La co-genitorialità offre molte opportunità di crescita personale e, sebbene possa comportare delle sfide, capire come farlo in modo efficace è lo scenario migliore possibile per tuo figlio o i tuoi figli. Capire come creare linee guida per la comunicazione sulla co-genitorialità con il tuo co-genitore è un ottimo primo passo per continuare a promuovere un ambiente sicuro, amorevole e stabile per tuo figlio o i tuoi figli.
Linee guida per la comunicazione sulla co-genitorialità
Impostare regole di comunicazione, migliori pratiche e linee guida appropriate può aiutare te e il tuo co-genitore a concentrarvi sulla cura di vostro figlio o dei vostri figli, riducendo al minimo i problemi di comunicazione e le discussioni.
Comunicazione co-genitoriale
Suggerimenti per la comunicazione nella co-genitorialità:
- Non iniziare un'interazione comunicativa di co-genitorialità se non sei in uno stato emotivo calmo, a meno che non si tratti di un'emergenza.
- Sii flessibile nell'aggiornare le tue esigenze di comunicazione e nell'ascoltare le esigenze di comunicazione del tuo partner.
- Crea un programma di comunicazione regolare e redige un rapporto standard che vi fornirete reciprocamente dopo ogni visita a un bambino o dopo aver appreso qualsiasi aggiornamento relativo ai bambini.
- Progetta una procedura di aggiornamento rapido in caso di emergenza.
- Create e aggiornate insieme le regole di comunicazione.
- Accordate di notificarvi e rispondervi reciprocamente entro una determinata finestra per vari scenari e diversi metodi di comunicazione (telefono, SMS, e-mail).
- Non includere il tuo partner o il partner del tuo co-genitore, se applicabile, in questo tipo di comunicazione diretta tra loro. Puoi elaborare regole separate per quanto riguarda l'inclusione di genitori acquisiti o altri tutori, se applicabile.
- Non risolvete mai i problemi con il vostro co-genitore davanti a vostro figlio e non parlate male l'uno dell' altro con vostro figlio. Questo è incredibilmente stressante e dannoso per il benessere di tuo figlio.
Strumenti di comunicazione per la co-genitorialità
Co-genitori diversi avranno preferenze di comunicazione uniche. Spetta a te e al tuo co-genitore decidere quale stile o stili di comunicazione funzionano meglio per te.
- Di persona:Lavora per migliorare le tue capacità comunicative come co-genitori quando parli faccia a faccia.
- SMS: Anche se gli SMS funzionano benissimo per una comunicazione rapida, non sono la soluzione migliore se stai cercando di risolvere un problema o un problema di comunicazione.
- Email: Questa è un'ottima opzione per comunicazioni in formato breve o lungo, soprattutto se hai bisogno di conservare la documentazione delle tue interazioni per motivi legati al tribunale. Le email dovrebbero avere un oggetto chiaro e concentrarsi su un argomento, se possibile.
- Telefonate: Le telefonate possono funzionare benissimo per risolvere conflitti che non possono essere gestiti di persona. Potresti anche riuscire a trasmettere meglio il tuo tono e le tue intenzioni tramite una telefonata anziché un messaggio di testo o un'e-mail.
- Calendario condiviso: Imposta un calendario condiviso in cui puoi organizzare e impostare promemoria per l'assistenza ai bambini, gli appuntamenti, le visite, ecc.
Ricorda quando comunichi con il tuo co-genitore tramite SMS o e-mail, che è meglio essere educati, diretti e professionali piuttosto che emotivi. Anche se potresti essere turbato o frustrato nei loro confronti, è meglio gestire questo tipo di conversazioni di persona o tramite una telefonata, se possibile, in modo che il tuo co-genitore possa capirti meglio.
Regole per la cogenitorialità
Entrambi dovrete stabilire delle regole con le quali vi sentite a vostro agio. Alcune regole da considerare per incorporare o utilizzare come punto di partenza della conversazione:
- Rimani calmo e concentrato durante l'interazione.
- Se ti senti sopraffatto, chiedi di fare una breve pausa (a patto che non si tratti di un'emergenza), fai sapere al tuo co-genitore quando riprenderai il contatto, quindi riavvia il contatto in base a ciò che hai detto loro.
- Mantieni un linguaggio semplice ed evita insulti, aggressività passiva, sarcasmo, parolacce o qualsiasi altra cosa che non sia educata e appropriata.
- Concentrati esclusivamente sulle questioni e sui bisogni attuali o imminenti relativi ai bambini.
- Usa affermazioni in prima persona ed evita di dare la colpa al tuo co-genitore.
- Se si verifica un problema o un malinteso, affrontatelo come una squadra e trovate soluzioni con cui entrambi vi sentite a vostro agio.
- Mantieni un registro organizzato delle tue interazioni se il tribunale è coinvolto in qualsiasi modo nella custodia dei tuoi figli.
Quanto spesso dovrebbero comunicare i co-genitori?
La frequenza con cui tu e il tuo co-genitore dovreste comunicare dipende totalmente dalle preferenze che entrambi determinate insieme. Potresti pensare di impostare un programma per i tipici aggiornamenti di comunicazione riguardanti tuo figlio e di fornire avvertenze per situazioni di emergenza, decisioni importanti e decisioni relative alle scadenze. In generale, è meglio aggiornarsi a vicenda immediatamente su qualsiasi nuova informazione appresa su tuo figlio dalla scuola, dal consulente, dal medico, ecc., e dopo ogni visita dei genitori.
Come comunichi con un co-genitore tossico?
La co-genitorialità con un co-genitore tossico è incredibilmente difficile. Se la situazione diventa pericolosa per il tuo benessere mentale, emotivo e/o fisico, è meglio coinvolgere un avvocato, un mediatore e/o un terapista professionista per aiutarti a gestire la situazione con linee guida e supervisione rigorose.
Come si stabiliscono i limiti quando si è co-genitoriali?
Quando imposti i limiti appropriati relativi ai contatti con il tuo co-genitore:
- Decidete in squadra quanto spesso ritenete opportuno contattarvi e quali strumenti di comunicazione preferite.
- Decidi come gestire le situazioni di emergenza o legate alle scadenze; assicuratevi di discutere cosa fare se potete e non potete contattarvi.
- Discuti su come risolvere al meglio il conflitto in meta termini (quando discutere il problema, come comunicare al meglio i tuoi pensieri e sentimenti, cosa fare se non riesci a risolverlo dopo un tentativo di comunicazione, ecc.)
- Accordate di essere onesti l'uno con l' altro riguardo ai vostri limiti e di discutere quando i vostri confini devono cambiare.
Modello di comunicazione per co-genitorialità
Avere un modello di comunicazione per la co-genitorialità può aiutarti a tenere traccia del benessere di tuo figlio o dei tuoi figli in un formato facile da documentare, scambiandoti rapidamente aggiornamenti. Potresti voler includere:
- Note sull'alimentazione e sul consumo
- Note sul pisolino
- Cambiamenti comportamentali e umore
- Aggiornamenti scolastici
- Se i compiti sono stati completati
- Aggiornamenti dal medico
- Oggetti personali con bambino
- Note aggiuntive
- Qualsiasi altra cosa di cui vorresti discutere e livello di urgenza
Come si può essere co-genitori in modo efficace?
Imparare a comunicare in modo efficace può rendere la co-genitorialità un processo più piacevole e meno stressante.
