Guardati intorno. La maggior parte delle persone che vedi mentre aspettano il loro cappuccino o esaminano un carretto di generi alimentari nella fila del check-out automatico sono bugiardi. Secondo una ricerca, il 75% delle persone racconta due bugie al giorno. Ciò significa che la maggior parte della tua famiglia e dei tuoi cari probabilmente ti hanno già mentito in passato. E probabilmente anche tu hai raccontato una o due bugie. Allora perché mentiamo?
La psicologia della menzogna può essere un concetto complicato perché le persone mentono per ragioni diverse. Alcune persone mentono nel tentativo di evitare la punizione, mentre altre potrebbero mentire per evitare di ferire i sentimenti di qualcun altro. Alcune persone potrebbero semplicemente mentire spinte dall'impulso. In alcune situazioni potremmo mentire per una combinazione di ragioni.
Capire perché qualcuno potrebbe mentire può aiutarti a capire meglio le sue intenzioni. Potrebbe anche aiutarti a evitare di mentire agli altri e, cosa più importante, potrebbe aiutarti a riconoscere una bugia quando ne senti una.
10 ragioni psicologiche per mentire
Tutti dicono bugie ogni tanto. Tuttavia, il numero e la gravità delle bugie variano da persona a persona. Secondo una ricerca dell’Università del Wisconsin-LA, ci sono molte spiegazioni sul motivo per cui le persone mentono. Lo studio dell'università ha esaminato 632 partecipanti e un totale di 116.366 bugie da loro raccontate nel corso di 91 giorni. È una lista piuttosto lunga di storie fantastiche.
Lo studio ha rilevato che, in media, il 25% dei partecipanti mente più di due volte al giorno. E che i partecipanti all’1% dei bugiardi più ricchi nello studio hanno detto in media fino a 17 bugie al giorno. Inoltre, lo studio ha scoperto che il 90% delle bugie raccontate erano considerate piccole bugie bianche, come dire in modo innocuo a qualcuno che ti piace un regalo quando in re altà non ti piace.
Oltre a studiare la frequenza con cui i partecipanti mentivano, lo studio ha anche esaminato il motivo per cui mentivano. Le risposte dei partecipanti sul motivo per cui hanno detto bugie sono state suddivise in nove diverse categorie. Di seguito sono riportati alcuni motivi comuni per cui le persone mentono secondo lo studio.
Evitare situazioni
A volte le persone mentono per evitare di fare cose che non vogliono fare. Ad esempio, sei mai stato invitato a una festa o a una cena di famiglia scomoda a casa di un amico e non volevi andare? Certo che sì, siamo stati tutti lì. In questa situazione, potresti inventare una scusa. Potresti dire che hai già fatto dei programmi con qualcun altro, o che devi finire di leggere un certo capitolo prima che il tuo club del libro si riunisca più tardi la sera e non puoi davvero cancellarli di nuovo. Le persone usano le bugie come strumento per evitare persone e situazioni che non vogliono veramente vivere.
Per alleggerire l'umore
Ad alcune persone piace fare uno scherzo bello. E a molte persone piace la sensazione di raccontare una barzelletta che fa ridere molto, anche se la battuta è a spese di qualcun altro. Un modo per alleggerire l'atmosfera o organizzare questi scherzi è dire una bugia.
Forse hai detto una di queste bugie. Hai mai raccontato questa barzelletta vecchio stile: "Hai qualcosa sulla maglietta" ? Quindi, indichi una macchia immaginaria sul petto della persona, la guardi prendere dal panico e guardi il vuoto, solo per dire "Ti ho fatto sembrare".
Questo scenario è tecnicamente una bugia. Ma è pensato per far ridere, non necessariamente solo per ingannare.
Per proteggersi
A volte le persone nella tua vita ti fanno domande personali o intime a cui semplicemente non vuoi rispondere. Magari uno sconosciuto al supermercato ti chiede il tuo nome, o una nuova cotta ti chiede il tuo indirizzo per venirti a prendere al primo appuntamento. In queste situazioni, potresti mentire fornendo un nome falso o omettendo un indirizzo per proteggerti.
Per proteggere qualcun altro
Qualcuno ti ha mai rivelato un segreto che non dovevi condividere con nessun altro? Se sei riuscito a mantenere il segreto, è probabile che avresti dovuto mentire prima o poi per impedire che l'informazione si diffondesse. Questo perché le persone non mentono solo per proteggere se stesse, ma lo fanno anche per proteggere gli altri.
A volte, le informazioni semplicemente non sono tue e potresti dire una bugia bianca o una bugia per omissione solo per mantenere tali informazioni private. Anche se potresti mentire a una persona, ne stai anche tenendo al sicuro un' altra.
Farsi piacere dagli altri
Le persone spesso mentono per impressionare gli altri. Potrebbero non voler deludere qualcuno, o potrebbero essere preoccupati di essere rifiutati se qualcun altro scoprisse la verità su di loro. Una persona potrebbe distorcere la verità per sembrare più compiuta, aumentare la propria popolarità o far sembrare che stia vivendo una vita perfetta.
Per ottenere vantaggi personali
A volte le persone mentono per avere accesso a persone e opportunità che migliorino la loro situazione nella vita. Ad esempio, qualcuno potrebbe mentire sul proprio curriculum e dire di aver lavorato nell'editoria per 10 anni quando in re altà ha lavorato nel settore solo per cinque. In questo caso, distorcere la verità potrebbe aiutare qualcuno a ottenere un lavoro meglio retribuito che possa aiutarlo a migliorare le proprie capacità e provvedere alla propria famiglia. È uno strumento che le persone utilizzano per tutelare i propri interessi.
Ottenere benefici per gli altri
La menzogna non avviene sempre per ragioni egoistiche. In effetti, a volte le persone mentono per aiutare gli altri.
Ad esempio, potresti gonfiare il curriculum di un amico per aiutarlo a essere assunto. Oppure potresti esagerare il numero di dipinti che un amico artista ha venduto per aiutarlo ad acquisire un altro cliente. Le persone potrebbero avere a cuore i propri interessi, ma si preoccupano anche del benessere dei propri amici e familiari e spesso fanno il possibile per ampliare e massimizzare le opportunità.
Ferire gli altri
Quando qualcuno ti mente, può essere estremamente doloroso. Purtroppo, a volte la persona che mente potrebbe voler ferire i tuoi sentimenti. Una bugia può aiutare una persona ad acquisire il controllo su di te o su una situazione e può essere usata per manipolare o persuadere le persone a fare e ad accettare cose a cui normalmente non sarebbero d'accordo.
Ad esempio, se qualcuno desidera un sostegno finanziario per un progetto in cui sta investendo, potrebbe esagerare alcune informazioni per rendere l'accordo più allettante. Oppure qualcuno potrebbe mentire sulla propria età su un'app di appuntamenti nel tentativo di incontrare candidati con cui normalmente non si connetterebbe se fossero onesti riguardo alla loro età.
Per nascondere le bugie precedenti
Le bugie tendono a diventare sempre più grandi col passare del tempo. Questo effetto valanga si verifica spesso perché quando viene detta una bugia, potrebbe essere necessaria un' altra per coprire o supportare la bugia iniziale.
Ad esempio, se menti a qualcuno e gli dici che sei andato a sciare, potrebbe chiederti come erano le piste, se sei mai caduto o cos' altro hai fatto mentre ti godevi il freddo. Quando rispondi a queste domande, una bugia può trasformarsi in una serie di bugie che potresti non aver nemmeno pianificato. Prima che tu te ne accorga, potresti essere immerso in 10 bugie in una storia che è iniziata tutta da una sola bugia.
Raccontare la loro versione della storia
In alcuni casi, una persona può dire una bugia e nemmeno saperlo, perché non le sembra una bugia. Ad esempio, potrebbero raccontare una storia dal loro punto di vista per condividere come hanno vissuto determinate esperienze. La storia potrebbe variare leggermente dal racconto di qualcun altro della stessa esperienza.
Inoltre, alcune persone mentono accidentalmente a causa di ricordi inaffidabili. La perdita di memoria non è qualcosa che arriva solo con l’età. In effetti, situazioni stressanti o emotivamente cariche possono indurre le persone a formare falsi ricordi. Questi ricordi sembrano davvero la verità alla persona che li ricorda, ma potrebbero non essere la verità oggettiva che viene ricordata dagli altri.
A chi mentono le persone?
Lo studio dell'università ha misurato anche a chi le persone hanno mentito nel corso di tre mesi. I risultati hanno mostrato che la maggior parte delle persone mentiva ai propri cari. Più specificamente, il 51% dei partecipanti ha mentito agli amici e il 21% dei partecipanti ha mentito ai familiari. Inoltre, l'11% dei partecipanti ha mentito ai colleghi del proprio ambiente scolastico o aziendale, mentre circa il 9% delle persone intervistate ha mentito a estranei e l'8% dei partecipanti ha mentito a conoscenti occasionali.
Purtroppo questo significa che la maggior parte delle persone mente a coloro che sono loro più vicini. Tuttavia, è più probabile che tu interagisca con queste persone nelle tue cerchie sociali più immediate, il che significa che hai più opportunità e conversazioni in cui potrebbero sorgere bugie.
Condizioni psicologiche legate alla menzogna
Mentre alcune persone dicono bugie di tanto in tanto, ci sono anche persone che dicono bugie in modo patologico. I bugiardi patologici spesso sentono la compulsione a dire bugie e possono mentire senza alcun beneficio apparente. Sebbene la menzogna patologica non sia di per sé una condizione di salute mentale, può essere un sintomo di alcune malattie mentali. Le diagnosi comuni associate ai pazienti che mentono patologicamente includono quanto segue.
Disturbo Antisociale di Personalità
Questo disturbo è accompagnato da processi di pensiero disfunzionali. Ad esempio, le persone con disturbo antisociale di personalità non si sentono remote per le proprie azioni e sperimentano una mancanza di responsabilità sociale. Potrebbero ignorare i pensieri e i sentimenti degli altri, non rispettare le leggi e spesso partecipare all'inganno e alla manipolazione.
Disturbo borderline di personalità
Questa è una condizione di salute mentale che influisce sulla capacità di una persona di regolare le proprie emozioni. Le persone con disturbo borderline di personalità potrebbero sperimentare sbalzi d'umore, sperimentare schemi di pensiero in bianco e nero che fanno sembrare le situazioni del tutto buone o del tutto cattive e impegnarsi in comportamenti impulsivi, come mentire.
Disturbo Istrionico della Personalità
Questa condizione di salute mentale è nota anche come disturbo drammatico della personalità. È spesso associato a emozioni esagerate, comportamenti di ricerca di attenzione, nonché manipolazione e impulsività. Insieme, questi tratti possono indurre una persona a mentire più frequentemente.
Disturbi fittizi
Questa condizione di salute mentale era precedentemente chiamata sindrome di Munchausen. Si verifica quando una persona si comporta come se avesse una malattia fisica o mentale quando in re altà è sana. Potrebbero mentire sui loro sintomi, alterare i test o addirittura farsi del male per dimostrare che non stanno bene.
Altri disturbi
Oltre a quelli sopra elencati, ci sono altri disturbi mentali che possono portare le persone a dire bugie. Gli esempi includono il disturbo paranoico di personalità, in cui una persona prova un’intensa sfiducia o sospetto nei confronti di coloro che la circondano. Così come alcuni disturbi dissociativi che causano la disconnessione delle persone dai propri ricordi, dalla coscienza e dall'identità.
Inoltre, alcune persone con problemi di salute mentale mentono per impedire agli altri di sapere cosa stanno attraversando. Ad esempio, una persona a cui è stato diagnosticato un disturbo alimentare può mentire su quanto ha già mangiato in un giorno per evitare di mangiare un altro pasto. Oppure, un giocatore compulsivo può mentire su quanti soldi ha speso per una visita al casinò.
La neurologia della menzogna
Una popolare filastrocca suggerisce che i pantaloni di una persona si incendiano quando dicono una bugia. Tuttavia, è il cervello, non i tuoi pantaloni, che si illumina quando racconti una bugia. Una persona potrebbe essere in grado di mentire attraverso il linguaggio del corpo. Tuttavia, non possono superare in astuzia uno scanner cerebrale.
Secondo la ricerca, diverse aree della corteccia prefrontale vengono attivate quando una persona racconta una bugia. Ad esempio, il giro caudato sinistro e quello frontale destro vengono stimolati ogni volta che una persona dice una bugia. Tuttavia, la ricerca ha anche scoperto che più bugie una persona racconta in fila, meno queste aree del cervello vengono attivate.
Ad esempio, quando dici la prima bugia in una conversazione, queste aree potrebbero essere attivate con tutta la loro forza. Tuttavia, quando arrivi alla quarta bugia, queste aree sono meno attivate. Ciò suggerisce che quando la menzogna diventa costante potrebbe essere necessario meno sforzo mentale per farli andare avanti.
Piccole bugie e oltre
Le persone che hanno problemi di salute mentale o che lottano con la menzogna patologica possono cercare un trattamento contattando un terapista, un consulente o un altro professionista della salute mentale. Questi operatori sanitari saranno in grado di creare un piano unico su come affrontare qualunque sintomo una persona stia vivendo e creare un piano su come andare avanti.
La maggior parte delle persone mente di tanto in tanto, e non c'è necessariamente qualcosa di sbagliato in questo. Significa solo che sei umano. Tuttavia, se ti ritrovi a mentire più frequentemente o su situazioni specifiche, puoi anche chiedere la guida di un terapista per comprendere meglio la tua esperienza. Potrebbe aiutarti a conoscere meglio te stesso e ad avvicinarti di più a dire la tua verità.
