Questi consigli per la sicurezza solare possono aiutarti a mantenere i tuoi bambini sani e felici per tutta l'estate.
Indossa la protezione solare, mantieniti idratato e fai delle pause in casa durante le ore di punta del caldo. I meteorologi televisivi ce lo dicono ripetutamente ogni singolo giorno durante i mesi estivi. Dovrei saperlo. Lo sono stato per oltre un decennio. Il problema è che questi semplici consigli possono essere difficili da seguire quando hai un bambino che si dimena o bambini attivi che sembrano sempre perdere la protezione solare.
Allora quali sono i modi migliori per garantire la protezione solare dei bambini senza troppi mal di testa? Evidenziamo i migliori consigli per i genitori sulla sicurezza solare che possono aumentare le tue possibilità di trascorrere un'estate spettacolare!
Protezione solare per bambini
I bambini di età inferiore ai sei mesi devono stare lontani dalla luce solare diretta. Non solo la loro pelle è più suscettibile alle radiazioni UV, ma gli esperti sanitari consigliano ai genitori di non usare la protezione solare prima del mezzo compleanno del bambino. Teneteli invece all'ombra. Può essere sotto una copertura per il patio, sotto la tettoia del passeggino o con un ombrellone.
Inoltre, fai delle pause quando fa caldo quando possibile. I bambini piccoli hanno difficoltà a regolare la temperatura e si surriscaldano facilmente.
Protezione solare per bambini e adolescenti
Proteggersi dal sole è in re altà piuttosto semplice se sei proattivo ogni giorno. Ecco dieci modi efficaci per garantire che i tuoi bambini stiano al sicuro dal sole ogni singolo giorno dell'anno.
Acquista una protezione solare con determinate qualifiche
Non tutte le creme solari sono uguali! Quando si sceglie un prodotto protettivo per la pelle, ecco le cose principali da cercare:
- SPF 30 o superiore
- Protezione UVA e UVB
- Ingredienti principali: ossido di zinco o biossido di titanio
- Resistente all'acqua
Se non soddisfa questi criteri, la pelle del tuo bambino avvertirà prima gli effetti dei raggi UV del sole, rendendo molto più probabili le ustioni. Per rendere più semplice l'applicazione sui bambini più piccoli, i genitori dovrebbero mantenere tutte le forme di protezione solare su spray per le mani, lozioni e bastoncini. Non dimenticarti anche del burrocacao SPF.
Applica la protezione solare prima di uscire di casa
Uno dei più grandi errori che i genitori commettono in termini di sicurezza solare per i bambini è applicare la crema solare sulla pelle dei loro figli dopo che sono già fuori. Se ti prendi il tempo per leggere il flacone, indica esplicitamente che la protezione solare deve essere applicata almeno 15 minuti prima dell'esposizione al sole. Ciò garantisce che possa assorbirsi e funzionare in modo efficace. Al contrario, se applichi questo protettivo subito prima che i tuoi bambini nuotino o sudano, verrà lavato via subito.
Suggerimento rapido
Rendi la protezione solare parte della routine quotidiana di tuo figlio in estate. Ogni mattina, chiedi loro di vestirsi e di applicare la crema solare sulla pelle esposta prima di fare qualsiasi altra cosa. Questo mette in atto la protezione e garantisce che, anche se sei in ritardo, siano coperti!
Riapplica la protezione solare come indicato
Mentre continui a leggere le istruzioni del flacone di crema solare, scoprirai anche che i tuoi figli devono riapplicarlo ogni due ore. Tuttavia, ci sono due eccezioni:
- Se tuo figlio si asciuga con un asciugamano, è necessaria una riapplicazione immediata.
- Se tuo figlio nuota o suda, la riapplicazione dovrebbe avvenire molto prima. Per la maggior parte, il tempo consigliato è dopo 80 minuti.
Ricorda che ogni marca è diversa, quindi prenditi due minuti per leggere la bottiglia. (E se affermi di non avere un momento libero, pensa alle continue lamentele che arriveranno con l' alternativa.)
Indossa gli abiti giusti
Vuoi che i tuoi figli stiano al sicuro dal sole ed evitino il surriscaldamento? Ecco come vestire i tuoi bambini per proteggerli dal sole:
- Seleziona camicie e pantaloni larghi e leggeri realizzati in cotone o bambù.
- Scegli colori chiari per riflettere la luce del sole.
- Accessoriali con cappelli che abbiano una tesa di almeno 3 pollici.
- Proteggi gli occhi con occhiali da sole con protezione UV al 100%.
Vuoi migliorare il guardaroba estivo di tuo figlio quest'anno? Evita l'incontro di lotta con la protezione solare, o almeno la maggior parte di esso, e acquista indumenti protettivi dal sole che facciano il lavoro per te.
Trucco utile
Gli indumenti protettivi dal sole con un fattore di protezione dai raggi ultravioletti (UPF) pari a 50+ bloccheranno il 98% dei raggi nocivi del sole. Free Fly Apparel e Coolibar sono marchi fantastici che vendono questo tipo di prodotti.
Fai delle pause in casa o all'ombra
Le ore di punta del riscaldamento sono normalmente tra le 10:00 e le 16:00. Questo è il periodo di tempo in cui il sole è nel punto più alto e le temperature raggiungono il massimo. Se devi uscire durante questo lasso di tempo, assicurati di fare pause frequenti in casa e di idratarti più spesso.
Bisogno di sapere
Attenzione al sudore! Se i tuoi figli sono attivi e non sudano, è un enorme campanello d'allarme. I colpi di calore possono verificarsi quando meno te lo aspetti. Ecco perché è così importante fare pause frequenti e bere acqua regolarmente.
Idratarsi prima di uscire
A proposito di idratazione, quando i tuoi figli dicono "Ho sete", sono già disidratati. Uno dei modi migliori per assicurarsi che non incorrano in malattie legate al caldo è assicurarsi che bevano abbastanza acqua prima, durante e dopo le attività all'aperto.
Un problema comune che i genitori devono affrontare è che puoi dire ai tuoi figli di bere acqua finché non diventano blu in faccia, ma ciò non significa che la berranno davvero. Un modo semplice per assicurarsi che l'idratazione sia costante è semplicemente includere cibi ricchi di acqua in ogni pasto!
Nota in breve
Vuoi sapere di quanta acqua hanno bisogno i tuoi figli per rimanere idratati? Scopri quanto pesano in libbre. Questo è il numero di once che dovrebbero mirare a consumare in una giornata attiva all'aria aperta. Ad esempio, se tuo figlio pesa 50 libbre, punta a 50 once.
Guarda cosa mangiano
Sapevi che ci sono alimenti che aumentano il rischio di scottature? Gli agrumi, in particolare lime, sedano e carote, contengono sostanze chimiche naturali chiamate furocumarine. "Quando esposte alla luce ultravioletta, le furocumarine causano danni alle cellule della pelle che possono provocare gonfiore, eruzioni cutanee e vesciche." Sebbene consumare questi alimenti prima di uscire al sole sia normalmente sicuro, non sono un'opzione ideale per quando si è al sole.
I succhi di questi frutti e verdure possono finire sulle mani, sul viso e sulle labbra di tuo figlio, provocando una reazione molto spiacevole. Ciò è particolarmente vero per i bambini che nuotano o praticano sport. Poison Control nota che "la presenza di pelle bagnata, sudorazione, calore e umidità può rendere l'esposizione più grave".
La cosa più importante da notare è che la protezione solare non proteggerà i tuoi bambini da queste reazioni, quindi presta attenzione agli snack che porti.
Considera farmaci e prodotti di bellezza che causano sensibilità al sole
Alcuni farmaci possono rendere i tuoi bambini e adolescenti più sensibili alla luce solare. Ciò rende ancora più importanti i dispositivi di protezione solare come gli indumenti e la crema solare. Alcuni di questi farmaci includono:
- Antistaminici:Claritin, Benadryl e Zyrtec
- FANS: Aleve e Ibuprofene
- Antibiotici
- Contraccettivi orali
Inoltre, molte persone non si rendono conto che alcuni profumi e saponi profumati possono anche rendere la pelle più suscettibile ai raggi UV del sole. Ciò significa che i tuoi figli dovrebbero evitare di usare questi prodotti prima di uscire.
Controlla le previsioni
Contrariamente alla credenza popolare, non è necessario il calore perché si verifichi una scottatura solare. Infatti, il sole può danneggiare la pelle 365 giorni all'anno, sia nelle giornate soleggiate che in quelle nuvolose. Sì, è giusto. I raggi UV del sole possono penetrare tra le nuvole e raggiungere la pelle, quindi non lesinare sulla protezione solare solo perché è nuvoloso.
Il motivo per cui la protezione solare diventa più importante in estate è che quando è presente il calore, diminuisce il tempo necessario alla pelle per bruciarsi. Infatti, quando l'indice UV è al massimo (8+), possono essere necessari anche solo 10 minuti perché la pelle si scotti senza la protezione adeguata.
Ciò significa che i genitori devono controllare quotidianamente le previsioni. Prestare attenzione al numero dell'indice di calore previsto dai meteorologi. Più alto è il numero, maggiore è la protezione richiesta.
Pensa a dove vivi
Quando si tratta del sole, la tua posizione e la tua altitudine contano. Le persone negli Stati Uniti meridionali riceveranno una dose giornaliera più elevata di radiazioni UV. Lo stesso vale per coloro che vivono ad altitudini più elevate.
Dedica due minuti a Google dove ti trovi sopra il livello del mare. La media per gli Stati Uniti è di circa 2.500 piedi. Se vivi al di sopra di questo limite, potresti rendere la protezione solare una parte regolare della tua routine mattutina, soprattutto durante i mesi estivi.
Inoltre, non dimenticare di considerare dove si svolgeranno le tue attività all'aperto. Le superfici riflettenti come l'acqua, la sabbia e il pavimento rendono le persone più inclini a scottarsi, quindi è necessaria una protezione aggiuntiva se ti trovi in aree che presentano queste superfici.
La sicurezza solare inizia con l'essere proattivi
L'estate è un periodo pieno di divertimento, ma questo rende facile distrarsi. Il modo migliore per combattere questo problema è seguire pratiche intelligenti di sicurezza solare come includere la protezione solare nella propria routine, investire in prodotti che impediscono il passaggio dei raggi UV, impostare allarmi in modo da non dimenticare di riapplicarla e prestare attenzione regolare a l'idratazione della tua famiglia. Essere consapevoli e proattivi può fare molto per mantenere l'intera famiglia al sicuro.
