Poniti queste 10 domande per determinare il tuo tipo di personalità e acquisire una maggiore comprensione di come ti connetti al mondo.
Le persone fanno a se stesse (e agli altri) una miriade di domande per saperne di più su chi sono. Qual è il tuo segno zodiacale? Qual è il tuo linguaggio d'amore? Qual è il tuo stile di apprendimento? Le risposte a queste domande ci danno un'idea del perché siamo come siamo e di come ci relazioniamo con gli altri.
Che tu stia intraprendendo un viaggio alla scoperta di te stesso o cercando di saperne di più su chi ti circonda, uno dei modi migliori per esplorare il nostro funzionamento interiore è considerare il tipo di personalità. Sei un introverso o un estroverso? Le persone spesso usano queste etichette per classificare se stesse o gli altri e possono persino prendere decisioni sull'interazione sociale in base all'etichetta che scelgono. Allora come determini il tuo tipo? Esplora la ricerca qui sotto per trovare la corrispondenza della tua personalità.
Sei introverso o estroverso?
Due principali tipi di personalità chiamati estroversione e introversione furono scoperti per la prima volta dallo psicologo Carl Jung nel 1923. Secondo la Society of Analytical Psychology, Jung originariamente si riferiva a loro come diverse categorie di coscienza. Credeva che il tipo di personalità fosse presente fin dalla nascita e che si autoregolamentasse, nel senso che è determinato e monitorato dall'interno. Inoltre, Jung credeva che questi tipi di personalità influenzassero diversi aspetti della vita di una persona, inclusi i suoi pensieri, sentimenti, intuizioni e sensazioni.
Oggi i termini "introverso" ed "estroverso" vengono spesso definiti atteggiamenti o orientamenti della personalità. Molte persone credono che conoscere meglio il proprio tipo di personalità possa sbloccare una maggiore comprensione di come ci si connette e si vive il mondo. Imparare a conoscere ciascun tipo può aiutarti a decidere se sei un introverso o un estroverso.
Introversi
Ti consideri una persona più riservata che preferisce stare da sola? Se è così, potresti essere un introverso. Secondo l’American Psychological Association (APA), gli introversi tendono a concentrarsi su se stessi, sui propri pensieri interiori e sulla propria vita privata. Mentre il mondo esterno ronza intorno a loro, loro sono felici di rifugiarsi nella loro sfera interiore.
Tratti e comportamenti
L'introversione è spesso associata a comportamenti più riservati. L'APA rileva che gli introversi sono tipicamente:
- Deliberare con le proprie azioni e parole
- Custodito
- Indipendente e preferisco lavorare da solo
- È più probabile che minimizzino l'eccitazione
- È più probabile che tu abbia opinioni scettiche
- Tranquillo
- Ritirato
Invece di uscire per una festa, un introverso potrebbe preferire rannicchiarsi a letto con un buon libro. Invece di voler lavorare su un progetto di gruppo, un introverso potrebbe sentire di operare in modo più efficace quando affronta un compito da solo.
Risultati della ricerca sugli introversi
Gli psicologi continuano a fare ricerche sui tratti fondamentali della personalità di Jung. Gli studi sull'introversione hanno scoperto che:
- Gli introversi con una maggiore interazione sociale hanno anche tassi di autostima più elevati rispetto agli introversi con una bassa interazione sociale.
- Gli introversi riferiscono un aumento dei livelli di felicità quando sperimentano relazioni sociali di qualità superiore.
- Gli introversi corrono un rischio maggiore di sviluppare depressione e avere pensieri suicidi.
- Gli introversi riferiscono un maggiore utilizzo dei siti di social network come strategia di coping.
Solo perché sei un introverso non significa necessariamente che tutti i tratti sopra indicati riflettano la tua personalità. Ogni persona esprime e sperimenta l'introversione in un modo unico. Ad esempio, potresti goderti gli eventi sociali, ma preferisci rimanere riservato e tranquillo quando sei lì. Non esiste una taglia unica adatta a tutti i tipi di introverso.
Estroversi
Tendi a gravitare verso eventi sociali e ad avere successo quando sei in mezzo agli altri? Questo potrebbe essere un segno che sei un estroverso. L'APA rileva che gli estroversi dirigono i loro interessi verso il mondo che li circonda. Invece di concentrarsi sul proprio mondo interiore, gli estroversi canalizzano la propria energia sulle persone e sull’ambiente circostante.
Tratti e comportamenti
L'estroversione è tipicamente associata a comportamenti più estroversi. Secondo l'APA, gli estroversi sono spesso:
- Espressivo
- Flessibile
- Probabilmente mi piacerà la compagnia
- Apri
- Ottimista
- Chi assume rischi
- Socievole
Le persone a volte descrivono gli estroversi come l'anima della festa. Guadagnano energia stando in mezzo agli altri e interagendo con il mondo. Potrebbero essere i primi ad alzare la mano per fare volontariato e gli ultimi a lasciare un ritrovo una volta finita la festa.
Risultati della ricerca sugli estroversi
I ricercatori continuano a esplorare l'estroversione e il modo in cui questa caratteristica influenza le persone. Gli studi hanno trovato:
- Gli estroversi hanno maggiori probabilità di segnalare livelli moderati di attività fisica rispetto agli introversi.
- Gli estroversi che godono di livelli più elevati di autonomia sul lavoro riferiscono anche livelli più bassi di esaurimento emotivo.
- La caratteristica dell'estroversione è stata collegata a tassi di felicità più elevati.
- Gli estroversi riportano tassi di positività più elevati, che sono stati associati a un miglioramento dell'umore.
- Gli estroversi mostrano valori di ricompensa percepita più elevati rispetto agli introversi.
L'estroversione esiste anche su una scala mobile e il tratto della personalità in sé non rientra in una scatola perfettamente etichettata. Non tutti gli estroversi si identificheranno con tutti i tratti sopra elencati. Significa solo che potrebbero essere più vicini a un'estremità della scala dell'estroversione rispetto all' altra.
Come sapere se sei introverso o estroverso
Sulla base delle prove di cui sopra, potresti già avere una buona idea se sei un introverso o un estroverso. Ma molte persone potrebbero scoprire di avere tratti di entrambe le categorie, il che può rendere le cose difficili. Se non sei sicuro del tuo tipo di personalità, non preoccuparti. Esistono diversi modi in cui puoi esplorare ulteriormente la tua personalità per giungere a una conclusione.
Esplora i test online
Un modo per scoprire se sei un introverso o un estroverso è fare un test per trovare la persona che fa per te. Esiste un'ampia varietà di test che puoi sostenere online che potrebbero essere in grado di indirizzarti nella giusta direzione. Puoi esplorare le seguenti opzioni per iniziare.
- Test della personalità di Jung: fai questo test adattato dal modello originale dell'indicatore del tipo di Myers-Briggs per saperne di più sul tuo tipo di personalità e persino per trovare lavori che potrebbero essere adatti.
- Test tipologico di Jung: fai questa valutazione della personalità per saperne di più sui tuoi punti di forza, preferenze, stile di apprendimento e altro ancora.
- Test della personalità junghiana - Dai un'occhiata a questo quiz per scoprire il tuo tipo di personalità junghiana.
- Psicometria aperta: esplora questo quiz per conoscere te stesso e il tuo tipo di personalità.
Potresti trovare utile sostenere più di un test. È probabile che ogni test includa domande e scale di valutazione diverse che possono influenzare la categoria in cui sei inserito. Fare più di un test può aiutarti a ricontrollare i risultati del sondaggio e ad esplorare in che modo il tuo tipo di personalità potrebbe influenzare diversi aspetti della tua vita.
Fai delle domande
Fare dei test online può essere utile, soprattutto se stai cercando un risultato immediato. Tuttavia, nessuno ti conosce meglio di quanto tu conosca te stesso. Un altro modo per saperne di più sul tuo tipo di personalità è verificare te stesso e scoprire una risposta da solo. Poniti le seguenti domande:
- Trai energia dalla presenza degli altri o la trovi stancante?
- Dai priorità agli impegni sociali o al tempo personale?
- Sei spesso il primo ad avviare una conversazione con qualcuno o aspetti che sia lui a fare la prima mossa?
- Di solito sei il primo ad arrivare ad un evento o il primo ad andarsene?
- Quando trascorri del tempo da solo, ti senti soddisfatto o preferiresti fare qualcos' altro?
- Hai la sensazione di parlare apertamente delle cose o preferisci mantenere la maggior parte delle cose private?
- Quando siete in fila al supermercato, speri che la persona di fronte a te inizi una conversazione o speri che vi ignoriate educatamente a vicenda?
- Quando qualcuno ti fa una domanda su di te, sei felice che l'abbia fatta o sei sospettoso?
- Se qualcuno ti chiede di offrirti volontario per qualcosa, sei entusiasta dell'opportunità o speri di evitare l'obbligo?
- Quando succede qualcosa di bello nella tua vita, è più probabile che tu faccia una danza felice nella vita reale o nella tua testa?
Una volta che ti sei posto queste domande, dovresti avere un'idea migliore del tipo di tratto della personalità a cui ti identifichi di più. Puoi scrivere le tue risposte e confrontarle con le caratteristiche sopra elencate. Se noti che la maggior parte delle tue risposte si concentra sulla connessione esterna, potresti essere un estroverso. Se scopri che le tue risposte rivelano più un focus interiore, probabilmente tendi verso l'introversione.
Introverso vs. Estroverso: ha importanza?
Secondo gli psicologi, circa il 20-60% della personalità di un individuo deriva dalla genetica. Sebbene ciò suggerisca che potremmo non avere molto controllo su come si sviluppa la nostra personalità, la ricerca non ha trovato un modello chiaro di ereditarietà. Ciò significa che il tuo ambiente, la tua educazione e i tuoi interessi hanno effettivamente un effetto su chi diventerai.
Inoltre, la ricerca non ha scoperto che un gene specifico determini un temperamento individuale. Si suggerisce invece che più geni e variazioni si uniscano per creare una caratteristica. Quando più caratteristiche si fondono insieme, creano qualcosa di molto speciale: tu.
Ricerche precedenti mostrano che i tipi di personalità si sviluppano presto nella vita (alcuni suggeriscono già all'età di tre anni) e di solito rimangono costanti per tutta la vita. Tuttavia, studi più recenti rilevano che la personalità può cambiare attraverso interventi persistenti o cambiamenti significativi nella vita. Quindi, se vuoi davvero cambiare una parte della tua personalità, è probabile che tu possa farlo.
Tutte le personalità hanno pro e contro
Le etichette di introverso ed estroverso hanno scatenato una faida che ha diviso questi due gruppi nella società per secoli. Sebbene ciascun gruppo possa credere di essere superiore in un modo o nell' altro, la ricerca rileva che entrambi i tipi di personalità sono associati a pro e contro.
Nessuno di questi tipi di personalità è "buono" o "cattivo". Tuttavia, entrambi sono associati a determinati comportamenti, che possono essere sia utili che dannosi. Ad esempio, gli estroversi hanno maggiori probabilità di assumere comportamenti rischiosi che potrebbero avere conseguenze negative. D' altro canto, gli introversi potrebbero essere più riservati e avere difficoltà a mantenere relazioni sociali positive.
La personalità esiste in uno spettro
Sei un individuo a tutto tondo che ha pensieri, sentimenti e opinioni. Hai simpatie e antipatie uniche ed esperienze di vita passata che aiutano a modellare chi sei oggi. La totalità di te non può essere classificata in un singolo tipo o in un altro.
Secondo la psicologia junghiana, tutti rientrano nella categoria degli introversi o degli estroversi. Tuttavia, queste non sono scatole in bianco e nero. Sono complessi diagrammi 3D che non possono rappresentare pienamente cosa significhi essere umani.
Quindi, se sei un po' più riservato, puoi comunque avere relazioni forti e appaganti. Se sei una persona mondana e decidi di restare a casa per la notte, concediti un po' di riposo. Non preoccuparti di rimanere intrappolato nelle etichette. Cerca invece di scoprire ciò che desideri, anziché semplicemente ciò a cui sei abituato. Tu sei te stesso e nessuna etichetta può racchiudere pienamente cosa significhi.
