Scopri quando i bambini dormono tutta la notte e cosa puoi fare per aiutarli.
Quando dormono i bambini tutta la notte? Ogni nuovo genitore vuole conoscere la risposta a questa domanda. Si potrebbe pensare che, poiché i neonati hanno bisogno fino a 17 ore di sonno al giorno, la risposta sarebbe immediata. Anche se non è così, questi suggerimenti possono aiutarti a capire cosa influisce sul sonno del tuo bambino e come puoi aiutarlo a dormire tutta la notte.
Quando il mio bambino dormirà tutta la notte?
La maggior parte dei genitori deve aspettareuna media di sei mesiper vedere periodi di sonno costanti. Ma quale sia esattamente il periodo di tempo che gli esperti classificano come "dormire tutta la notte" potrebbe non corrispondere esattamente a quello che ti aspetti. E ci sono anche molte ragioni per cui un bambino potrebbe avere difficoltà con questo compito apparentemente semplice. Una volta riconosciute queste cose, puoi iniziare a prendere provvedimenti per aiutare il tuo bambino a dormire più a lungo durante la notte.
Cosa significa realmente "dormire tutta la notte" ?
Quando un genitore privato del sonno sente la frase "dormire tutta la notte", potrebbero venirgli in mente automaticamente otto ore. Sfortunatamente per i neo genitori, la tua visione del dormire tutta la notte e quella del tuo bambino sono molto diverse.
Gli esperti considerano che un neonato possa "dormire tutta la notte" appena sei ore. Ciò si verifica in genere intorno ai sei mesi di età, ma per pochi fortunati può verificarsi già a quattro mesi.
I bambini possono dormire tutta la notte dopo questi traguardi
Pensando che potresti desiderare che il tuo dolce bambino dorma più a lungo il prima possibile, ci sono alcuni traguardi dello sviluppo che devono essere raggiunti prima.
- Scomparsa del riflesso Moro: Si tratta di una risposta motoria protettiva involontaria che viene innescata da movimenti bruschi, rumori forti, luci intense e sensazione di caduta. Normalmente scompare entro il terzo o quarto mese di vita del bambino.
- Il periodo di allattamento può essere esteso in tutta sicurezza: Gli esperti consigliano ai genitori di allattare i loro bambini con latte artificiale o latte materno da quattro a sei volte al giorno di età compresa tra i quattro e i sei mesi. Ciò significa che i genitori che programmano adeguatamente la durata delle poppate possono iniziare ad allungare le finestre del sonno. Ricorda solo che non tutti i bambini seguiranno questi programmi di alimentazione in questo lasso di tempo.
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Ampio aumento di peso: I bambini devono raggiungere un minimo di dieci chili prima che gli esperti considerino sicuro dormire tutta la notte. Sfortunatamente, il modo migliore per far sì che ciò accada è mangiare frequentemente durante le ore notturne.
È importante notare che più il bambino è grande, più è probabile che riesca a dormire per periodi più lunghi. Pertanto, mentre alcuni bambini inizieranno a dormire meglio a dieci chili, la maggior parte dei genitori inizierà a vedere allungamenti più lunghi quando i loro bambini scivolano tra 11 e 14 libbre
- Capacità di auto-calmarsi: Una volta che il tuo bambino ha capito come calmarsi e tornare a dormire da solo, è più probabile che dorma per periodi più lunghi. Questo di solito avviene intorno al loro mezzo compleanno.
Come far dormire il tuo bambino tutta la notte
Mentre alcuni traguardi richiedono solo tempo per essere raggiunti, ci sono alcuni semplici modi in cui i genitori possono aiutare il loro bambino, e se stessi, a stare un po' più chiusi! Ecco alcune semplici soluzioni che puoi provare per aiutare il tuo bambino a dormire più a lungo durante la notte.
Adotta un programma di alimentazione coerente
Uno dei motivi principali per cui il tuo bambino si sveglia spesso durante la notte è perché ha fame! Se dai la priorità ai pasti durante il giorno, puoi consentire periodi di sonno più lunghi durante la notte. Pertanto, esegui una poppata del sonno subito prima di andare a dormire. Questo può posticipare il momento della prossima poppata del tuo bambino e darti un po' di sonno in più.
Tuttavia, è importante che i genitori ricordino che, sebbene sia possibile allungare gli intervalli tra una poppata e l' altra, gli esperti sanitari raccomandano di non eliminare completamente le poppate notturne finché il bambino non ha almeno sei mesi.
| Età del bambino | Numero di ore tra le poppate |
| 0-3 mesi | 2-3 ore |
| 3-6mesi | 3-4 ore |
| 6+ mesi | 4-5 ore |
Seguire questi tempi di alimentazione consigliati è il modo migliore per assicurarsi che i bambini ricevano la corretta alimentazione di cui hanno bisogno durante il giorno. I genitori dovrebbero anche tenere presente che il loro metodo specifico di alimentazione avrà un impatto su questi intervalli di tempo.
Le poppate notturne possono cessare a sei mesi se il tuo bambino è allattato con latte artificiale. I genitori che allattano possono aspettarsi che le poppate notturne continuino fino al primo compleanno del loro bambino. Perché una differenza così netta? Il latte materno si muove attraverso il corpo più velocemente, mentre il latte artificiale impiega un po' più tempo per essere digerito, consentendo finestre di sonno più lunghe.
Trucco utile
Se vuoi concentrarti sulle poppate durante il giorno, offri più latte artificiale o latte materno durante questi orari. Poi, durante le ore notturne, date loro ancora da mangiare, ma offrite meno cibo. Dopo qualche notte, probabilmente inizieranno a prendere più latte durante il giorno.
Evita di attivare il riflesso Moro
Anche se alcuni bambini si spaventano senza una ragione apparente, ci sono modi per ridurre questi momenti frustranti.
- Metti il tuo bambino nella sua zona notte prima con i piedi e per ultimo appoggiagli la testa. Questo impedisce loro di avere la sensazione di cadere.
- Se hai un bambino più grande, s alta la culla e vai direttamente alla culla o al box. Ciò impedisce loro di colpire con le estremità i lati dello spazio in cui dormono quando si muovono, il che può spingerli a svegliarsi di più.
- Mantieni la zona notte del tuo bambino buia e silenziosa.
Aiuta il tuo bambino a imparare a calmarsi da solo
Il tuo compito nei primi mesi di vita del tuo bambino è essere a sua completa disposizione. Tuttavia, non appena iniziano a ingrassare, è il momento di intrufolarsi in alcune semplici tattiche di allenamento per il sonno. Ciò significa non prendere in braccio il tuo bambino ogni volta che piange. Dai invece al tuo piccolo qualche minuto per piangere.
Inoltre, mettili giù quando sono assonnati. Se sanno come addormentarsi solo con il tuo aiuto, non riusciranno mai a capire come farlo da soli.
Lasciando che scoprano come riaggiustare la loro posizione e tornare a dormire, li rendi più autosufficienti. Questo ti permette anche di dormire di più tra un pasto e l' altro!
Suggerimento rapido
Fasce e ciucci sono strumenti fantastici che possono aiutare il tuo bambino a calmarsi. Ricorda solo che una volta che il tuo bambino tenta di girarsi, l'uso della fascia dovrebbe cessare. Se hai trovato utile questo strumento per mantenere il tuo bambino addormentato, puoi passare a un sacco nanna non zavorrato.
Entra in una routine
I bambini sono come Riccioli d'oro; hanno bisogno della giusta quantità di sonno. Anche se non li inserirai in un programma di sonno per alcuni mesi, devi prestare attenzione ai loro segnali di sonno. Ciò può garantire che ricevano il riposo di cui hanno bisogno e che vadano a dormire più velocemente. Vuoi anche assicurarti che non facciano un pisolino troppo tardi la sera. Ciò può impedire loro di riaddormentarsi prima di andare a dormire e di rimanere addormentati per tutta la notte.
Bisogno di sapere
Come fai a interrompere i sonnellini per assicurarti che la routine della buonanotte proceda senza intoppi? Supponiamo che tu voglia che il tuo bambino di 4 mesi si addormenti entro le 21:00. Hanno bisogno di essere svegli per 2-3 ore prima di andare a dormire. Pertanto, ti consigliamo di programmare l'ultimo pisolino di 45 minuti della giornata intorno alle 17:15.
In altre parole, entrare presto in una routine può aiutarti a prepararti per il successo futuro e garantire che le finestre di sonno del tuo piccolo si spostino in intervalli di tempo che meglio si adattano al tuo programma.
Avvia immediatamente il tempo a pancia in giù
Se rimani seduto sul sedere tutto il giorno e non consumi alcuna energia, è probabile che faticherai ad addormentarti. Al contrario, se fai una lunga corsa o nuoti qualche vasca in piscina, sarà più facile per te scivolare nel mondo dei sogni. Lo stesso vale per il tuo bambino! Il tempo sulla pancia è un allenamento spettacolare per i bambini che non solo li aiuta a raggiungere prima i traguardi dello sviluppo, ma li fa anche addormentare.
Perché i bambini smettono di dormire tutta la notte
Potrebbero passare sei mesi e il tuo bambino potrà finalmente dormire tutta la notte, per poi regredire alle sue vecchie abitudini. Alcuni dei motivi principali per cui il tuo bambino potrebbe aver smesso di dormire tutta la notte includono:
- Dolore alla dentizione
- Slanci di crescita
- Ansia da separazione (quando si lascia la stanza di mamma e papà)
- Malattia
- Fattori ambientali (rumore/luce)
- Cambiamenti nella routine (come attività di viaggio o di vacanza)
Mentre la maggior parte di questi sono disturbi del sonno perfettamente normali, le malattie possono anche portare grandi cambiamenti nel sonno con pochi o nessun sintomo visibile. Ciò è particolarmente vero per le infezioni alle orecchie.
Suggerimento rapido
Due semplici modi per capire se la colpa è di questo tipo di malattia sono un improvviso strattone alle orecchie e un cambiamento di temperamento quando le appoggi sulla schiena. Le infezioni alle orecchie sono dolorose e quando si è in posizione orizzontale, questo disagio si amplifica. Se noti questi segnali, porta il tuo bambino dal pediatra per un controllo.
Le nuove abilità possono anche causare meno sonno
Le tappe fondamentali dello sviluppo possono anche portare a regressioni del sonno. Sì, è giusto! Mentre il tuo bambino sta per mostrare una nuova abilità, potrebbe dormire meno. Anche questo è normale. Sebbene questi periodi di sonno ridotto siano estenuanti, di solito durano solo poche settimane e poi il tuo bambino tornerà alle sue normali abitudini di sonno.
Ottieni il massimo dalle finestre di sonno del tuo bambino
Man mano che il tuo bambino migliora nel dormire tutta la notte, fai del tuo meglio per allineare la tua finestra del sonno con la sua. Ciò può garantire che tutti riposino adeguatamente. Anche se potresti pensare: "Non vado a letto prima delle 23:00, è piuttosto tardi per un bambino!" l'ora in cui vanno a letto non ha importanza a meno che non debbano essere svegli a una certa ora. Pertanto, finché non entrano all'asilo o iniziano la scuola, dai priorità al sonno di tutti!
Ricorda che ogni bambino è diverso
Ricorda che la risposta alla domanda "quando dormono i bambini tutta la notte?" è relativo. Ogni bambino è diverso. Se il tuo bambino non riposa per tutte le sei ore a sei mesi, sappi che non sei solo. La National Sleep Foundation afferma che "il 70-80% lo farà entro i nove mesi di età". Anche se è difficile, sii paziente. Se non riescono ancora a dormire tutta la notte entro il loro primo compleanno, parla con il loro pediatra delle possibili cause.
Per i genitori che cercano disperatamente qualche consiglio su come far dormire il loro bambino tutta la notte prima dei sei mesi, prova alcuni di questi suggerimenti utili su come far dormire il tuo bambino senza essere trattenuto. Il tuo dolce piccolo troverà il suo ritmo prima che tu te ne accorga!
