La medicina olistica offre alle persone un approccio completo alla guarigione del corpo, della mente e dell'anima. Queste pratiche sono state utilizzate nel corso della storia per aiutare con malattie e infortuni in tutto il mondo. Un tipo di questa medicina complementare è conosciuta come Reiki.
Reiki è una pratica di guarigione collegata alla spiritualità. Si concentra sull'energia all'interno del corpo e su come tale energia può essere spostata in una persona per creare un senso di equilibrio. Si ritiene che questo equilibrio e flusso di energia abbiano molti benefici per la salute, come curare le malattie e aiutare le persone a guarire dagli infortuni. Ma cos’è esattamente il Reiki e come può una persona praticarlo per ricevere benefici per la salute?
Cos'è il Reiki?
Reiki è una pratica terapeutica creata da Mikao Usui che trae origine dalla medicina tradizionale giapponese. La stessa parola Reiki deriva dalla combinazione di due parole giapponesi, "rei" che significa saggezza spirituale o potere superiore, e "ki" che significa energia vitale. Le parole si uniscono per significare che l'energia interna di una persona può essere guidata dalla spiritualità e da un potere superiore.
La spiritualità è un aspetto importante del Reiki. La pratica si basa sulla convinzione che gli esseri umani abbiano un'energia vitale che scorre attraverso di loro. Questa energia vitale è ciò che mantiene le persone vive e in salute. Tuttavia, Reiki ritiene anche che l'energia della forza vitale di una persona possa diminuire o bloccarsi, il che può avere effetti negativi sulla sua salute mentale e fisica.
La pratica stessa utilizza il tocco fisico, noto anche come imposizione delle mani, per aiutare a spostare l'energia della forza vitale di una persona attraverso il corpo. È una forma di medicina complementare utilizzata per promuovere la guarigione mentale, fisica e spirituale.
Come viene eseguito il Reiki?
Quando una persona entra in una sessione di Reiki, riceve un trattamento che ha lo scopo di aiutare la sua energia vitale a muoversi in tutto il corpo. Questa si chiama sintonizzazione. Consideralo come una messa a punto di un'auto. Se noti che la tua auto sembra un po' fuori posto mentre la guidi, potresti portarla da un professionista per controllarne l'allineamento. Una sessione di Reiki funziona allo stesso modo.
Durante una sessione, un professionista Reiki appoggia delicatamente le mani sul corpo di una persona. In alcune pratiche, i praticanti non entrano effettivamente in contatto con una persona e semplicemente posizionano le mani sul corpo. Percepiscono nel corpo fonti di alta e bassa energia e guidano l'energia ovunque sia necessaria.
Come si sente il Reiki?
Le persone sperimentano un'ampia varietà di risposte al Reiki. Ad esempio, alcune persone provano sensazioni di rilassamento o di pace. Altri sperimentano sensazioni fisiche, come formicolio o senso di oppressione. Il Reiki stesso è la pratica di spostare l'energia intorno al corpo, quindi le persone possono provare sensazioni di maggiore energia o una riduzione del livello di affaticamento.
Alcune persone sperimentano anche sensazioni fisiche di caldo o freddo e possono persino avere la pelle d'oca o provare vampate di calore. Questi cambiamenti di temperatura possono verificarsi in qualsiasi parte del corpo, soprattutto nelle mani. Molte persone sentono anche le loro mani pulsare o sperimentano vibrazioni.
Ogni persona è diversa. Hanno diversi fattori di stress, disturbi che vogliono guarire e diverse distribuzioni di energia nel corpo. Ciò significa che non esistono due persone che reagiranno allo stesso modo al Reiki.
Diversi tipi di Reiki
La forma tradizionale e originale del Reiki ha origine nella medicina orientale basata sugli insegnamenti di Mikao Usui. Tuttavia, dalla sua creazione, sono emerse altre forme di Reiki, spesso chiamate Reiki Orientale. Queste diverse forme di Reiki variano leggermente l'una dall' altra, ma sono tutte utilizzate per promuovere la salute e il benessere e sono radicate nella spiritualità. Alcuni tipi di Reiki includono:
- Golden Age Reiki - Combina i simboli Reiki e i metodi Reiki tradizionali con diversi tipi di Reiki per creare una nuova esperienza di guarigione.
- Raku Kei - Conosciuto come "il metodo del drago", ha origine in Tibet e utilizza gli elementi fuoco, acqua, aria ed etere.
- Rainbow Reiki - Deriva dal Reiki tradizionale e utilizza anche nuovi simboli Reiki per concentrarsi sulla compensazione del karma, sulla guarigione dei cristalli e sulla proiezione astrale.
- Tibetan Reiki - Parte del sistema Reiki tibetano che unifica la mente e il corpo utilizzando l'elemento fuoco per illuminare i chakra e portare l'illuminazione.
Vantaggi ed efficacia del Reiki
Reiki è stato utilizzato per secoli come pratica curativa nella medicina orientale. Le persone che credono in questa pratica notano che viene utilizzata per ridurre lo stress e aiutare il corpo a guarire se stesso.
Secondo il Centro Nazionale per la Salute Complementare e Integrativa, i benefici del Reiki sono difficili da supportare con prove scientifiche per molte ragioni. Ad esempio, attualmente non esiste alcun modo per misurare o dimostrare l’esistenza delle forze vitali nel corpo. Sebbene siano stati condotti numerosi studi utilizzando il Reiki come pratica di guarigione, molti di essi si sono rivelati inaffidabili e presentano risultati incoerenti.
Possibili benefici del Reiki
Alcuni dei presunti benefici del Reiki includono:
- Migliore qualità della vita
- Aumento del tasso di felicità
- Maggiore rilassamento
- Promuovere il recupero e la guarigione da malattie e lesioni fisiche
- Tasso di stress ridotto
Le persone che praticano il Reiki credono che i suoi poteri curativi siano in grado di aiutare essenzialmente con qualsiasi malattia o lesione, sia mentale, fisica o spirituale. Infatti, le persone che partecipano alla pratica spesso ricevono trattamenti Reiki per integrare medicine e altre terapie.
Reiki funziona?
Reiki ha una lunga storia di utilizzo per curare disturbi e ferite. Inoltre, offre alle persone un approccio olistico alla medicina che tiene conto del loro intero essere. Ma esiste qualche prova scientifica a sostegno di queste affermazioni curative?
Una revisione sistematica del Journal of Evidence-Based Integrative Medicine ha analizzato i risultati di 13 diversi studi che hanno utilizzato il Reiki come pratica di guarigione. I risultati hanno mostrato che otto dei 13 studi totali hanno prodotto benefici positivi per la salute superiori rispetto alle condizioni del placebo. Ciò significa che le persone che hanno sperimentato la terapia Reiki hanno mostrato frequenze cardiache più basse, pressione sanguigna ridotta e maggiore rilassamento rispetto ai partecipanti che non hanno preso parte a una vera sessione di terapia Reiki.
I risultati della revisione supportano l'idea che il Reiki attivi il sistema nervoso parasimpatico, che può innescare la risposta di rilassamento negli esseri umani. Tuttavia, è stato scoperto che Reiki ha la stessa quantità di benefici curativi delle condizioni placebo per gli studi che monitorano il dolore acuto dei partecipanti dopo aver subito un intervento chirurgico.
Sono necessarie ulteriori ricerche sul campo per dimostrare che la pratica stessa del Reiki ha benefici curativi. Inoltre, sono necessarie ulteriori ricerche per scoprire come il Reiki influisce sul corpo e sulla mente per avere un impatto positivo sulla salute delle persone.
Come praticare il Reiki
Le sessioni di Reiki vengono tradizionalmente eseguite da praticanti di Reiki formati nel campo della guarigione energetica. Ciò significa che potresti non essere in grado di praticare Reiki su te stesso. Tuttavia, ciò non significa che non puoi essere coinvolto nella pratica. Esistono molti modi per saperne di più sul Reiki e partecipare alla pratica.
Trova un praticante Reiki
Se sei interessato al Reiki come pratica di guarigione, allora potresti voler sperimentare tu stesso una sessione di Reiki. Puoi trovare un operatore Reiki qualificato attraverso l'Associazione Internazionale dei Professionisti Reiki (IARP). Trova un professionista nella tua zona e programma la tua prima sessione. Controlla come ti senti dopo e vedi se è una pratica che vorresti continuare.
Connettiti alla tua spiritualità
Il Reiki è di natura spirituale, ma non è legato ad alcuna religione specifica. Infatti, le persone che praticano Reiki affermano che i suoi benefici possono essere sperimentati da persone che non credono nemmeno nella spiritualità o nella pratica stessa. Tuttavia, potresti trovare utile entrare in contatto con la tua spiritualità. Scopri cosa significa per te la spiritualità e pensa a come Reiki potrebbe aumentare la tua connessione.
Diventa uno studente di Reiki
Un altro modo per essere maggiormente coinvolti nella pratica del Reiki è diventare uno studente di Reiki. Puoi seguire diverse lezioni sui diversi tipi di Reiki e imparare di più sulla pratica stessa. Imparerai di più sull'energia della forza vitale e su come mantenerla a livelli elevati, nonché su come spostare l'energia in tutto il corpo. Controlla le lezioni offerte presso il Centro Internazionale per la Formazione Reiki per saperne di più.
Reiki è stato utilizzato per centinaia di anni come forma di assistenza sanitaria olistica. I praticanti di Reiki credono che chiunque possa trarre beneficio dall'esperienza del Reiki, indipendentemente dal fatto che egli stesso abbia una connessione spirituale. La pratica è aperta a chiunque cerchi un'esperienza di guarigione complementare. Se il Reiki sembra adatto a te, contatta un professionista o parla con il tuo medico per cercare un trattamento.
