Rendi l'ora dello spuntino fuori dal parco con idee gustose e salutari per gli spuntini della squadra di baseball.
Sarai la squadra genitore più bella della stagione con queste idee semplici ma divertenti per spuntini per la squadra di baseball o softball di tuo figlio. Quando tocca a te portare gli spuntini per l'intero team, un po' di creatività farà molto. Gli spuntini per una squadra di baseball non devono essere noiosi e con queste idee facili e divertenti diventerai l'MVP dello spuntino.
Crea gli snack della tua squadra di baseball
Se sei la mamma del baseball con il dovere di fare lo spuntino e vuoi garantire un'opzione salutare per l'intera squadra, prepara lo spuntino da solo. Non devi fare nulla di stravagante. Scegli ricette semplici che si adattano rapidamente e fai in modo che tutta la squadra non veda l'ora di fare una pausa quando ti vedono arrivare all'allenamento o alla partita.
Riempi i tuoi bicchieri di frutta
Le coppe di frutta sono dolci e ti fanno guadagnare punti extra con i genitori attenti alla salute. Evita lo sciroppo zuccherato preparando le tue coppe di frutta con ingredienti freschi. Usa la frutta di stagione a strati in un bicchiere di plastica e dai a ogni bambino una forchetta usa e getta per rendere semplice lo spuntino. Aggiungi una piccola tazza di yogurt ad ogni porzione per una salsa di frutta dolce e abbondante.
Prepara delle barrette di muesli
La maggior parte dei bambini adora le barrette di cereali e queste versioni fatte in casa ti renderanno uno dei preferiti dai fan sia dei genitori che dei compagni di squadra. Inizia con una base versatile per barretta di cereali e rendila ancora più gustosa con divertenti combinazioni di sapori. Prova i confettini e l'estratto di vaniglia per una barretta di torta di compleanno, la cannella e l'uvetta per consistenza e spezie, o un mix di semi e frutta secca per un tocco di mix su croccanti barrette di cereali.
Dai una festa a base di bocconcini di pizza
I bocconcini di pizza fatti in casa sono facili e richiedono solo circa 15 minuti per essere preparati.
Ingredienti:
- Impasto per biscotti in scatola
- Sugo alla marinara
- Mini peperoni
- Mozzarella
Preriscalda il forno a 180 gradi e spruzza una teglia per cupcake con uno spray antiaderente. Aggiungi un biscotto a ciascuna sezione del cupcake e usa il dito per creare una cavità. Aggiungete un cucchiaio di salsa, qualche fetta di peperoni e un pizzico di formaggio sopra. Cuocere per dieci minuti o fino a quando il formaggio bolle. Prepara le tue mini pizze per uno spuntino facile dopo l'allenamento o una partita.
Dish Out Bocconcini Proteici
Queste piccole bombe proteiche sono piene di tutte le cose dolci che i bambini amano e di tutte le cose nutrienti che i genitori apprezzeranno. L'elemento proteico li aiuterà a riprendersi da un allenamento intenso o da un gioco ad alta energia mantenendoli sazi fino all'ora di cena. Sostituisci il burro di arachidi con burro di mandorle o burro solare per un'opzione adatta agli allergici.
Offerta Panini Con Salumi
Chi dice che gli spuntini delle squadre di baseball e softball devono essere rigorosamente snack? Un piccolo panino ha tutti gli ingredienti che i bambini potrebbero desiderare dopo una partita o un allenamento. Prepara i salumi in anticipo utilizzando panini preconfezionati per realizzare i panini sfusi. Puoi anche riutilizzare la borsa per trasportare facilmente il tuo spuntino allo studio. Metti un paio di panini con burro di arachidi e gelatina per farli divertire anche i compagni di squadra più esigenti.
Crea le tue tazze vegetariane
Preparare una selezione di tazze vegetariane per la squadra non richiederà molto tempo, ma offrirà alla squadra uno spuntino salutare. Tagliare le carote e il sedano a listarelle lunghe e abbinarli a una tazzina di ranch. Anche broccoli, pomodorini, peperoni e cavolfiori sono ottime opzioni. Potresti anche offrire hummus, senape al miele o ricotta come immersione.
Lascia che i compagni di squadra creino il proprio mix di percorsi
Se hai un certo controllo sullo spuntino, i compagni di squadra si metteranno in fila per creare il proprio mix di tracce. Offri noci, frutta secca, cereali e dolci in grandi contenitori e regala a ogni bambino una tazza o un sacchetto per creare il proprio mix perfetto di sentieri.
Abbina i migliori snack preconfezionati
Quando tocca a te portare degli spuntini alle partite di baseball o softball, non pensare di dover sempre seguire la strada fatta in casa. Ci sono tantissime opzioni di spuntini nutrienti e adatti ai bambini facili da fare scorta.
- Le coppe di yogurt sono perfette per uno spuntino facile e veloce. Abbinateli a muesli o frutta fresca per le fibre.
- La carne secca di manzo o tacchino racchiude una carica proteica e si abbina a dolci come biscotti o una selezione di verdure.
- Le buste di salsa di mele sono facili da distribuire e non creano disordine. Aggiungi il formaggio a pasta filata per uno spuntino equilibrato.
- Puoi portare le fette di mela direttamente dal negozio o semplicemente affettare qualche mela tu stesso. Aggiungi anche una salsa a base di yogurt, burro di arachidi o cubetti di formaggio per un'opzione proteica.
- Non limitarti a portare noiosi acini d'uva: mettili nel congelatore la sera prima per un dolcetto extra dolce e ghiacciato dopo l'allenamento. Stanno benissimo con le barrette di cereali.
- I sacchetti monodose di pretzel o tortilla chips si abbinano bene con coppette di hummus o guacamole.
- I popcorn sono ricchi di fibre e i compagni di squadra adoreranno scegliere tra le opzioni burro, caramello e formaggio. Aggiungi le banane per bilanciare e mantenere i bambini sazi tra un pasto e l' altro.
- Regala a ogni bambino una tazza di salumi piena di carne, formaggio e frutta. Servire insieme a un sacchetto di cracker monodose o patatine pita.
- Offri alla squadra un dolcetto s'mores ricco di proteine. Prepara dei panini con cracker Graham con burro di noci, gocce di cioccolato e uno strato dolce di crema di marshmallow. Fai felici i genitori abbinando questo snack a carotine o gambi di sedano.
Aggiungi un fantastico tema di baseball ai tuoi snack
Se vuoi davvero stupire i compagni di squadra e i genitori, aggiungi un tocco sportivo ai tuoi spuntini. Questa non deve essere una ricetta complicata che richiede abilità di decorazione avanzate. Cerca solo modi per conferire personalità agli snack che offri. Ciò potrebbe rendere gli spuntini salutari più attraenti per i bambini.
- Usa un pennarello rosso per colorare gli alimenti per disegnare punti da baseball su enormi marshmallow e aggiungerli sulla parte superiore degli spiedini di frutta.
- Spalma il formaggio cremoso sulle torte di riso e usa piccole fette di peperoncino per creare punti da baseball. Puoi anche offrire un'opzione dolce con i dolcetti rotondi Rice Krispies ricoperti di glassa e fragole.
- Cuoci ciambelle ricche di proteine o prendi delle ciambelle dal negozio e decora la parte superiore in modo che sembrino piccole palle da baseball o da softball.
- Per gli snack preconfezionati con involucri trasparenti, puoi disegnare punti baseball e softball sull'involucro per una decorazione semplice che attirerà l'attenzione dei piccoli compagni di squadra.
Porta da bere che i bambini e i genitori adoreranno
Parte della tua responsabilità come fornitore di snack di solito significa che probabilmente sei anche responsabile delle bevande. Porta una o due opzioni che i bambini adoreranno e che i genitori approveranno.
- Porta piccole bottiglie d'acqua per una semplice idratazione. Aggiungi qualche pacchetto di polveri aromatiche che migliorano l'acqua per coinvolgere i bambini.
- Prendi una bevanda adatta ai bambini che fornisca elettroliti e non contenga zuccheri.
- Puoi trovare piccoli frullati a base di yogurt per aggiungere proteine ai tuoi snack.
- I succhi senza zuccheri aggiunti aggiungono fibre e la dolcezza che i bambini potrebbero desiderare. Prova il succo di mela, il succo d'arancia e il succo d'ananas non zuccherati.
- Porta un succo che sappia di frutta ma che includa una porzione di verdura.
- L'acqua frizzante aromatizzata potrebbe essere attraente per i bambini che amano le bibite gassate.
- Evita troppi latticini subito dopo una pratica intensa e offri invece latte di mandorle al cioccolato o latte di soia.
Borse snack post partita di baseball o softball
Per gli spuntini del giorno della partita, molte volte i genitori preparano uno spuntino o una borsa dei regali che i bambini possono semplicemente prendere dopo la partita. Puoi semplicemente utilizzare dei semplici sacchetti marroni per il pranzo o dei regali oppure personalizzarli con adesivi da baseball o nastro adesivo con stampa di baseball.
Prova una delle opzioni sopra elencate per snack e bevande da mettere nella borsa e distribuirli dopo la partita. Se vuoi dare il massimo, potresti anche prendere in considerazione l'idea di aggiungere un piccolo regalo o un dolcetto alla borsa: indipendentemente dal fatto che i bambini vincano o perdano, dopo la partita riceveranno uno speciale snack a base di softball o baseball. Gli extra da mettere nei sacchetti degli spuntini dopo la partita potrebbero essere:
- Qualche gomma da masticare o piccoli pacchetti di Big League Chew
- Bucce di frutta o snack di frutta a base di succhi
- Mini pacchetti di Cracker Jack
- Dolcetti di riso Krispie (puoi preparare una versione più sana di cereali con riso integrale)
- Mini bocconcini di brownie (prova una versione salutare senza cottura per comodità e proteine extra)
- Barrette proteiche - acquistate in negozio o fatte in casa (soprattutto per i bambini più grandi)
- Personalizza Oreo o altri cookie acquistati in negozio con un tema di baseball
- Le mini barrette di cioccolato (come Baby Ruth) possono essere un'aggiunta divertente a un sacchetto di snack più sano, ma tieni presente che tutto il cioccolato si scioglierà se fa caldo
Fai i giusti preparativi
Una volta che hai deciso quali snack e bevande vuoi portare con te, assicurati di fare tutti i preparativi necessari per uno spuntino post-partita di successo.
- Prepara una borsa frigo per tutti i tuoi snack freddi come yogurt, formaggio o salumi.
- Utilizza un frigorifero aggiuntivo per mantenere le bevande fresche. Anche se porti acqua o bevande che devono essere refrigerate solo dopo l'apertura, i bambini cercheranno una bevanda ghiacciata dopo tutto il loro duro lavoro.
- Porta tutto extra. Alcuni bambini potrebbero avere un appetito maggiore o potrebbero buttare via lo spuntino prima che sia finito e aver bisogno di un sostituto.
- Includi opzioni di riserva per i bambini con allergie alle arachidi o ai latticini o che seguono una dieta vegetariana o priva di glutine.
- Imballare utensili di plastica e un rotolo o due di carta assorbente.
- Preparati tutti il giorno prima, così non sarai stressato o avrai poco tempo.
- Mantieni qualche spuntino sfuso nella tua dispensa nel caso ti servisse qualcosa dell'ultimo minuto o dovessi compilare al volo per un altro genitore.
- Offri snack con un sorriso e ricorda che ognuno ha una preferenza unica per il cibo, quindi potrebbero esserci uno o due compagni di squadra che semplicemente non sono fan della tua offerta di snack e va bene.
Rendi il tuo spuntino il MVP
Pianificare e preparare la merenda della squadra può essere divertente ed è un ottimo modo per offrire il tuo sostegno come genitore e tifoso. Ricorda, non devi portare lo spuntino più elaborato o puntare ad accontentare tutti. Con un po' di creatività e tempo per pianificare, la tua opzione per lo spuntino sarà un grande slam!
