Ogni mamma ha bisogno di un piccolo aiuto. Ecco come puoi usare parole incoraggianti e azioni gentili per aiutare una neo-mamma a sentirsi supportata.
Non ci sono parole che descrivono completamente cosa si prova a diventare madre per la prima volta, ma ci sono alcune cose che puoi dire che aiuteranno a incoraggiare una nuova mamma. Fai sapere al nuovo membro del club delle mamme che ottimo lavoro sta facendo e dimostrale che ha tutto il tuo sostegno.
Aiuta una neomamma con parole di incoraggiamento
Mentre si sta adattando alla vita con un neonato e sta imparando come si presenta la sua nuova normalità, puoi offrire parole di incoraggiamento e sostegno a una nuova mamma. Ecco alcune idee su cosa dire a una quando la chiami o passi a trovarla.
- Sono così entusiasta di conoscere il tuo piccolo, ma sono qui anche per vederti e aiutarti.
- La maternità ti sta benissimo!
- Vedo quanto ami il tuo bambino.
- Posso già dire che sei una mamma meravigliosa.
- Quello che stai facendo non è un compito facile, ma lo stai facendo così bene!
- Il tuo bambino è bellissimo! Sono così felice di conoscervi entrambi e mi sento così privilegiato di far parte del vostro viaggio.
- Il tuo bambino è così fortunato ad averti come mamma.
- Mi piacerebbe dare una mano mentre sono in visita. Posso piegare la biancheria o prepararti un pasto?
- Queste prime settimane sono difficili, ma c'è così tanto da aspettarsi e troverai la tua nuova normalità prima di rendertene conto.
- Va bene provare una vasta gamma di emozioni. Hai appena vissuto un evento che ti cambia la vita.
- Le cose potrebbero sembrare travolgenti in questo momento, ma diventa più facile.
- Sono così entusiasta di venirti a trovare, ma sappi che posso partire quando sei pronto o restare finché hai bisogno di me.
- Dimmi il tuo piatto preferito e te lo lascerò.
- Passerò più tardi questa settimana per portarti del cibo, quindi dimmi cosa desideri di più.
- Sono nelle vicinanze, ti serve qualcosa?
- Ho un po' di tempo libero questo pomeriggio. Posso tenere in braccio il bambino mentre tu fai un pisolino?
- Sono così entusiasta di conoscere il tuo bambino, ma sono anche qui per aiutarti. Cosa posso fare?
- Stai andando ancora meglio di quanto pensi.
Inviale una nota o un biglietto premuroso
Se stai inviando un biglietto a una neomamma per congratularsi con lei prima di poterla visitare di persona, puoi includere una nota premurosa che la aiuterà a sentirsi amata e vista. Una nota o un messaggio rassicurante in un biglietto significa molto quando stai affrontando un grande cambiamento nella tua vita.
Se non invii una nota fisica, uno di questi messaggi gentili potrebbe essere altrettanto apprezzato in un SMS o in una breve email.
- Congratulazioni per essere diventata mamma! So che stai già vivendo questo nuovo capitolo della vita.
- Hai fatto un ottimo lavoro mettendo al mondo il tuo bambino. Sei forte e capace. Hai capito, mamma!
- Va bene avere momenti di tristezza o di difficoltà in questa stagione. Ogni mamma sperimenta un ottovolante di emozioni quando fa il suo primo passo verso la maternità.
- Se mai avessi bisogno di parlare, sono sempre qui per ascoltarti.
- Stai facendo un ottimo lavoro, anche nei giorni in cui senti di non esserlo.
- Benvenuta nella maternità! Nessuno di noi è perfetto in questo lavoro, ma è il migliore al mondo.
- Ce l'hai fatta, mamma! Sei così forte!
- Ti penso e sono qui per qualsiasi cosa tu possa aver bisogno.
- Benvenuti nel club delle mamme! È pieno di donne forti e amorevoli proprio come te.
- Hai fatto una cosa incredibile, mamma. Meriti di essere celebrato.
Suggerimenti di supporto su cosa dire a una neo-mamma
È facile lasciarsi prendere dall'eccitazione per un neonato, perché i neonati sono entusiasmanti! Ma tieni presente che durante questo periodo le mamme hanno bisogno di sostegno e incoraggiamento più che mai.
Voce Che lavoro fantastico sta facendo
Verbalizza la tua celebrazione e la tua ammirazione per questa nuova mamma. Falle sapere che lavoro meraviglioso sta facendo e quanto è facile notarlo. Celebratela con affermazioni ed elogi per il duro lavoro che sta svolgendo in questo nuovo ruolo e per il viaggio che ha intrapreso per arrivare fin qui.
Raccontale tutte le cose belle che ci aspettano
Quando i bambini vengono al mondo, è davvero facile per le mamme lasciarsi sopraffare da tutte le cose davvero difficili che derivano dalla nuova maternità. Troppo spesso queste nuove mamme sentono parlare di quanto le cose diventeranno più difficili quando il bambino entrerà nell'infanzia e di altri traguardi.
Rassicurala ricordandole che, anche se la fase neonatale è molto difficile, le cose diventano più facili con il tempo. Fornisci esempi specifici di tutte le cose che dovrà aspettarsi dalla crescita del suo piccolo.
Condividi la tua esperienza in modo utile
I consigli non richiesti potrebbero non essere la cosa migliore da offrire a una mamma nelle trincee del postpartum e del neonato. Ma se riesci a condividere la tua esperienza in modo veramente positivo, utile e incoraggiante, potresti aiutarla a vedere la luce alla fine del tunnel.
Suggerimento rapido
Evita di parlare delle cose reali che hai fatto per il tuo neonato (allattamento al seno, orari dei sonnellini e uso del ciuccio). Offri invece alcuni dettagli su come ti sei sentito durante la fase neonatale e su quali cose ti hanno aiutato a sentirti più capace, a tuo agio e sicura di te come mamma.
Invia regali speciali solo per la neomamma
Fare a una neomamma un regalo incentrato su di lei e sul suo benessere può contribuire molto a incoraggiarla. E non devono nemmeno essere stravaganti.
Falle un regalo confortante
Questa nuova mamma probabilmente sta nuotando tra i regali per il bambino. Fai un regalo specifico per lei che la aiuterà a sentirsi a suo agio e bella durante le prime settimane da mamma.
- Regalale un bellissimo set da salotto che sia comodo ma che sia comunque abbastanza carino da indossare se ha visite o sta andando dal pediatra.
- Regala una nuova vestaglia che la aiuti a coprirsi quando necessario, ma la mantenga fresca mentre combatte i sudori notturni e i cambiamenti ormonali.
- Comprale un pigiama nuovo che la aiuti a sentirsi bella e a suo agio.
- Regalale delle pantofole o un paio di calzini.
- Probabilmente è sopraffatta dalle coperte per bambini, quindi comprane una che sia comoda e si adatti all'estetica della sua casa.
- Offrile un libro che incoraggi le nuove mamme con consigli utili, promemoria confortanti o storie in cui identificarsi.
Completa il suo registro
Se vuoi fare un regalo con uno scopo pratico, guarda cosa è rimasto sulla lista dei neonati. È probabile che ci siano alcuni articoli che non sono stati ancora acquistati e puoi inviarli come regalo celebrativo che sia anche sensato.
Crea un pacchetto di assistenza fai-da-te
Un semplice pacchetto fai da te per una nuova mamma può aiutare a incoraggiare anche lei. Metti insieme alcuni oggetti che la aiuteranno a rilassarsi, a ricaricarsi e a prendersi un po' di tempo per mamma.
Dalle una mano
Le nuove mamme meritano di essere festeggiate e spesso hanno bisogno di un po' di aiuto mentre si adattano a questo nuovo capitolo della vita. Offri compiti e favori utili che facciano davvero la differenza nella sua giornata e la aiutino a sentirsi supportata e sicura mentre affronta le sfide della maternità.
Chiedile di cosa ha bisogno
Sebbene molti dei bisogni primari di una nuova mamma siano evidenti, ogni nuova mamma vive le cose in modo diverso. Chiedile cose specifiche di cui ha bisogno e per le quali potrebbe aver bisogno di aiuto. Se esita a condividere, assicurati che ti piacerebbe avere qualcosa da offrirle e che vuoi assicurarti che sia in linea con ciò di cui ha più bisogno.
Offri suggerimenti specifici su cose in cui puoi aiutarla, così lei si sentirà più a suo agio nell'esprimere i suoi bisogni. Invece di dirle di avvisarti quando ha bisogno di aiuto, lascia che una nuova mamma sappia cosa sei disposta a fare e quando sei disponibile, così sa che sei già impegnato a offrirle il suo sostegno.
Chiedi quali sono le sue preferenze
Le mamme hanno molto a cui pensare quando portano a casa il loro nuovo bambino. Puoi assicurarle che rispetterai le sue preferenze e i suoi limiti come nuovo genitore. Chiedile in anticipo quando preferisce ricevere visite e a che ora del giorno preferirebbe evitare il contatto.
Comprendi bene i suoi limiti nel tenere il bambino, indossare profumi e fragranze forti, fare domande personali e pratiche igienico-sanitarie. Quando saprà che rispetterai i suoi limiti e onorerai le sue scelte materne, probabilmente si sentirà più entusiasta di accogliere i visitatori.
Prenditi cura dei pasti
Questo è un modo semplice e tradizionale per festeggiare una neo-mamma e assicurarsi che si prenda cura di lei. Prima di portare a casa un pasto, contatta la mamma o il suo partner e chiedi informazioni sulle allergie e sulle preferenze di gusto.
Sii consapevole degli alimenti che potrebbero non essere i migliori per le mamme che allattano o per le donne che hanno avuto un cesareo. Cerca di includere qualcosa che sia saziante e nutriente per aiutarla a riprendersi. Puoi anche darle uno dei suoi cibi confortanti preferiti per aiutarla a sentirsi amata e vista mentre gli altri si concentrano sul bambino.
Prenditi cura dei lavori domestici di base
Tenere in braccio il bambino è divertente, ma ciò di cui spesso la mamma ha più bisogno è aiuto con i compiti che non è in grado di svolgere mentre nutre o si prende cura del suo piccolo. Comunicale che ti piacerebbe trascorrere un pomeriggio occupandoti delle faccende domestiche per suo conto.
Suggerimento rapido
Chiedile di fare una lista e di scegliere l'orario che meglio si adatta ai suoi impegni. Quindi affronta qualsiasi cosa, dal bucato alla preparazione dei pasti, alla pulizia del bagno e al cambio delle lenzuola.
Fai la spesa
Questo è uno dei modi più semplici per sostenere una neomamma con un regalo pratico. Chiedi alla mamma o a un altro membro della famiglia di cosa hanno bisogno per rifornire il frigorifero e la dispensa. Puoi fare la spesa tu stesso e offrire un regalo aggiuntivo pagando il conto.
Un' altra opzione è chiedere alla mamma di fare un ordine per il ritiro della spesa e offrirsi di passare a prenderglielo. Magari prendi in considerazione anche di prendere un caffè lungo la strada per lasciare la spesa.
Offri un giorno o una notte di babysitter
Se sei vicino alla mamma e ami prenderti cura dei bambini, questa è la tua occasione per fare un regalo davvero inestimabile. Offriti di venire per un soggiorno diurno in modo da poter aiutare a mantenere felice il bambino mentre la mamma riposa. Fai uno sforzo in più se hai una relazione stretta e trascorri una notte a prenderti cura del bambino mentre i nuovi genitori stanchi cercano di dormire un'intera notte.
Aiutala a prendersi cura di sé
La cura di sé è molto importante dopo aver avuto un bambino, ma è anche difficile stabilire le priorità durante quelle caotiche prime settimane di maternità. Aiuta la mamma a trovare il tempo per prendersi cura di se stessa e del proprio corpo durante quelle prime settimane difficili.
Offri delle pause in modo che possa prendersi il tempo per fare una lunga doccia, fare un pisolino o godersi un pasto ininterrotto. Fatele dei regali che la aiutino a sentirsi coccolata e bella. Articoli di lusso per la cura di sé, articoli per la cura del recupero approvati dalla mamma e prodotti per l'aromaterapia possono aiutarla a sentirsi rilassata e rigenerata.
Suggerimento rapido
Il tempo di qualità con il suo partner potrebbe essere un' altra forma di cura di sé per una nuova mamma, quindi aiutala a ritagliarsi del tempo da trascorrere con la persona che ama. Il semplice fatto di essere presente al cambio del pannolino e alle coccole può aiutare la mamma a godersi un episodio di uno spettacolo o un pasto con il suo partner.
Offri la tua presenza
A volte ciò di cui una nuova mamma ha più bisogno è solo il supporto emotivo e qualcuno che si sieda con lei mentre lotta con le montagne russe della nuova maternità. Falle sapere che sei felice di sederti con lei in silenzio o di passare un po' di tempo a chiacchierare di come si sente. Rassicurala che non ha bisogno di intrattenerti o di fare chiacchiere e che puoi tranquillamente essere un compagno tranquillo durante la sua giornata.
Convalida i suoi sentimenti
Una delle cose più strazianti che una nuova mamma potrebbe affrontare è un commento giudicante o un consiglio fuorviante quando esprime ciò che sente. La nuova maternità porta con sé ogni emozione immaginabile e spesso ci si sente isolati e travolgenti.
Se esprime i suoi sentimenti, assicurati di convalidarli. Ricordale che la maggior parte delle mamme prova queste forti emozioni e fornisci esempi specifici dell'ottimo lavoro che sta facendo come neo-mamma.
Offri aiuto e incoraggiamento a distanza
Se vivi lontano e non puoi fare un viaggio per vedere mamma e bambino, puoi comunque offrire un'ampia gamma di supporto e incoraggiamento che avranno un enorme impatto mentre questa nuova mamma inizia il viaggio di una vita.
- Invia denaro tramite un'app in modo che i nuovi genitori possano pranzare.
- Paga i servizi di pulizia della casa (o altri servizi come regali) per un giorno o una settimana.
- Invia un pacchetto di assistenza per mamma e bambino.
- Invia un buono regalo per posta per ricevere cibo, articoli per bambini o un posto in cui sai che la mamma ama fare acquisti.
- Invia fiori o un dolcetto da una panetteria locale.
- Scrivi un messaggio alla mamma per dirle che la pensi e che sei libero di chattare se ha bisogno di un amico.
- Falle sapere che sei libero per chiamate nel cuore della notte se ha bisogno di consigli o supporto emotivo.
Assicurale il tuo amore e il tuo sostegno
Indipendentemente da come scegli di incoraggiare una nuova mamma o di offrirle aiuto, assicurati di rassicurarla che ha il tuo amore e il tuo sostegno. La maternità porta con sé una lunga lista di decisioni, curve di apprendimento e momenti di dubbio. Falle sapere che non ha motivo di dubitare della tua ammirazione mentre trova il suo posto nella maternità.
