tutti e continuare a provare finché non trovano persone con interessi simili!
Inizia a preparare gli oggetti in anticipo
Questo è un importante elemento della lista di controllo per il rientro a scuola per i genitori. Un paio di giorni prima dell'inizio della scuola, prenditi il tempo per preparare tutto.
Ecco gli elementi principali da controllare nella lista di controllo del primo giorno di scuola poco prima dell'inizio della scuola:
- Controlla attentamente gli orari e i luoghi di consegna e ritiro.
- Conferma che tutti i moduli scolastici richiesti sono stati inviati.
- Registro di immunizzazione aggiornato
- Dichiarazione di stato di salute del pediatra
- Copia del certificato di nascita
- Prova di residenza
- Applicazioni per studenti (per scuole private)
- Documenti scolastici (se tuo figlio sta iniziando a frequentare una nuova scuola)
- Attacca sul finestrino il tuo pass per il parcheggio o l'adesivo per la riconsegna della corsia automobilistica della scuola. Se tuo figlio prenderà l'autobus, verifica il numero dell'autobus, l'orario e il luogo di ritiro dell'autobus.
- Prepara i prodotti secchi per il pranzo dei tuoi bambini.
- Assicurati di acquistare tutte le altre provviste per il pranzo
- Assicurati che gli abiti del primo giorno di scuola siano selezionati e disposti
- Prepara gli zaini di tuo figlio.
- Raccogli tutta l'attrezzatura sportiva di cui i tuoi figli avranno bisogno per il loro primo giorno di allenamento.
- Pianifica il menu della colazione.
- Imposta le sveglie per il primo giorno.
- Fai il pieno.
- Carica il passeggino (se hai dei piccoli che ti seguono per riportarli).
Farlo con un paio di giorni di anticipo ti dà il tempo di acquistare le cose che hai dimenticato e di completare le cose da fare in tempo, in modo che tu e i tuoi figli trascorriate un primo giorno senza problemi.
Pianifica una giornata divertente prima della scuola
Quando siamo eccitati e nervosi, il nostro sonno ne risente. Assicurati che i tuoi figli siano pronti per il loro primo grande giorno pianificando un grande giorno prima dell'inizio della scuola.
Ecco alcune idee su cosa fare prima di mandarli via il primo giorno:
- Mantienili attivi!Scegli un'attività divertente mattutina/primo pomeriggio che li aiuti a scaricare le energie e a rilasciare un po' di stress. Alcune opzioni includono andare in un parco locale, visitare lo zoo, andare in un driving range, s altare in un parco con trampolino o nuotare in piscina.
- Mangia pasti abbondanti durante il giorno e assicurati che rimangano idratati.
- Concludi con divertimento: Concludi la giornata con un pasto in famiglia o un dessert divertente. Questo può darti la possibilità di parlare di eventuali preoccupazioni dell'ultimo minuto e dell'eccitazione per il giorno successivo.
- Pulitevi la sera prima: Fate fare a tutti la doccia/il bagno presto.
- Ricontrolla: Assicurati che tutto sia pronto per il giorno successivo e di aver fatto tutte le cose da fare possibili.
- Rilassati: Prenditi un momento di tranquillità prima di andare a letto.
Una lista di controllo per il rientro a scuola per i genitori può aiutare ad alleviare lo stress
L'inizio della scuola è un momento emozionante sia per i genitori che per i bambini, ma i cambiamenti di programma possono portare stress. Per fortuna, completando in anticipo le voci della lista di controllo per il rientro a scuola, puoi alleviare alcune ansie e assicurarti che il primo giorno di tuo figlio sia un successo.
Infine, se hai intenzione di scattare foto del primo giorno di scuola, assicurati di avere la fotocamera pronta (o assicurati di avere abbastanza spazio di archiviazione sul telefono), crea i cartelli che desideri da tenere e scegli le pose migliori per essere pronto a documentare il nuovo anno!
