Quelle fastidiose fitte mensili possono aiutarti a migliorare la fertilità.
Ogni mese avverti fitte fastidiose nella zona della pancia? Se è così, potrebbe essere correlato al tuo ciclo mensile. Il dolore dell'ovulazione, o mittelschmerz, è un dolore addominale inferiore che si manifesta su un lato nel momento in cui l'ovulo viene rilasciato dall'ovaio.
Fino al 40% delle persone con ovaie avverte dolore nel periodo dell'ovulazione. Alcuni avvertiranno dolore ogni mese, che può variare da lieve a grave. Altri avvertiranno il dolore dell'ovulazione solo occasionalmente. Anche se non c'è molto che puoi fare per prevenire il disagio, saperne di più potrebbe aiutarti a rilassarti.
Come si sente il dolore dell'ovulazione
Il momento in cui iniziano i dolori legati all'ovulazione varia da persona a persona e anche da mese a mese. Qualcuno potrebbe avvertire dolore prima dell'ovulazione, durante o dopo l'ovulazione. Il dolore di solito scompare dopo 3-12 ore, anche se alcune persone possono avvertire dolore persistente durante l'ovulazione fino all'inizio del ciclo.
Per molte persone, il dolore dell'ovulazione è percepito come un dolore sordo. Il disagio può verificarsi subito prima dell'ovulazione, poiché il follicolo si gonfia e allunga l'ovaio prima che l'ovulo venga rilasciato. Altre persone avvertono un dolore improvviso e acuto che dura solo per un momento. Questo potrebbe essere il momento dell'ovulazione in cui l'ovulo maturo esce dal follicolo e si fa strada lungo le tube di Falloppio. Oltre al dolore addominale, ai crampi e ai pizzicamenti, alcune persone avvertono un lieve dolore alla schiena durante il mittelschmerz.
Il dolore dell'ovulazione è spesso lieve, ma può anche variare di intensità ed essere così grave da mandare le persone al pronto soccorso perché il dolore è così opprimente. In alcuni casi può essere confuso con l'appendicite.
Potresti notare che tendi a sentire il dolore dell'ovulazione solo da un lato. Alcune persone tendono a sentire l'ovulazione da un'ovaia più di altre. Questo è del tutto normale. Contrariamente alla credenza popolare, le ovaie non ovulano "a turno" ogni mese. Secondo la Cleveland Clinic, alcune persone ovulano più da un'ovaia che dall' altra durante l'età riproduttiva.
Che cosa causa il dolore dell'ovulazione?
Sebbene esistano racconti di mogli sulle cause del dolore dell'ovulazione, nel corso degli anni abbiamo imparato di più su ciò che sta accadendo in questa fase del ciclo. Gli esperti medici hanno identificato diversi fattori che contribuiscono al dolore dell'ovulazione, tra cui:
- Un follicolo che si gonfia con un ovulo, allungando la superficie dell'ovaio
- Il follicolo poi si rompe, rilasciando un ovulo maturo dall'ovaio
- Dal follicolo rotto dell'uovo vengono rilasciati liquidi e/o sangue, che possono irritare il rivestimento addominale
- L'endometriosi che colpisce le ovaie o altri organi pelvici può esacerbare il dolore dell'ovulazione
- Il tessuto cicatriziale nella zona pelvica derivante da precedenti infezioni a trasmissione sessuale o da interventi chirurgici pelvici/addominali può peggiorare il dolore dell'ovulazione e aumentare la durata del tempo in cui viene avvertito
Dolore dell'ovulazione e fertilità
Se stai cercando di identificare il picco della tua finestra fertile per rimanere incinta o per evitare una gravidanza, il mittelschmerz può essere un utile segno di fertilità ma non è il modo migliore per prevedere quando si verifica l'ovulazione. Altri metodi di monitoraggio dell'ovulazione possono prevedere in modo più accurato esattamente quando ovulerai:
- Variazione della temperatura basale
- Alterazioni del muco o del fluido cervicale
- Cambiamento della posizione o della fermezza cervicale
- Un risultato positivo al test predittivo dell'ovulazione
- Dolorabilità al seno
- Aumento del desiderio sessuale
Se stai cercando attivamente di concepire, è importante imparare, comprendere e diventare consapevole del tuo corpo, dei segni e dei sintomi che si verificano durante il periodo fertile e dei cambiamenti che si verificano nel tuo corpo in quel periodo dell'ovulazione.
Se avverti costantemente dolore durante l'ovulazione, potresti voler monitorarlo ogni mese durante il ciclo mestruale. Questo può aiutarti a identificare i tuoi giorni fertili di punta. Se avverti dolore durante l'ovulazione oltre ad altri segni di fertilità, potresti concepire durante questo periodo.
Non è chiaro esattamente quando un ovulo venga rilasciato dopo il dolore dell'ovulazione. Ma una volta rilasciato dall'ovaio, l'ovulo vive solo dalle 12 alle 24 ore. Se hai avuto rapporti sessuali da tre a cinque giorni prima dell'ovulazione, hai maggiori possibilità di concepire, poiché lo sperma può vivere fino a 5 giorni nel tratto riproduttivo femminile.
Come gestire il dolore dell'ovulazione
Il dolore dell'ovulazione di solito non è motivo di preoccupazione. Fonti mediche suggeriscono che il dolore dell'ovulazione o il dolore mestruale in generale può essere alleviato utilizzando uno scaldino elettrico o assumendo farmaci antidolorifici da banco, come il paracetamolo o l'ibuprofene.
Se il dolore dell'ovulazione è grave, parla con il tuo medico. Possono verificare la presenza di segni di una condizione più grave, come la malattia infiammatoria pelvica o le cisti ovariche. Rivolgiti al tuo medico se avverti dolore durante l'ovulazione e altri sintomi, come:
- Vertigini o stordimento
- Febbre
- Forte sanguinamento
- Nausea
- Dolore persistente e intenso che influisce sulla qualità della vita
- Vomito
Infine, ricorda che il dolore dell'ovulazione è del tutto normale nella maggior parte dei casi. Puoi anche utilizzare questi segnali provenienti dal tuo corpo per migliorare la fertilità o evitare una gravidanza (insieme a misure contraccettive più efficaci). Se il tuo disagio diventa ingestibile, non aver paura di chiedere aiuto. Tu e il tuo medico potete risolvere il problema per trovare il trattamento migliore.
