Trova suggerimenti positivi per affrontare l'allontanamento e sviluppare forti legami familiari a distanza.
Che tu stia iniziando un nuovo fantastico lavoro, acquistando la casa dei tuoi sogni in un nuovo posto o trasferendoti per essere più vicino a qualcuno che ami, allontanarsi dalla famiglia è un importante momento di transizione. È normale provare tutti i sentimenti (incluso il senso di colpa), ma questo è un grande passo che può renderti più forte e portare la tua vita in una direzione completamente nuova. Ci sono alcune cose da tenere a mente mentre fai questo passo importante nella tua vita e ti aiuteranno a riconoscere i potenziali aspetti positivi che il trasloco può avere.
Sappi che è giusto allontanarsi dalla famiglia
Traslocare è una decisione importante nella vita ed è del tutto normale dubitare delle proprie scelte. Tuttavia, non c’è niente di sbagliato nel prendere la decisione di allontanarsi dalla propria famiglia. Tutte le decisioni importanti implicano la valutazione di una serie di fattori diversi e la scelta di quello giusto per il momento.
Quando sei al supermercato e decidi quale scatola di cereali acquistare, devi pensare al tuo budget, a cosa ti piace mangiare, a chi altri potrebbe mangiarlo e se i cereali sono salutari. Non è così diverso quando decidi dove vivere; essere vicino (o lontano) dalla famiglia è solo uno dei fattori nella tua decisione. La scelta giusta è quella che meglio si adatta a te sotto tutti i punti di vista.
Consenti a te stesso di sentire come ti senti riguardo al trasloco
Anche se hai soppesato i pro e i contro dell'allontanamento dalla famiglia e sei abbastanza sicuro della tua scelta, è comunque normale provare un sacco di sentimenti riguardo al trasloco. È perfettamente legittimo provare sollievo, eccitazione, tristezza e qualsiasi altro sentimento tu provi. Questi sentimenti vanno bene, ma non devono definire le tue scelte.
Quando ti allontani dalla famiglia, il senso di colpa, l'ansia e i sentimenti di egoismo possono prendere il sopravvento. Se puoi, pensa per un minuto da dove viene il senso di colpa. Viene da altre persone? Se lo è, chiedi loro di sedersi con te e parlare della decisione. Spiega loro perché hai scelto di andartene. Se il senso di colpa viene dall'interno, il processo non è poi così diverso. Riconosci la sensazione e ricorda a te stesso perché stai facendo la scelta che stai facendo.
Comprendi il valore dell'arbitrio personale
Allontanarsi dalla famiglia, anche se a volte è doloroso, può anche dare un enorme impulso al tuo senso di autonomia personale. Sei tu a guidare la tua vita, sia che tu stia andando via per amore, per un nuovo lavoro, per un'avventura o per qualsiasi altro motivo. Tu stai scegliendo e hai il potere.
Avere questo senso di autonomia è importante per sentire di avere il controllo della propria vita ed essere resilienti quando le cose non vanno come previsto. Se ti vedi fare delle scelte e gestirne le conseguenze con successo, puoi diventare molto più sicuro. Questa mossa è esattamente il tipo di scelta che può costruire quel senso di autonomia.
Riconosci che la vicinanza fisica ed emotiva sono diverse
Se vivi vicino ai tuoi genitori o ad altri membri della famiglia da molto tempo, è normale pensare che la vicinanza fisica sia necessaria per la vicinanza emotiva. La verità è, però, che ci sono molti modi per essere vicini. Vivere vicino a qualcuno è solo uno di questi modi.
Tenere unita la tua famiglia non deve significare mantenerla fisicamente collegata. Puoi costruire la tua connessione emotiva con buone conversazioni al telefono, chat video, lettere vere e tempo di qualità durante le visite a casa. Molti degli aspetti di una famiglia forte, come una buona comunicazione, il sostegno emotivo reciproco e la dimostrazione di rispetto, possono essere svolti anche a distanza fisica.
Usa la gratitudine per superare l'ansia relativa all'allontanamento
Se ti senti in ansia per il tuo trasloco, potrebbe essere utile concentrarti su ciò per cui sei grato. La gratitudine può aiutare a tenere sotto controllo l’ansia. È anche un'ottima pratica per aiutarti a rimanere positivo durante i periodi di stress emotivo.
Pensa a cosa ti piace quando si tratta della tua nuova posizione o casa, a cosa ami della tua famiglia e del rapporto che hai con loro e ai modi in cui puoi già vedere il trasloco come una forza positiva. Potrebbe essere utile tenere un diario della gratitudine durante questo periodo di transizione, ma puoi anche semplicemente fare una pratica consapevole di notare ed essere grato per ciò che hai.
Costruisci una nuova routine in un nuovo posto
Se la tua routine ha sempre coinvolto i tuoi genitori e fratelli (o altri membri della famiglia), può essere difficile sapere come affrontare l'allontanamento dalla famiglia quando la tua vita quotidiana è diversa. La chiave è costruire una nuova routine adatta alla tua nuova casa.
Pensa a come vuoi che siano la tua giornata, settimana e mese. Vuoi andare in palestra o unirti a un gruppo comunitario? E il lavoro o la scuola? Una volta stabilito ciò che desideri per la tua nuova vita, crea una routine adatta ad essa. Questo ti porterà conforto e ti aiuterà a costruire solide fondamenta in questo nuovo posto.
Mantieni forti i tuoi rapporti familiari nel corso dei chilometri
Mantenere i rapporti familiari a distanza può essere una scelta intenzionale, proprio come potrebbe essere stato trasferirsi. Pensa a cose specifiche che puoi fare per mantenere forti le tue relazioni. Per sapere come affrontare l'allontanamento dalla famiglia quando sei preoccupato di mantenere i legami, puoi iniziare pensando a come mantenere forti tali rapporti, anche a distanza.
Alcune attività interessanti includono una serata al cinema in cui tutti guardano lo stesso film contemporaneamente, l'organizzazione di una videochiamata a cena una volta alla settimana in cui si chiacchiera mentre si cena insieme o si gioca insieme a un gioco di parole giorno. Anche condividere come ti senti e cosa hai fatto ultimamente è importante.
Riconosci i modi in cui sei cresciuto
Le transizioni non sono sempre facili ed è normale sentirsi emotivamente in conflitto riguardo alla scelta di trasferirsi. Ricorda, però, che le sfide che affronterai nelle settimane e nei mesi successivi al trasloco non sono qualcosa che dovrai affrontare per sempre. Ci sono molti vantaggi derivanti dall’allontanarsi che possono essere positivi e potenti. Allontanarsi dalla famiglia può renderti più forte in molti modi, tra cui diventare più resiliente, avere rapporti familiari stretti a cui dai priorità e praticare regolarmente la gratitudine. Datti una pacca sulla spalla per il modo in cui stai crescendo durante questo periodo di cambiamento.
