Scopri perché i crampi potrebbero verificarsi durante le diverse fasi della gravidanza.
Se sei incinta, potresti preoccuparti se inizi ad avvertire crampi. Nel tuo primo trimestre, potresti chiederti se i crampi siano dovuti all'allungamento e alla crescita dell'utero. Più avanti nella gravidanza, potresti preoccuparti se i crampi sono un segno di travaglio precoce o semplicemente di contrazioni di Braxton Hicks.
Il tuo corpo subisce molti cambiamenti durante la gravidanza e, mentre alcuni di questi cambiamenti sono previsti, altri cambiamenti, come i crampi, potrebbero farti chiedere se va tutto bene. Anche se a volte i crampi possono indicare un problema, i crampi e le fitte addominali sono solitamente normali e non sono un segno che qualcosa non va.
Perché si verificano i crampi in gravidanza
I crampi possono significare cose diverse durante la gravidanza, a seconda di quanto sei avanti. Considera queste diverse cause di crampi nelle varie fasi della gravidanza.
Crampi nel primo trimestre
I crampi all'inizio della gravidanza possono verificarsi quando il feto si impianta nel rivestimento uterino e si stabilizza per i prossimi mesi. Anche le macchie sono normali durante questo periodo. Questo fenomeno è chiamato spotting da impianto o crampo da impianto, e in genere si verifica nel periodo in cui ti aspetteresti che arrivino le mestruazioni.
Durante il primo trimestre, è normale avvertire lievi crampi intermittenti nella parte inferiore dell'addome poiché il tuo corpo cambia insieme allo sviluppo del bambino. Man mano che il tuo bambino cresce, il tuo utero cresce insieme ad esso. Potresti sentire tirare, strattonare o allungare in modo simile ai crampi mestruali mentre l'utero si allunga e cresce.
In alcuni casi, i crampi nel primo trimestre possono essere un segno di aborto spontaneo o di gravidanza ectopica. Se i crampi sono accompagnati da spotting o sanguinamento, contatta il tuo medico.
Crampi del secondo trimestre
Crampi e fitte addominali sono comuni durante il secondo trimestre. Il dolore ai legamenti rotondi è un sintomo comune della gravidanza nel secondo trimestre, che si verifica quando l'utero e i legamenti circostanti si allungano per accogliere il bambino in crescita. Il dolore al legamento rotondo spesso si avverte come un dolore improvviso, acuto o lancinante su uno o entrambi i lati della zona inferiore del ventre e dell'inguine. Il dolore al legamento rotondo si avverte spesso dopo movimenti rapidi, come tossire o alzarsi rapidamente da seduti.
Per ridurre il dolore al legamento rotondo, considera:
- Una palla da parto/ginnastica per sedersi
- Un cuscinetto riscaldante (cuscinetti Thermacare elettrici o adesivi posizionati direttamente sulla pelle)
- Una cintura premaman
- Un cuscino posizionato tra le gambe mentre dormi
- Un bagno/doccia caldo
- Yoga in gravidanza
- Prenditi il tuo tempo stando in piedi dal letto o da una sedia
In alcuni casi, i crampi durante la gravidanza durante il secondo trimestre possono essere un segno di un'infezione del tratto urinario (UTI). Le infezioni del tratto urinario sono più comuni tra la sesta e la ventiquattresima settimana di gravidanza e fino all'8% delle donne incinte manifestano un'infezione del tratto urinario durante la gravidanza. Contatta il tuo medico se pensi di avere una UTI.
Crampi nel terzo trimestre
Lievi crampi sono comuni durante il terzo trimestre, quando il corpo si prepara al travaglio. Le contrazioni di Braxton Hicks, note anche come falso travaglio, si verificano mentre l'utero si prepara al travaglio e al parto. Queste contrazioni sono generalmente indolori, anche se possono risultare fastidiose per alcune donne incinte e indurle a credere che stia per iniziare il travaglio.
Intorno alle settimane 34 e 35 di gravidanza, il tuo corpo si sta preparando per il travaglio e il parto. I crampi simili al ciclo mestruale sono comuni durante questo periodo e di solito non sono motivo di preoccupazione. Tuttavia, se i crampi sono accompagnati da altri sintomi del travaglio, come mal di schiena, pressione o spotting, il travaglio potrebbe iniziare. Se sei incinta da meno di 37 settimane, contatta il tuo medico. Potrebbero chiederti di riposare e bere molti liquidi o di presentarti ad un appuntamento per essere esaminato se i crampi persistono.
Dopo la settimana 37 (a termine), i crampi durante la gravidanza possono essere un segno che il travaglio sta iniziando. All’inizio del travaglio, molte persone riferiscono che le contrazioni sembrano crampi mestruali. Se sei all'inizio del travaglio e il dolore non è ancora troppo intenso, potresti prendere in considerazione misure di conforto, come:
- Una passeggiata lenta o una nuotata
- Distrarsi con le faccende domestiche, chiacchierare con il partner o gli amici, guardare un film o leggere un libro
- Ricevere un massaggio dal tuo partner, da un familiare o da una doula
- Fare il bagno o la doccia
- Utilizzare un termoforo sulla schiena
- Sedersi e rimbalzare su una palla da parto
Se sei in travaglio precoce, non dimenticare di mangiare a meno che il tuo medico non ti abbia detto di non farlo. Cerca di mangiare cibi nutrienti per mantenere alti i livelli di energia, come frutta fresca, toast integrali o panini, barrette energetiche, frullati o frutta secca e noci. Assicurati di bere molti liquidi durante questo periodo per rimanere idratato.
Quando dovrei contattare il mio medico?
Sebbene alcuni crampi siano normali durante ogni trimestre di gravidanza, è importante contattare il proprio medico se si dispone di:
- Più di sei contrazioni in un'ora
- Vertigini, stordimento
- Sanguinamento vaginale
- Intenso mal di schiena
- Nausea, vomito e/o febbre
- Crampi persistenti e che non migliorano nel tempo
Il tuo medico sarà in grado di raccogliere informazioni e formulare raccomandazioni personalizzate per la tua salute e quella del bambino.
