Ora è il momento di dare ai preadolescenti gli strumenti per diventare adolescenti sicuri e con i piedi per terra. Hai capito perfettamente.
Gli anni dell'adolescenza possono essere tempi tumultuosi e i preadolescenti sono sul punto di entrare in uno dei momenti più delicati della loro vita. Tuttavia, i genitori e i tutori dei preadolescenti possono contribuire a facilitare la transizione insegnando loro importanti abilità di vita prima che attraversino la pubertà.
Non stressarti se non hai ancora spiegato tutte queste cose con tuo figlio. Hai tempo. Si tratta di preparare i ragazzi a gestire le crescenti responsabilità e pressioni degli anni dell'adolescenza, e non è mai troppo tardi per iniziare. Questi suggerimenti genitoriali per i preadolescenti ti aiuteranno.
Nota in breve
A che età un bambino è effettivamente considerato un preadolescente? Tecnicamente, quando parliamo di preadolescenza, parliamo di bambini dai nove ai 12 anni.
1. Utilizza le competenze delle persone efficaci
Le competenze delle persone sono una parte importante della comunicazione. Mentre alcuni bambini si avvicinano a loro in modo naturale, altri hanno bisogno di una mano per imparare a muoversi nella vita e a comunicare con grazia. Passando alle scuole medie, superiori e oltre, gli adolescenti devono sapere come parlare agli altri per comunicare i propri bisogni, indicare la loro comprensione, porre domande pertinenti ed esprimersi in modo appropriato.
Con una buona base di comunicazione, gli adolescenti saranno meglio attrezzati per:
- Difendere se stessi
- Chiedi aiuto o consigli quando ne hanno bisogno
- Chiedi chiarimenti quando non capiscono le istruzioni per incarichi o lavori
- Naviga nel mondo in modo educato
- Forma relazioni migliori
Competenze essenziali per le persone
Le abilità interpersonali vanno dal stabilire un contatto visivo quando parli al rispondere educatamente durante una conversazione. Tra i più importanti ci sono:
- Leggere e comunicare con il linguaggio del corpo
- Stabilire un contatto visivo
- Negoziare
- Ascoltare e dimostrare che stanno ascoltando
- Essere assertivi
- Comunicare verbalmente
- Lavorare con gli altri per risolvere i problemi
- Coinvolgersi educatamente
Insegnare le competenze alle persone
Il primo e più importante elemento nell'insegnare ai tuoi preadolescenti le buone capacità delle persone è dimostrargliele tu stesso. I bambini imparano con l'esempio e il tuo esempio è quello a cui è più probabile che guardino. Ora è più importante che mai che tu dimostri buone capacità come persone in modo che i tuoi figli seguano il tuo esempio. Puoi anche rendere la vita dei tuoi figli un ambiente ricco di apprendimento, offrendo loro numerose opportunità di apprendere e mettere in pratica importanti abilità sociali.
- Esponili alla diversità. Offri ai tuoi figli molte opportunità di interagire con tutti i diversi tipi di persone e gruppi che includono un mix di adulti, adolescenti e bambini. Chiese, gruppi comunitari, centri familiari, gruppi musicali o di spettacolo e attività simili offrono ai tuoi figli l'opportunità di interagire con gli altri in un ambiente sicuro.
- Prova lo sport se i tuoi figli sono interessati. Gli sport giovanili insegneranno loro come essere compagni di squadra, ad ascoltare allenatori e mentori e come impegnarsi con spirito sportivo. Per trovare sport ricreativi giovanili nella tua zona, utilizza un localizzatore come Upward, che ti consente di cercare sport giovanili nella tua regione.
- Gioca frequentemente ai giochi per famiglie. Interagire nei giochi da tavolo per famiglie può insegnare tutti i tipi di abilità sociali, come la gestione dei conflitti, la risoluzione dei problemi e altre. Per i preadolescenti, prendi in considerazione Awkward Moment Card Game, un gioco che offre tantissime situazioni sociali imbarazzanti in un ambiente divertente e sicuro.
- Cena insieme. Durante la cena, enfatizza le buone maniere a tavola e le discussioni avanti e indietro. Cena con ospiti e altre famiglie e cena in varie situazioni, ad esempio in un ristorante o a casa di un amico.
Suggerimento rapido
Non fa mai male esprimere chiaramente le tue aspettative. Prima di uscire a cena o di partecipare a un'attività, delinea le abilità sociali previste e poi modellale tu stesso. Parlatene anche in seguito per aiutare con eventuali domande che i bambini potrebbero avere.
2. Nutrirsi
I bambini delle scuole elementari possono facilmente preparare semplici colazioni e preparare un pranzo nutriente, mentre i bambini più grandi possono pianificare e preparare semplici pasti in famiglia. Imparare a preparare il cibo non solo ha benefici per la salute che durano tutta la vita, ma è un'abilità di cui avranno bisogno. Se tuo figlio sa preparare cibi semplici, potrebbe avere meno probabilità di ricorrere a cibi pronti confezionati, soprattutto se non li tieni in casa.
Competenze Essenziali
Pianificare e preparare i pasti richiede molteplici competenze, tra cui:
- Capire quali alimenti sono nutrienti e perché è necessario mangiarli
- Valutare gli ingredienti disponibili per determinare cosa preparare o fare una lista della spesa degli ingredienti necessari
- Leggere e seguire una ricetta
- Misurare gli ingredienti
- Utilizzo sicuro delle attrezzature da cucina per preparare i cibi
Iniziare con la preparazione dei pasti e le scelte alimentari
Iniziando il più presto possibile, insegna ai tuoi figli le informazioni nutrizionali di base. Nutrition.gov offre una serie di risorse per insegnare ai tuoi preadolescenti come fare scelte alimentari nutrienti. Inoltre:
- Modella un'alimentazione sana. Parla delle decisioni che stai prendendo riguardo alle tue scelte alimentari e del motivo per cui scegli quello che sei.
- Educati. Prova un libro come Get Your Family Eating Right, che ti mostra come insegnare ai tuoi figli a stabilire abitudini alimentari sane.
- Dai ai bambini risorse educative. Acquista un libro di cucina rivolto a bambini e adolescenti, come The Young Chef del Culinary Institute of America, che offre ricette e insegna tecniche di cucina essenziali. Utilizza strumenti come i giochi e le attività per bambini della Partnership for Food Safety Education, che insegnano la sicurezza alimentare di base in un formato divertente.
- Coinvolgi i bambini nel pranzo. Insegna ai tuoi figli come preparare un pranzo nutriente e chiedi loro di preparare il pranzo scolastico ogni giorno. 100 giorni di cibo vero offre una sezione di pranzi scolastici nutrienti e facili da preparare. Sfoglia la sezione insieme ai tuoi bambini per programmare i pranzi della settimana e fargli fare la lista della spesa.
- Insegna a pianificare un pasto reale. Lavora con i tuoi figli per pianificare un pasto in famiglia. I preadolescenti sono abbastanza grandi per essere responsabili e pianificare un pasto in famiglia almeno una volta al mese. Per ricevere aiuto, prova questi programmi di lezioni scaricabili gratuitamente per la pianificazione dei pasti.
3. Gratificazione ritardata
In una società piena di gratificazione immediata, è utile imparare ad essere pazienti. Probabilmente hai sentito parlare di quel famoso studio condotto negli anni '70 con bambini e marshmallow che ha dimostrato che i bambini che erano più capaci di ritardare la gratificazione rispetto ai loro coetanei avevano risultati migliori a scuola e avevano meno problemi comportamentali. Più avanti nella vita, quegli stessi bambini avevano punteggi SAT più alti e avevano maggiori probabilità di laurearsi e guadagnare un reddito più alto.
Quando insegni la gratificazione ritardata, ciò che tuo figlio sta effettivamente imparando è il controllo degli impulsi. I preadolescenti con un migliore autocontrollo hanno anche meno probabilità di impegnarsi in comportamenti socialmente o personalmente distruttivi, come il bullismo o l'imbroglio in un test.
Competenze essenziali per il controllo degli impulsi
A tutti farebbe bene un po' più di controllo degli impulsi, e in re altà ci sono molte abilità coinvolte nel ritardare la gratificazione:
- Fare le faccende domestiche o i compiti prima di guardare lo schermo
- Risparmiare soldi per comprare qualcosa
- A turno nei giochi
- Aspettare che gli altri finiscano di parlare invece di interrompere
Insegnare l'autocontrollo
Come per tutte le altre abilità di vita, il tuo esempio è della massima importanza. Se i tuoi figli vedono che mostri autocontrollo, è più probabile che seguano l’esempio. Man mano che i bambini crescono, devono avere più opportunità di controllarsi con un minore coinvolgimento dei genitori.
- Definisci le aspettative con i tuoi ragazzi. Lavora con loro per determinare i comportamenti appropriati che ti aspetteresti da loro e poi aiutali a trovare strategie per soddisfare tali aspettative.
- Rinforza i comportamenti positivi. Quando sorprendi tuo figlio a fare qualcosa di giusto, ricompensalo con privilegi extra o maggiore fiducia.
- Incoraggia una buona gestione del tempo. Il tempo è una risorsa limitata e i bambini devono sapere come conservarla. Stabilisci un programma di lavoro e obiettivi per il tempo libero e parla di come i bambini possono raggiungerli.
- Esercitati a fare i turni. Probabilmente ci hai già lavorato quando tuo figlio era in età prescolare, ma i turni sono molto importanti anche per i bambini più grandi. Offri loro l'opportunità di alternarsi nelle conversazioni e nei giochi in modo che possano esercitarsi nell'attesa.
Suggerimento rapido
Se imponi delle conseguenze, usa conseguenze logiche o naturali che emergono naturalmente come risultato del comportamento e assicurati che l'adolescente comprenda le conseguenze derivanti dalle sue scelte. Il Pacchetto Genitorialità con Amore e Logica per i bambini dai 7 ai 12 anni è un'eccellente risorsa.
4. Come fare il bucato
I preadolescenti che non riescono a svolgere i compiti basilari del bucato crescono fino a diventare studenti universitari che portano a casa enormi cesti di vestiti sporchi durante le pause (o quei ragazzi che non ordinavano per colore e avevano tutte magliette e biancheria intima rosa). Nessuno lo vuole.
Fortunatamente, con il bucato, puoi iniziare i bambini in giovane età chiedendo loro di aiutarti a ordinare. Poi, quando saranno più grandi, potrai insegnargli a piegare e, infine, potrai mostrare loro come usare la lavatrice e l'asciugatrice e come gestire le macchie e il detersivo per il bucato.
5. Gestisci un budget ridotto
Quando i tuoi figli diventano preadolescenti e hanno la capacità di guadagnare un po' di soldi, insegnare loro a gestirli è importante. Bank of America suggerisce quanto segue:
- Siediti con tuo figlio e determina quanti soldi si aspetta di guadagnare mensilmente.
- Descrivi gli articoli per cui ti aspetti che tuo figlio paghi (come film, bibite, videogiochi, ecc.).
- Imposta restrizioni di spesa, ovvero cose che non consentirai a tuo figlio di acquistare anche se sono soldi suoi.
Quindi, inserisci le entrate e le spese previste in un foglio di lavoro per la definizione del budget gratuito. Chiedi a tuo figlio di tenere traccia delle sue spese e incoraggialo a mettere da parte una piccola somma di denaro per risparmiare su articoli di valore elevato o altre spese.
6. Resta al sicuro a casa quando sei solo
Alcuni genitori si sentono a proprio agio nel lasciare i bambini di 8 anni a casa da soli per un breve periodo, mentre altri preferiscono aspettare che i loro figli siano un po' più grandi. Tuttavia, una volta raggiunta l'adolescenza, la maggior parte dei genitori si sente a proprio agio nel lasciare i figli a casa da soli almeno per alcune ore.
È un grosso problema stare da soli e puoi insegnare ai bambini di 8 anni cosa ti aspetti da loro quando sono da soli, oltre a insegnare le regole e le procedure di sicurezza di base.
Suggerimento rapido
Prima di permettere a tuo figlio di restare a casa da solo, valuta la sua disponibilità. Rispondono bene a situazioni inaspettate? Riescono a stare fuori dai guai quando non li supervisioni direttamente?
Insegna le norme di sicurezza di base non appena sospetti che inizierai a lasciare il tuo preadolescente a casa da solo.
- Descrivi le tue aspettative e esamina le regole di sicurezza. Stabilisci regole per cose come l'uso dei fornelli, rispondere al telefono o alla porta, parlare con i genitori e altri.
- Siediti con tuo figlio e stabilisci un elenco di contatti di emergenza.
- Prepara una lista di controllo di sicurezza per i bambini che resteranno a casa da soli e aspettati che tuo figlio la utilizzi ogni volta che resteranno a casa senza un adulto.
- Continua a rivalutare la situazione e discuti con tuo figlio come sono andate le cose, i problemi e come avrebbe potuto gestire diversamente eventuali problemi emersi.
7. Difendersi
Man mano che i bambini crescono, la pressione dei coetanei aumenta. Mentre i genitori tendono a preoccuparsi maggiormente della pressione dei coetanei nei confronti degli adolescenti, insegnare ai tuoi figli a mantenere la loro posizione con i coetanei nella scuola elementare e nella preadolescenza può gettare le basi per resistere alle sfide più difficili man mano che i tuoi figli crescono.
Creare una solida base di valori è il primo passo per aiutare i tuoi figli a farsi valere quando si tratta della pressione dei coetanei, e questo è qualcosa che i genitori devono fare fin dalla tenera età. Quando i tuoi figli si avvicinano all'adolescenza, puoi anche:
- Parla della giornata di tuo figlio. Chiedi quali sono le sue sfide e come si è sentito riguardo a come le ha gestite e offri suggerimenti per aiutarlo a gestire le situazioni difficili. È importante mantenere aperte le linee di comunicazione.
- Aiuta tuo figlio a definire i suoi valori. Parla di chi è e cosa è importante per lui. Questo può essere molto radicato quando si trovano di fronte a situazioni che richiedono loro di alzarsi in piedi.
- Gioco di ruolo. Se sei preoccupato che tuo figlio gestisca l'interazione sociale di opporsi a un bullo o resistere alla pressione dei compagni, esercitati giocando di ruolo. Assumi il ruolo dell' altro bambino e lui può rispondere.
8. Vincere e perdere con grazia
Ci sono anche molti adulti che hanno bisogno di apprendere questa abilità, ma se la insegni ai preadolescenti, saranno un passo avanti. Imparare a vincere e perdere con grazia è un'abilità sociale che durerà tutta la vita, aiuterà tuo figlio ad avere relazioni migliori e a prepararlo per l'esistenza a volte dura dell'adulto.
Anche i bambini molto piccoli devono imparare che non possono vincere sempre e, quando diventano preadolescenti, questa lezione deve essere scolpita nella pietra. Dopotutto, a nessuno piace un perdente irritato, e più il vincitore gongolante o il perdente arrabbiato è vecchio, meno è attraente.
Suggerimento rapido
Per i preadolescenti competitivi, questo può essere particolarmente difficile, soprattutto se tuo figlio non ha avuto l'opportunità di perdere molto o se ha sempre partecipato alle attività "tutti ricevono un trofeo". Sfortunatamente, più i bambini crescono, più il mondo diventa competitivo, ed è essenziale che imparino a gestire la competizione in modo aggraziato.
- Dai il buon esempio. Dimostra tu stesso un buon spirito sportivo, sia nei giochi di famiglia che come genitore a bordo campo che guarda gli eventi sportivi di tuo figlio.
- Dai consigli. Incoraggia tuo figlio a congratularsi con i vincitori e a dire ai perdenti che hanno giocato una buona partita o qualche altro complimento.
- Concentrati sui sentimenti. Invece di concentrarti sulle prestazioni e su cosa ne pensi, chiedi a tuo figlio come si sente. Incoraggia tuo figlio a valutare sia i punti alti che quelli bassi della sua prestazione con un giudizio minimo. Enfatizza il fare del loro meglio invece di vincere o perdere.
9. Sii sicuro
I bambini sono spesso pieni di dubbi su se stessi e la fiducia è un tratto necessario mentre affrontano gli anni dell'adolescenza e oltre. Fortunatamente, il modo in cui sei genitore ha molto a che fare con la sicurezza di tuo figlio.
Non è sempre facile, ma cerca di mettere da parte qualsiasi tendenza genitoriale in elicottero che potresti avere e, invece, assumi un ruolo di coaching nella vita di tuo figlio per aiutarlo ad acquisire fiducia. Ciò significa consentire a tuo figlio di fare le cose da solo mentre tu stai da parte e servi come risorsa. Offri a tuo figlio l'opportunità di avere successo attraverso una serie di responsabilità e attività adeguate all'età, fungendo da sistema di supporto secondo necessità.
Suggerimento rapido
Il Dipartimento dell'Istruzione degli Stati Uniti offre una varietà di risorse per aiutare gli adolescenti ad acquisire fiducia in se stessi. Vale la pena darci un'occhiata se vuoi provare alcune attività specifiche per aiutare tuo figlio a sentirsi più sicuro di sé.
10. Aiutali a gestire il loro tempo
I preadolescenti di oggi sono impegnati! Con lo sport, i compiti, gli obblighi familiari e altre attività doposcuola o comunitarie, i preadolescenti sono impegnati e possono aspettarsi di diventare ancora più impegnati. Quindi gestire il proprio tempo è essenziale.
- Non gestire il suo tempo per lui. Aiuta invece il tuo preadolescente a trovare modi per gestire il suo tempo con il tuo contributo come richiesto.
- Dai loro degli strumenti. Lavora con tuo figlio per aiutarlo a rimanere concentrato sul compito e aiutalo a trovare un sistema di gestione del tempo che funzioni per lui. Esistono vari tipi di pianificatori con obiettivi diversi, quindi i bambini che pianificano o imparano in modo diverso possono trovare la soluzione migliore.
- Ricorda l'importanza dei tempi di inattività. Non dimenticare di incoraggiare i tuoi figli a pianificare dei tempi di inattività in cui possano dedicarsi anche ad attività del tempo libero.
Il preadolescente ben equipaggiato
C'è di più nell'imparare da preadolescenti oltre alla matematica e alla lettura. Incoraggiare tuo figlio a sviluppare competenze e pratiche essenziali lo aiuterà quando entrerà nella scuola media e gli sarà utile fino all'età adulta.
