Fallo sentire visto e ascoltato con queste semplici attività che possono piacere anche alle famiglie impegnate.
Con gli appuntamenti di gioco, gli allenamenti e tutti gli altri impegni della vita quotidiana che affrontiamo, può sembrare una sfida mantenere forti i legami familiari. Da non preoccuparsi. Entrare in contatto con i bambini richiede solo pochi minuti di tempo di qualità ogni giorno, oltre a un piccolo sforzo. Queste semplici attività sono facili da aggiungere alla tua frenetica routine e ti aiuteranno a costruire il tuo legame.
1. Inizia la giornata con una coccola (o un abbraccio)
Potresti sentire tutti i tipi di numeri su quanti abbracci ha bisogno tuo figlio in un giorno, ma la verità è che i bambini sono tutti diversi. La chiave è rendere il tocco positivo parte della normale routine mattutina. Un modo per farlo è iniziare la giornata con una breve e tranquilla coccola mentre il tuo piccolo si sta svegliando (sappiamo quanto sono impegnative le mattine, quindi cinque minuti sono sufficienti). Per i bambini più grandi, questo potrebbe essere semplicemente un abbraccio.
2. Ascolta attivamente la giornata di tuo figlio
È fantastico se stai già chiedendo com'è andata la giornata di tuo figlio a scuola o all'asilo; sei sulla strada giusta. Puoi rendere questa connessione ancora più profonda ascoltando attivamente ciò che ti dicono, soprattutto quando si tratta di sentimenti. Riformula ciò che hai sentito della loro giornata e ripetilo. In questo modo dimostrerai a tuo figlio che comprendi il suo punto di vista, il che è un aspetto fondamentale per entrare in contatto con i bambini (o con chiunque altro).
Suggerimento rapido
Vai oltre il semplice "com'è andata la giornata?" e chiedi ai bambini informazioni specifiche. Prova a chiedere qualcosa di divertente che è successo, un momento strano della loro giornata o qualcosa che li ha sorpresi.
3. Imparare qualcosa di nuovo insieme
Per i bambini può sembrare che gli adulti sappiano già tutto del mondo. Un ottimo modo per sembrare umano e accessibile è dimostrare che non lo sei. Iscriviti a un corso in cui potrete imparare qualcosa di nuovo insieme. Pensa alla scherma, alla ceramica, a una nuova lingua, quel genere di cose. Se non hai tempo o risorse per un corso, prendi in prestito un libro dalla biblioteca su qualcosa che entrambi volete imparare.
4. Condividi gli interessi di tuo figlio
A tuo figlio piace davvero Minecraft o My Little Pony? Qualunque sia la loro passione (e fidati di noi, sappiamo che può essere un po' sconcertante), prenditi del tempo per sperimentarla con loro. Non ci vuole molto, forse cinque o dieci minuti. Vederti condividere il loro interesse li farà sentire apprezzati e speciali.
5. Metti da parte un po' di tempo senza schermo
Gli schermi oggi rappresentano una parte importante della nostra vita, dal momento in cui ci svegliamo fino a quando chiudiamo gli occhi la notte. Ma ciò non significa che l'elettronica debba essere parte di ogni momento. Riserva un po' di tempo quotidiano senza schermo per tutta la famiglia. Questo significa anche gli adulti. Trascorrete quel tempo parlando della vostra giornata, facendo qualcosa, uscendo o leggendo un libro insieme.
6. Avvia un diario genitore-figlio
Anche se non lo scrivi tutti i giorni, un diario condiviso può essere un modo meraviglioso per entrare in contatto con tuo figlio. Come bonus aggiuntivo, ti regala anche un divertente ricordo del tempo trascorso insieme. Puoi mantenere aperto il tema della scrittura del diario ed entrambi scrivere della tua giornata. Oppure puoi utilizzare i suggerimenti per la scrittura del diario per aiutarti a iniziare. In ogni caso, entrambi potrete scrivere sullo stesso argomento e condividere le vostre risposte l'uno con l' altro.
7. Gioca a un gioco di domande sciocche
Anche se stai parlando di situazioni ipotetiche o scelte stravaganti, un gioco di domande è davvero un ottimo modo per connettersi. Funziona come un rompighiaccio, soprattutto se le domande sono divertenti o sciocche. Inoltre, ogni risposta ti aiuta a conoscere tuo figlio un po’ meglio. Potresti non sapere se preferirebbero nuotare con gli alligatori o con gli squali, ma stai per scoprirlo se fai le domande giuste.
8. Rendi speciale l'ora della cena
Tutti devono mangiare, ma puoi renderlo speciale e diventare una fonte di connessione riservando un momento per la cena in famiglia. Non esiste una regola che impone di farlo tutte le sere: dopo tutto, le serate possono essere un po' pazze per la maggior parte delle famiglie. Se mangiate insieme almeno un paio di volte a settimana senza dispositivi elettronici, state andando bene. Non preoccuparti se la conversazione inizia a rallentare un po'. Puoi sempre giocare ai giochi da tavolo per rendere l'esperienza positiva per tutti.
9. Concentrati sull'essere consapevoli insieme
Quando senti che le cose stanno diventando un po' pazze o hai la sensazione che la tua connessione si stia allentando un po', puoi prenderti un po' di tempo per essere consapevoli insieme. Non stiamo parlando di passare ore a guardare le stelle o fare lunghe escursioni nella natura (anche se queste cose sono fantastiche quando tutto funziona). Questo può essere solo un momento da condividere ascoltando ciò che senti intorno a te e raccontandolo a vicenda.
Connettersi con i bambini significa passare del tempo
Imparare a connettersi emotivamente con tuo figlio non significa trovare l'attività genitore-figlio perfetta. In re altà non ha molta importanza quello che fai, purché ti prendi un po' di tempo per farlo. È quel tempo di qualità che rafforza il tuo legame, sia che tu esca con il tuo bambino o il tuo adolescente.
