Per imparare i passi di danza base, è consigliabile iniziare con i passi più semplici e lavorare sulla tecnica per eseguirli correttamente prima di passare ai passi di danza più avanzati.
Tecnica del balletto
Imparare l'arte di questa forma di danza classica non è una pratica facile o veloce; sviluppare la propria tecnica nel balletto richiede diversi anni di pratica e molta disciplina e ripetizione dei passi base. I principi più importanti della tecnica del balletto con cui iniziare sono i principi dell'affluenza alle urne, dell'allineamento e delle punte dei piedi.
Affluenza
Praticamente tutti i passi e i movimenti nel balletto vengono eseguiti in una posizione girata, vale a dire che i piedi puntano più verso i lati del corpo del ballerino che verso la parte anteriore. L'affluenza alle urne può essere ottenuta attraverso le caviglie, le ginocchia o i fianchi; di questi tre, solo l'uscita dall'articolazione dell'anca è corretta. Questo punto è estremamente importante da ricordare per ridurre il rischio di infortuni durante la danza. L'articolazione della caviglia e del ginocchio non sono costruite per ruotare, mentre l'articolazione dell'anca lo è. Impara a uscire dai fianchi e sarai già sulla buona strada per imparare i passi di danza base.
Allineamento
L'intero corpo dovrebbe essere allineato nel balletto. Per i principianti, le cose importanti da considerare sono la colonna vertebrale e le gambe. Assicurati che le spalle siano indietro e rilassate e che i fianchi siano nascosti sotto il busto. Per quanto riguarda le gambe, è importante tenere le ginocchia dritte (ma non bloccate), a meno che non si esegua un passo in cui il ginocchio è piegato.
Punte appuntite
La firma dei ballerini è il piede appuntito. Lavora lentamente per evitare crampi e assicurati di non ruotare le caviglie per produrre un piede più appuntito. Questa è un'illusione e può portare a infortuni alla caviglia.
Con queste basi della tecnica del balletto, sei pronto per provare i passi del genere per principianti.
Passi base del balletto
La prima cosa da padroneggiare in termini di passi di danza sono le cinque posizioni del balletto. Da queste cinque posizioni puoi imparare i seguenti movimenti:
Pliés
'Pinza' è la parola francese per piegare, e questo passo di danza si riferisce alla flessione delle ginocchia. Esistono due tipi di plié: grand plié e semplicemente plié. Grand plié si riferisce al portare il corpo quasi completamente a terra piegando eccessivamente le ginocchia; in questo movimento, i talloni dei piedi si sollevano dal pavimento, mentre in un plié regolare i talloni dovrebbero rimanere saldamente piantati a terra, e la piega delle ginocchia è profonda solo la metà del grande plié.
Tendus
Dalla parola francese per "allungamento", tendu, come plié, è disponibile in alcune varietà diverse. Un tendu viene eseguito semplicemente estendendo un piede sul pavimento verso la parte anteriore del corpo, lateralmente o indietro. Quando si fa scivolare il piede, è importante prestare attenzione alle ginocchia e ai piedi; quando il piede raggiunge la posizione tendu, il ginocchio dovrebbe essere completamente dritto e solo le dita del piede dovrebbero essere a contatto con il pavimento. Questo passo è chiamato tendu, ma ne esistono anche di tipi più avanzati una volta che hai imparato i passi di danza base.
Elevés
Questo passo di balletto significa 'sollevato', il che si riferisce al fatto che questo movimento viene eseguito sulle scarpette da punta o, per i ballerini principianti, sulla mezza punta (sulla punta dei piedi). Gli Elevé sono più difficili in alcune delle cinque posizioni rispetto ad altre, e dovrebbero essere praticati in tutte le posizioni, sia tenendosi alla sbarra, sia senza tenersi (con le braccia nella posizione che corrisponde alla posizione in cui si trovano i piedi).). Oltre a 'elevé' c'è 'relevé', in cui la posizione finale è la stessa (sollevata), ma viene eseguita da plié invece che semplicemente con la gamba tesa.
Coupé
Prima di iniziare a imparare i s alti classici e i difficili passi di equilibrio, i coupé sono un buon passo per sollevare un piede da terra senza essere eccessivamente difficili. Dalla parola francese che significa "tagliare", i coupé sono un'azione rapida in cui un piede viene sollevato da terra per produrre uno spostamento di peso da un piede all' altro. Imparare questo rapido cambio di peso eseguito in modo artistico e aggraziato può aiutarti a passare ai movimenti e ai s alti del balletto.
Perfezionare i passaggi
L'unico modo per migliorare nella danza classica è esercitarsi frequentemente e considerare i progressi che stai facendo con occhio critico. Idealmente, avrai un buon insegnante di danza classica che ti ricordi di girare sui fianchi e di tenere i talloni a terra in plié. Se non hai un insegnante di danza classica, imparare anche le basi della danza classica richiede notevole disciplina e tenacia. Inizia le tue sessioni di allenamento con un lungo riscaldamento per ridurre infortuni e disagi, e suona la tua musica di balletto preferita per mantenerti motivato per lunghe sessioni di allenamento.
