Se riscontri alcune complicazioni durante la gravidanza, il tuo medico potrebbe sottoporti a riposo pelvico. Riposo pelvico significa semplicemente astenersi dal sesso per un po'. Nella maggior parte dei casi, è solo temporaneo. Ma la guida non dovrebbe essere ignorata. Il riposo pelvico può aiutare a prevenire ulteriori complicazioni e a garantire una gravidanza sana e sicura.
Cos'è il riposo pelvico?
Riposo pelvico è un termine piuttosto ampio che significa "niente sesso". Tuttavia, "niente sesso" è un po' vago. In generale, quando sei in riposo pelvico, non dovresti inserire nulla nella tua vagina. Ciò include i rapporti sessuali e le lavande.
Dovresti anche evitare alcune attività che possono aumentare la pressione pelvica come sollevare più di 10 libbre, accovacciarsi, eseguire alcuni esercizi per la parte inferiore del corpo e talvolta anche l'orgasmo è proibito. Lo scopo del riposo pelvico è quello di evitare che i muscoli pelvici si contraggano o si sforzino in alcun modo.
Quando il tuo medico ti dice che consiglia il riposo pelvico, assicurati di ottenere informazioni più specifiche. Potresti porre le seguenti domande:
- Posso raggiungere l'orgasmo?
- Posso ancora allenarmi?
- Il sesso orale va bene?
Ogni caso è leggermente diverso e potresti rimanere sorpreso dalle risposte. Parla con il tuo partner anche delle domande che ha. Più risposte hai in anticipo, meno ansia si insinuerà in seguito quando cercherai di capire cosa è consentito.
Perché potresti aver bisogno del riposo pelvico
Potresti essere sottoposto a riposo pelvico se stai riscontrando complicazioni durante la gravidanza che potrebbero mettere a rischio te o il tuo bambino. Il periodo in cui ti trovi nella gravidanza può influenzare la raccomandazione. Ad esempio, se hai un problema alla cervice, potresti dover iniziare presto il riposo pelvico. Se il tuo fornitore è più preoccupato per il travaglio pretermine, questa restrizione probabilmente non entrerà in vigore fino al terzo trimestre. Il tuo medico può spiegarti perché è necessario il riposo pelvico e fornirti ulteriori dettagli su cosa aspettarti.
Placenta Previa
La placenta è un organo che si sviluppa durante la gravidanza. Cresce nel tuo utero ed è attaccato alla parete uterina. Il cordone ombelicale collega la placenta al bambino. È l'autostrada dei nutrienti che dà al tuo piccolo tutto ciò di cui ha bisogno per crescere.
Placenta previa descrive quando la placenta si abbassa nell'utero e copre la cervice. La tua placenta è piena zeppa di vasi sanguigni per trasmettere i nutrienti al bambino. Poiché la cervice è l'unica via d'uscita dall'utero e la placenta blocca la "porta", la pressione pelvica potrebbe causare lesioni alla placenta e sanguinamento.
Sanguinamento vaginale durante la gravidanza
Molte persone notano perdite vaginali ad un certo punto della gravidanza. L’impianto e lo stiramento dell’utero possono causare piccoli punti di sangue qua e là. Ma a volte il sanguinamento vaginale, soprattutto nelle fasi successive della gravidanza, può indurre il tuo medico a osservarti un po' più da vicino.
Il sanguinamento nel terzo trimestre può essere causato dalla placenta previa, dal distacco della placenta (quando la placenta si stacca dalla parete dell'utero) e dal travaglio pretermine. Il tuo medico potrebbe metterti a riposo pelvico finché l'emorragia non si risolve.
Ernia
A volte gli organi interni, come l'intestino, fuoriescono da un'apertura nei muscoli. Questa si chiama ernia. Le ernie di solito si verificano nella zona dello stomaco e dell'inguine. Se hai un'ernia senza dolore, probabilmente il tuo medico ti terrà d'occhio. Possono anche raccomandare il riposo pelvico. Qualsiasi tensione sui muscoli pelvici può far sì che l'ernia si spinga ancora di più. Il riposo pelvico può aiutare a prevenire che ciò accada.
Se l'ernia diventa dolorosa, tuttavia, potrebbe essere necessario reinserirla. Questo può essere fatto dal tuo medico, ma sfortunatamente, una volta che ha attraversato quel muscolo, probabilmente tornerà fuori di nuovo. Il medico può raccomandare un semplice intervento chirurgico a basso rischio per chiudere l'apertura muscolare e mantenere le parti interne al loro posto. Se hai un'ernia, parla con il tuo medico dei migliori passi successivi.
Problemi alla cervice
Essendo l'unica via di fuga del tuo bambino, la cervice svolge un ruolo vitale durante la gravidanza. A volte la cervice può provare a dilatarsi precocemente. Una cervice incompetente, o insufficienza cervicale, significa che la cervice si sta ammorbidendo e dilatando prima che il bambino sia pronto per nascere.
Una cervice corta è proprio quello che sembra. Normalmente, la cervice è più lunga che larga. Rimane tesa e ferma per tutta la gravidanza per proteggere il bambino e mantenerlo all'interno. Una cervice corta può avere difficoltà a trattenere il bambino e può portare a un travaglio prematuro. Il riposo pelvico assicura che nulla disturbi la cervice o la spinga ad iniziare anticipatamente il travaglio.
Alto rischio di travaglio pretermine
Il travaglio prematuro, o travaglio pretermine, descrive il travaglio che inizia presto --- prima delle 37 settimane di gestazione. Se si verifica un travaglio pretermine, il medico potrebbe metterti in riposo pelvico. Gli studi che hanno cercato di dimostrare una correlazione tra sesso e travaglio sono obsoleti e inconcludenti. Tuttavia, molti fornitori consigliano comunque di restare sul sicuro.
Come sopravvivere al riposo pelvico
La libido di ognuno è diversa. Tu e il tuo partner potreste avere sentimenti diversi riguardo all'astensione dal sesso e tali sentimenti potrebbero cambiare durante il corso del riposo pelvico. Se ti accorgi di avere difficoltà durante il riposo pelvico, prova a ricordare che è temporaneo. Ci sono anche alcune strategie che potrebbero aiutarti a rendere questo momento più confortevole.
Trova una connessione più profonda
Il sesso sarà consentito solo una volta che il medico avrà revocato la precauzione relativa al riposo pelvico. Quindi finché ciò non accadrà, il sesso sarà vietato. Ciò include il sesso orale, la masturbazione e (di solito) anche l'orgasmo. Questo potrebbe essere un momento difficile, soprattutto se tu e il tuo partner avete una vita sessuale attiva.
Questo sarebbe il momento perfetto per provare a connettersi in modi diversi e legare a un livello più emotivo. Potresti voler pianificare il vostro futuro insieme ed esplorare le reciproche speranze e sogni per la vostra famiglia. Potete sfruttare questo tempo per parlarvi e condividere i vostri pensieri e sentimenti.
Esplora altre attività intime
Accetta la nuova sfida di vivere l'intimità senza fare sesso. Puoi provare a tenervi per mano e a coccolarvi, a scambiarvi massaggi, ad aumentare il numero di abbracci e a toccarvi casualmente.
Puoi anche sfruttare questo tempo per concentrarti su altre attività che ti piacciono. Potresti giocare o guardare un film. Prova a ricordare alcune vecchie foto o crea un album per prepararti al futuro insieme. Ricorda che l'intimità riguarda l'essere vicini ed è una parte essenziale di ogni relazione. Questa vicinanza aiuterà la tua relazione a crescere nonostante la pausa nell'intimità fisica.
Comunica con il tuo fornitore
Resta in contatto con il tuo medico. Se sei in riposo pelvico e manifesti nuovi sintomi o un infortunio, chiama immediatamente il tuo medico. Questi includono:
- Mal di schiena
- Contrazioni
- Perdita o fuoriuscita di liquido dalla vagina
- Lesioni traumatiche come cadute o incidenti stradali
- Sanguinamento vaginale
Se dimentichi la precauzione e fai sesso, va bene. Basta chiamare il tuo provider e ti indicheranno cosa fare. Potrebbe essere necessario venire per un controllo rapido o potrebbero farti monitorare da casa. L'importante è tenerli informati.
Infine, ricorda che, sebbene il riposo pelvico possa essere alquanto scomodo, il tuo medico te lo ha prescritto per una buona ragione. Seguire i loro consigli non solo ti aiuterà a mantenere una gravidanza sana, ma ti aiuterà anche a far nascere un bambino sano.
