Gestisci i crolli e addirittura previenili con questi semplici consigli!
I terribili due, gli insidiosi tre e i feroci quattro. Questo è il momento in cui i bambini scoprono le loro emozioni, opinioni e paure. È anche il momento in cui si verificano i crolli dei bambini. Come aiutare un bambino che ha un crollo nervoso? E come prevenirli del tutto? Questi suggerimenti e trucchi possono aiutarti a rendere questi momenti molto più gestibili.
Come aiutare un bambino che ha un crollo nervoso
Mentre il tuo bambino entra nella fase di crisi di nervi, usa queste tecniche per calmarlo.
Implementa l'ascolto attivo
Tutti vogliono sentirsi visti e ascoltati. L’ascolto attivo è una forma di comunicazione che dà priorità a questi bisogni. Quando il tuo bambino ha un crollo nervoso, interrompi quello che stai facendo e rimuovi ogni distrazione. Spegni la televisione, abbassa il volume della radio in macchina e chiedi agli altri fratelli di fare silenzio mentre affronti questo problema.
Allora scendi al loro livello. Ciò significa inginocchiarsi sul pavimento in modo da essere all' altezza degli occhi di tuo figlio. Chiedi loro con calma cosa c'è che non va e poi lascia loro la parola. Non interrompere finché non hanno finito. Se non parlano ancora, chiedi loro domande sì e no in modo che possano darti un'idea del problema. Durante lo scambio, mantieni il contatto visivo, annuisci e mostra sincera preoccupazione. Una volta determinata la causa del crollo di tuo figlio, riconosci i suoi sentimenti e fornisci potenziali soluzioni.
Considera i potenziali fattori scatenanti
Quando un bambino piange, i genitori si chiedono automaticamente se è asciutto, affamato, troppo caldo o troppo freddo. Perché questa inclinazione si interrompe improvvisamente una volta diventati bambini? Quando si verifica uno scoppio d'ira o un crollo mentale, chiediti:
- Potrebbero essere affamati?
- Sono bagnati?
- È quasi l'ora del pisolino?
- Hanno dormito bene la notte scorsa?
- È stata una giornata travolgente? (ad esempio sono andati a scuola, hanno visto i parenti, hanno impiegato molte energie, ecc.)
- Non hanno ricevuto abbastanza attenzione?
- Si sentono affrettati?
- Sono sopraffatti?
- Si sentono male?
I bambini non sempre riconoscono il motivo per cui sono arrabbiati. È compito dei genitori decifrare il problema e fornire potenziali soluzioni.
Cambia il tuo ambiente
Se il tuo bambino sta avendo un crollo nervoso, potrebbe essere a causa di un sovraccarico sensoriale. Il modo migliore per affrontare questo fattore scatenante è semplicemente andare da qualche altra parte. Anche se a volte questo può essere scomodo, è importante ricordare che i bambini piccoli sono più sensibili a determinati stimoli, come rumori forti, luci intense o certi tipi di tocco (ad esempio, l'esame delle loro orecchie dal medico). Ciò può rendere i centri commerciali rumorosi, i negozi di alimentari affollati e gli studi medici i luoghi principali in cui si verificano queste esplosioni. Quindi, prendi ciò di cui hai bisogno ed esci in tempo, soprattutto se è vicino all'ora del pisolino o del pasto.
Crea una deviazione
La magia dietro ogni trucco risiede sempre nella distrazione fornita dall'assistente del mago. La stessa premessa vale per fermare un capriccio. Se vuoi fermare lo sfogo, trova modi creativi per distogliere la loro attenzione da ciò che li turba. Canta una canzone, chiedi se vogliono fare un gioco con te o inizia a comportarti in modo stupido! Anche i giocattoli Fidget possono essere un'ottima soluzione in queste situazioni perché riducono lo stress e forniscono una distrazione mirata.
Correggi le loro azioni
Cosa stanno facendo di sbagliato? Tu ed io sappiamo che colpire e lanciare giocattoli è un cattivo comportamento, ma potrebbe non essere così. È tuo compito come genitore reindirizzare queste azioni. Se lanciano qualcosa, raccoglietelo e rimettetelo con calma nelle loro mani, ma non lasciatelo andare. Invece, dì: "Non buttiamo via. Mettiamo giù i giocattoli". Mentre lo dici, guida la sua mano e chiedigli lentamente di posare il giocattolo. Questo trasforma questo momento di 'terribile due' in un'opportunità di apprendimento.
Fai una pausa
A volte tutti abbiamo bisogno di dare sfogo alle nostre emozioni. Quando il tuo bambino sembra poco ricettivo alle potenziali soluzioni, concedigli un timeout di cinque minuti. Mettili in uno spazio sicuro come la loro stanza (se a prova di bambino) o la loro culla. Fai sapere loro che li lascerai fare una pausa e che tornerai tra cinque minuti quando si saranno calmati. Inizialmente, questo può far degenerare la crisi, ma c'è qualcosa di meno soddisfacente nell'urlare senza pubblico. Quando torni, chiedi con calma se vorrebbero unirsi a te. Se si arrabbiano di nuovo, fagli sapere che gli concederai altri cinque minuti.
Come prevenire un tracollo
È sempre bene sapere come fermare un crollo, ma la cosa migliore è come prevenirne del tutto il verificarsi.
Aiuta il tuo bambino a identificare sentimenti diversi
I bambini piccoli hanno difficoltà a identificare i propri sentimenti. Il modo migliore per rimediare a questo problema è stampare le foto di persone pazze, tristi, felici, affamate e stanche. Man mano che tuo figlio prova questi diversi sentimenti, mostragli queste "flashcard" e chiedi se l'immagine mostra come si sente. "Sei triste?" "Questo ti fa impazzire?" "Hai fame?" Nel tempo, questo li aiuterà a identificare queste emozioni. Tieni le carte con te e, quando si verificano queste situazioni, potranno evidenziare rapidamente il problema e limitare la durata dei capricci.
Dai loro delle scelte
I più piccoli bramano il controllo. Se concedi loro piccole vittorie, a lungo termine saranno più felici e più collaborativi. Ad esempio, quando vanno a vestirsi, lascia che scelgano pantaloni, maglietta, calzini e giacca. La chiave del successo è dare solo due scelte per decidere tra due paia di pantaloni, due cappelli e due paia di scarpe.
Questa attività dà loro improvvisamente molto potere. Hanno preso varie decisioni e tu hai sostenuto quelle scelte. I genitori possono offrire loro queste opportunità quando scelgono uno spuntino, scelgono una verdura da mangiare per cena e durante i compiti della buonanotte. Ad esempio: "Cosa vuoi fare prima: fare un bagno o lavarti i denti?" Entrambe le attività devono essere svolte, ma sentono di avere un po' di potere nella loro routine notturna. Questo può aiutare con i crolli del bambino prima di andare a dormire.
Rispetta un programma
I bambini prosperano grazie agli orari. Mantieni coerenti i loro orari del pisolino, dell'ora di andare a dormire e dei pasti. Prova a sbrigare le tue commissioni e prenota gli appuntamenti dal medico ogni giorno nello stesso arco di tempo. Ciò consente al tuo bambino di anticipare determinate attività, eliminando l'elemento sorpresa, che a volte può scatenare i capricci.
Definisci le aspettative in anticipo
Se hai una mattinata impegnativa davanti a te, fallo sapere al tuo bambino! "Dobbiamo andare in tre negozi oggi e poi la mamma deve andare dal dottore. Porto un sacco di giochi e snack, quindi ho bisogno che tu stia bene." Man mano che avanzi tra le varie cose da fare sulla tua lista, fai sapere loro cosa succederà dopo. Questo è un altro modo semplice per rimuovere l'elemento sorpresa e aiutarli a sapere cosa aspettarsi. Questa stessa premessa dovrebbe essere applicata anche alle punizioni. "Capisco che sei frustrato, ma non lanciamo oggetti. Se lanci un altro giocattolo, avrai un timeout."
Dedica del tempo a tuo figlio
A volte, i capricci sono legati al bisogno di sentirsi amati e apprezzati. Il tuo bambino ha bisogno della tua attenzione. La vita è piena di impegni e i genitori a volte dimenticano di essere il centro del mondo dei loro figli. Dedica da 30 minuti a un'ora al divertimento concentrato con tuo figlio. Inoltre, cerca di etichettare il tempo che trascorri con loro. Ad esempio, se il nome di tuo figlio è Beau, annuncia verbalmente: "È l'ora di Beau!" Questo fa loro sapere che questo è un periodo di divertimento e attenzione totale. Dai loro il controllo sui giochi a cui giochi o sui libri che leggi. Rimuovi le distrazioni e dai priorità ai loro bisogni.
Dai loro l'opportunità di sentirsi preziosi
I bambini vogliono essere necessari. Noi tutti facciamo. Un’ altra ottima tattica per prevenire i crolli del bambino è affidargli compiti e decisioni durante il giorno. Chiedi loro di aiutarti a portare la spesa, a gettare le cose nella spazzatura, a pulire i piatti dopo cena e a mettere i vestiti sporchi nella lavatrice. Lascia che siano loro a decidere su alcuni cibi per la cena e che si impegnino a dare da mangiare al cane. Questo non solo li fa sentire importanti, ma insegna loro anche la responsabilità.
Colpo di rabbia e collasso: qual è la differenza?
Molti genitori usano le parole crisi di nervi e capriccio in modo intercambiabile, ma questi termini hanno definizioni molto diverse. Uno scoppio d'ira è uno scoppio che si verifica quando un bambino è frustrato o arrabbiato perché non gli piace il risultato di una situazione. Questi episodi di solito comportano pestaggi, urla, agitazione delle braccia e delle gambe, calci e persino il lancio di oggetti.
Sono più comuni tra i bambini di età compresa tra uno e tre anni (con un picco tra i due e i tre anni) e in genere si interrompono subito dopo il quarto compleanno del bambino. Al contrario, i crolli possono verificarsi tra uno e 100 anni. Si tratta di una risposta emotiva al sentirsi sopraffatti, sorpresi, stanchi, affamati, spaventati o dolorosi. Anche la sovrastimolazione (un sovraccarico sensoriale) può innescare questi episodi. Questi possono anche portare a comportamenti scorretti come spingere e calci, così come piangere e urlare.
I crolli e i capricci sono normali
Perché si verificano scoppi d'ira e crisi di nervi? Durante il periodo del bambino, tuo figlio non sa come riconoscere o articolare correttamente ciò che non va. Questa è una parte normale dello sviluppo di un bambino e diminuiranno lentamente man mano che tuo figlio inizierà a comprendere meglio se stesso e il modo in cui funziona il mondo.
Durante questi momenti di angoscia, è estremamente importante che i genitori mantengano la calma. Questo può essere un compito difficile, ma prova a respirare profondamente e contare fino a cinque prima di rispondere. Inoltre, ricorda che ogni genitore ha affrontato questo problema ad un certo punto nel proprio ruolo di mamma o papà. Ciò significa che la tua attenzione deve essere rivolta al tuo bambino e non a tutti gli altri. Lascia che gli spettatori guardino e giudichino. Un giorno arriveranno.
Più a lungo ti fissi su altre cose, più il crollo si intensificherà. Dai priorità al tuo bambino e alle sue emozioni. Abbi empatia e sii paziente. Inoltre, non dimenticarti degli altri tuoi figli. Metti il bambino nella culla o nel seggiolone. Chiedi ai tuoi figli più grandi di andare a guardare il loro programma preferito nell' altra stanza quando sono a casa o di pensare alle cose che ti sono rimaste da prendere per cena mentre sei nel reparto dei prodotti del supermercato.
Cosa non fare durante i capricci
L'ultima cosa da ricordare quando si verifica un capriccio del bambino è di non arrendersi mai al capriccio. Questo insegna solo a tuo figlio che può agire per ottenere ciò che vuole. Anche la corruzione non è la risposta. Anche i genitori non dovrebbero ignorare il comportamento. Vuoi che il tuo bambino impari a riconoscere i propri sentimenti e capisca che ci sono modi migliori per affrontarli piuttosto che avere un crollo nervoso. Soprattutto, man mano che imparano a controllare meglio le proprie emozioni e a calmarsi in questi momenti di rabbia e delusione, lodali! Il rinforzo positivo è un modo efficace per sviluppare comportamenti migliori e aiutare a ridurre i crolli infantili.
