Attività tranquille e giochi per bambini possono dare loro il tempo di riposarsi per il resto della giornata!
Il tuo bambino fa i capricci dopo lunghi periodi di gioco? Il tuo bambino di 10 anni sta diventando irritabile subito dopo il ritiro della scuola? Potrebbe essere il momento di implementare momenti di tranquillità per i bambini. Questa può essere un'attività estremamente utile da aggiungere alla tua routine quotidiana. Ecco perché il tempo tranquillo è così importante e 13 attività tranquille per realizzarlo!
Cos'è il momento tranquillo per i bambini?
Il momento tranquillo è un periodo in cui i bambini si impegnano in un gioco silenzioso e indipendente. Questo può servire come un ottimo precursore dell'ora di andare a dormire oppure i genitori possono implementare queste attività tranquille come un'impresa sostitutiva quando i sonnellini scompaiono dagli orari dei loro figli.
Perché è importante il silenzio per i bambini?
Il silenzio è un rituale importante sia per i bambini che per gli adulti. La ricerca mostra che questi mini periodi di silenzio possono servire come un ottimo modo per resettare la mente. Alcuni dei maggiori vantaggi includono:
- Picchi di creatività
- Miglioramenti in evidenza
- Migliori tecniche di autoregolamentazione
- Aumenta la comprensione dei concetti
- Effetti calmanti e relax
- Consapevolezza
In altre parole, è un'attività fantastica per dare priorità alla salute mentale di una persona! Quindi la domanda rimane: come puoi effettivamente coinvolgere i tuoi figli nei momenti di tranquillità?
Attività tranquille per bambini di tutte le età
Uno dei modi più semplici per mettere a tacere i tuoi figli è tenere le loro mani occupate! Quando ci impegniamo in attività tattili, aiuta a calmare la mente e a concentrare la nostra attenzione sul compito da svolgere. Ecco perché il gioco sensoriale e i giocattoli fidget sono così efficaci per intrattenere i bambini. Rendono la consapevolezza una necessità. Se stai cercando questo tipo di attività tranquille, ecco un elenco di opzioni da provare.
Colorare
Sebbene sia così semplice, colorare è un'attività assolutamente straordinaria. La Mayo Clinic osserva che "calma il cervello e aiuta il corpo a rilassarsi. Ciò può migliorare il sonno e l'affaticamento diminuendo i dolori muscolari, la frequenza cardiaca, la respirazione e le sensazioni di depressione e ansia". Parliamo dell'attività di tranquillità definitiva! La chiave è rendere questa attività diversa ogni volta in modo che non diventi noiosa. I genitori possono farlo facilmente:
- Sostituire gli strumenti per colorare:Matite colorate, pennarelli, pastelli, pennarelli per bingo e gessetti sono tutte opzioni fantastiche per i bambini di qualsiasi età. I bambini più grandi possono anche usare acquerelli e pennelli fini per colorare le immagini.
- Aggiungere accessori: Adesivi, nastro adesivo Washi e timbri possono rendere il processo di decorazione molto più emozionante. Anche i bambini più grandi apprezzeranno la colla e i glitter di Elmer.
- Aggiornamento dei tuoi prodotti cartacei: Viviamo in un mondo tridimensionale, quindi perché non rendere uguali i prodotti coloranti? Castelli di cartone e decorazioni stand-up sono ottime opzioni per i bambini da decorare e utilizzare in seguito.
Puzzle
Un altro modo meraviglioso per tenere le mani occupate e aiutare il cervello dei bambini a rallentare è dedicarsi del tempo tranquillo ai puzzle! Ottieni puzzle con abbinamenti a forma di molletta per i più piccoli, tangram e puzzle per i bambini più grandi.
Scultura
Le argille da forno e il Play-Doh sono altri strumenti utili per tenere occupate le manine dei più piccoli. I genitori possono acquistare kit Play-Doh che contengono tutto ciò di cui i loro figli hanno bisogno per un pomeriggio divertente oppure possono investire in formine per biscotti, mini mattarelli e molatrici per dare sfogo alla creatività dei loro figli.
Trucco utile
Per i fan di Bath e Body Works, le candele a tre stoppini molte volte sono dotate di bellissimi coperchi decorati in 3-D. Salva questi! Sono meravigliosi per stampare sezioni srotolate di questi composti per stampaggio! Puoi anche acquistare francobolli per lo stesso scopo.
Blocchi da costruzione
I mattoncini da costruzione sono un altro eccellente giocattolo per un gioco indipendente e tranquillo. Non solo i tuoi figli possono costruire qualcosa di unico ogni volta, ma puoi aggiungere lentamente più blocchi per prolungare i periodi di gioco. Se hai bambini piccoli, potresti voler investire in uno stand di mattoncini. Ciò può limitare le frustrazioni fornendo una solida base per le loro creazioni.
Creare gioielli
I giochi di allacciatura sono fantastici per sviluppare le capacità motorie dei bambini piccoli, ma man mano che i tuoi piccoli diventano un po' più maturi, i genitori possono passare alle attività di creazione di gioielli! Si tratta di un'eccellente attività tranquilla che offre ai bambini uno sbocco per essere creativi e ha effetti calmanti simili alla colorazione. I bambini più piccoli possono realizzare progetti come semplici braccialetti con perline, mentre i bambini più grandi possono provare qualcosa di più avanzato, come creare braccialetti avvolgenti Starburst.
Origami
Gli origami esistono dal XVII secolo! Questa intricata arte con la carta insegna ai bambini a concentrarsi e a seguire le indicazioni, migliora la loro destrezza ed è un altro straordinario sbocco per la creatività. Dalle semplici tasche di carta origami ai fiori origami un po' più intricati, ce n'è per tutte le età.
Suggerimento rapido
Origami Way è un ottimo sito Web che contiene istruzioni passo passo per aiutare i bambini a completare questi progetti artistici con la carta!
Divertimento nel contenitore sensoriale
I contenitori sensoriali sono l'attività perfetta quando cerchi lunghi momenti di tranquillità per i bambini! Questi contenitori li manterranno concentrati, ridurranno i livelli di stress e potranno anche aiutare a sviluppare la destrezza nei bambini più piccoli. Soprattutto, se scopri che i tuoi bambini adorano dedicarsi a questa attività tranquilla, allora puoi anche creare borse piene di impegni per tenerli tranquilli e divertiti mentre sono in movimento!
Vasi alla scoperta
I barattoli Discovery, chiamati anche bottiglie sensoriali e barattoli I Spy, sono proprio come un cestino sensoriale, ma comodamente confezionati in un contenitore sigillato, che aiuta a prevenire disordini. Questi sono meravigliosi per i bambini che amano cercare cose diverse nella vita quotidiana. Riempi i tuoi barattoli con tutti i tipi di oggetti e poi fai un elenco di ciò che c'è dentro. Quindi, vedi se riescono a trovare tranquillamente tutti gli oggetti.
Posizioni yoga calmanti
La meditazione e lo yoga sono entrambe attività tranquille che centrano la nostra attenzione, promuovono la consapevolezza e richiedono un'atmosfera tranquilla. Headspace offre ottimi esercizi di meditazione per bambini e i genitori possono trovare video di yoga per bambini online per vari livelli di abilità.
Bisogno di sapere
Se hai figli più grandi, altre attività tranquille che promuovono la consapevolezza includono leggere e scrivere in un diario.
Giochi tranquilli per bambini
Per i genitori che hanno più figli, i giochi tranquilli per bambini sono un'opzione ideale. Questi possono intrattenere più fasce d'età e possono mantenere le cose tranquille allo stesso tempo. L'unico avvertimento è che molte di queste attività prevedono la partecipazione di un genitore.
Statue silenziose
Sfida i tuoi bambini a diventare creativi con questo stupido gioco! Le regole sono semplici. Non è consentito parlare e, una volta che il timer suona, devono rimanere perfettamente immobili!
Per giocare:
- Chiedi a tutti di disegnare un animale dal cappello.
- Ogni persona può avere due oggetti di scena, se ne ha bisogno.
- Imposta un timer per cinque minuti e chiedi a tutti di raccogliere in silenzio ciò di cui hanno bisogno.
- Quindi, chiedi a tutti di tornare nella stanza designata prima che il timer scada.
- Quando ritornano, devono fingere di essere l'animale assegnato.
- Dopo che suona la sveglia, mamma o papà entreranno e cercheranno di decifrare quale animale ciascuna persona finge di essere!
I genitori possono fare qualche partita a questo gioco con i propri figli per continuare il divertimento silenzioso.
Suggerimento rapido
Se prevedi di trascorrere momenti tranquilli ogni giorno, potresti prendere in considerazione l'idea di cambiare attività regolarmente in modo che i tuoi figli ottengano il massimo dall'esercizio.
Heads Up, Seven Up
Questo è un gioco fantastico per grandi gruppi, soprattutto in classe e nelle riunioni di famiglia. Richiede che tutti rimangano in silenzio finché non viene posta la domanda finale per vincere la partita.
Per giocare:
- Chiedi a tutti di appoggiare la testa sulla scrivania o su qualunque superficie si trovi nelle vicinanze, quindi di allungare i pollici verso l' alto.
- Successivamente, un adulto che non sta giocando (lo chiameremo arbitro) selezionerà casualmente una persona che sarà "esso".
- Questa persona spingerà quindi i pollici di altre sei persone verso il basso e si siederà nella posizione originale con la testa e il pollice verso il basso.
- Quando tutti saranno di nuovo seduti, l'arbitro griderà "head's up, Seven up!".
- Tutti coloro che sono stati selezionati, compreso "esso", si sposteranno davanti alla stanza.
- Infine, tutti gli altri devono provare a indovinare chi è "quello" votando ogni persona. Chi indovina vince il gioco!
Razza di selezione dei colori
Questo è un gioco facile da organizzare per i genitori! Tutto ciò di cui hai bisogno è un cestino o un secchio per ogni bambino che partecipi al gioco di classificazione dei colori.
Prima dell'inizio della partita:
Cammina per casa e raccogli un arcobaleno di colori che vale soprammobili, giocattoli, cibi e qualsiasi altro oggetto possa entrare nel contenitore. Ti consigliamo di procurarti una serie di dimensioni in modo che abbiano un numero considerevole di cose da ordinare. L'unico requisito è che ogni contenitore contenga lo stesso numero di articoli.
Per giocare:
- Dai a ogni bambino il suo contenitore.
- Grida "pronti, partenza, via!" e diamo inizio allo smistamento.
- Vince il primo bambino che riesce a ordinare correttamente tutti i colori!
Trucco utile
Per i bambini piccoli e in età prescolare, può essere utile avere degli identificatori. Prendi quindi dei sacchetti regalo colorati o attacca dei pezzi di carta colorati al pavimento in modo che possano mettere gli oggetti colorati corrispondenti al posto giusto.
Concorso di tavole affollate
Le tavole occupate sono spettacolari giocattoli per bambini piccoli e in età prescolare che stimolano le loro capacità motorie. Tuttavia, possono anche servire ad uno scopo aggiuntivo. Possono mettere alla prova la destrezza dei tuoi figli più grandi e fornire una fonte di competizione. Questi includono puzzle, attività di ordinamento ed etichettatura e ritaglio, bloccaggio e abbottonatura di vari oggetti. Aiuta a canalizzare l'energia dei bambini e scopri chi riesce a completare i compiti più velocemente!
I tuoi bambini saranno così impegnati a cercare di superare le barriere che rimarranno in silenzio per l'intera gara. I genitori possono anche creare la propria versione di frenetiche gare su tavola con oggetti provenienti da tutta la casa. Chiedi ai tuoi figli di completare puzzle, etichettare i colori e ordinare gli oggetti per dimensione o tipo. Diventa creativo e rimarranno occupati e tranquilli per ore!
Un momento tranquillo per i bambini è un ottimo modo per combattere i capricci
L'obiettivo del momento tranquillo è consentire ai partecipanti di ricaricarsi dai momenti lunghi e stressanti della giornata. Questo è eccezionalmente importante per i bambini che si sovrastimolano facilmente. I genitori possono scegliere tra una qualsiasi delle attività sopra elencate per aiutare i propri figli a ritrovare le energie e ad avere uno spazio di testa migliore.
