Il legame con il tuo bambino può avvenire in piccoli momenti nel tempo; questi sono alcuni dei modi più semplici per incoraggiare questo attaccamento.
Che tu stia aspettando un bambino o che tu abbia appena portato a casa il tuo neonato, potresti pensare a modi in cui puoi sentirti legato a questo nuovo piccolo essere umano. Il legame con il tuo bambino è un'esperienza profondamente personale e la tua potrebbe sembrare diversa da ciò che gli altri ti hanno descritto.
Il sentimento di legame con il tuo bambino deriva da alcune interazioni diverse in quelle prime settimane e questi sono alcuni dei modi più affidabili e dolci per costruire un attaccamento con il tuo bambino. Bonus: sono così semplici che anche i nuovi genitori privati del sonno li troveranno fattibili.
Cosa significa creare un legame con il tuo bambino?
Essere legati a tuo figlio è un potente senso di attaccamento che provi per il tuo bambino che spesso sembra più forte di qualsiasi attaccamento relazionale che hai provato fino a quel momento. Potrebbe trattarsi di una sensazione immediata subito dopo la nascita del bambino e potrebbe manifestarsi anche durante la gravidanza, ma non funziona così per tutte.
Sebbene il processo di creazione di un legame sia importante, non disperare se non ti senti subito legato. Questo è comune e non è affatto rappresentativo della futura relazione che svilupperai.
Hai appena incontrato questa nuova piccola persona e potrebbe volerci del tempo per sviluppare quella connessione profonda che speri. Il legame con un bambino è spesso un processo graduale, quindi non stressarti. Questa può essere un'opportunità per provare alcune attività di legame su cui i genitori hanno fatto affidamento.
Modi tradizionali per legare con il bambino
Esistono alcuni modi affidabili per iniziare a sviluppare quel forte legame con il tuo piccolo a cui i genitori si sono rivolti più e più volte. Molti di essi riguardano compiti e attività che già svolgerai con il tuo neonato man mano che soddisfi i suoi bisogni quotidiani di base.
Allattamento
È risaputo che l'allattamento al seno può essere un ottimo modo per legare con il tuo nuovo bambino ed è per questo che molti genitori scelgono di andare avanti con l'allattamento al seno (allattamento al seno). Se scegli di allattare al seno, molto probabilmente inizierai questo percorso poco dopo la nascita del bambino. Molti ospedali addirittura ti incoraggiano e ti permettono di iniziare ad allattare entro la prima ora dalla nascita del tuo bambino.
Bisogno di sapere
L'allattamento al seno può essere un modo meraviglioso per creare un legame, ma non scoraggiarti se non è l'esperienza di legame che ti aspetti. L'allattamento al seno non mi piaceva tanto quanto speravo e non era per me fonte di attaccamento. Ho trovato altri modi per legare con la mia bambina e ho continuato ad allattarla semplicemente per il conforto che le forniva. Oggi abbiamo un attaccamento molto forte a causa di quelle altre esperienze.
Contatto pelle a pelle
Quelle prime coccole dopo la nascita potrebbero essere la prima volta in cui ti senti legato al tuo bambino. Se è così, appoggiati a loro e sii presente in quei momenti. Avrai molte opportunità di sperimentare il contatto pelle a pelle con il tuo bambino in quelle prime settimane di vita del neonato, quindi immergilo il più spesso possibile.
Dopo il bagnetto del tuo bambino, durante la poppata o le coccole notturne sono momenti perfetti per goderti alcuni momenti pelle a pelle che aiutano te e il tuo bambino a legare.
L'ora del bagno
Il momento del bagnetto per un bambino può essere un processo lento e rilassante per entrambi e potrebbe aiutarti a calmare la mente abbastanza da concentrarti su quanto ami quelle dieci dita sinuose.
Avrai molte opportunità per abbracciare questo momento di legame durante tutta la settimana, quindi pianifica di fare il bagno durante il momento della giornata in cui ti senti più rilassato. Questo è un ottimo modo anche per il tuo partner per legare con il bambino.
Dai il biberon al tuo bambino
Ho condiviso la mia lotta con l'allattamento al seno e una parte sorprendente di quel viaggio è stata scoprire quanto mi sentissi legata a mia figlia durante l'allattamento al biberon. Poiché questo processo è stato molto più calmante per me rispetto all'allattamento, ho potuto rilassarmi e divertirmi davvero a darle da mangiare.
Direi a qualsiasi mamma che puoi legare con la stessa facilità con una bottiglia piena di latte artificiale così come durante l'allattamento, in base alla mia esperienza personale.
Giocare con il bambino
Giocare con il tuo bambino può essere un'ottima attività che crea legame per una mamma. Poter semplicemente godersi i loro tubamenti e le loro risate senza la pressione di allattare, cambiarsi o fare il bagno potrebbe sembrare una pausa tanto necessaria e aiutare te e il tuo bambino a sentirvi più vicini l'uno all' altro. Invita anche il tuo partner a questa esperienza così potrete godervi un momento spensierato di legame come famiglia.
Altri modi per legare con il bambino
Potresti scoprire che alcune delle tradizionali esperienze di legame che provi con il tuo bambino riguardano più il soddisfacimento dei bisogni del tuo piccolo che il sentimento di un attaccamento emotivo, e va bene. Ho scoperto che altri modi per creare un legame con il mio bambino mi sono sentiti davvero speciali e ho contribuito a sviluppare il forte attaccamento che abbiamo ora.
Usciamo insieme
Un po' di sole e aria fresca possono cambiare la tua intera giornata e aiutarti a sentirti vicina al tuo bambino. Questa esperienza di legame è particolarmente utile nei giorni lunghi e difficili della maternità.
Stai all'aperto solo per pochi minuti e crogiolati un po' al sole. Chiudi gli occhi e respira profondamente, quindi concentrati sul guardare il tuo bambino mentre si gode l'ambiente esterno. Otterrai un miglioramento dell'umore e un'esperienza dolce e lenta insieme che porterà una piccola scintilla di gioia nella tua giornata.
Coprili di baci
La notte in cui è nata mia figlia, non potevo smettere di piantarle baci teneri sulla fronte. Mio marito a un certo punto mi ha persino chiesto perché continuavo a chinarmi per baciarla nelle prime ore del mattino e non riuscivo a esprimere a parole quanto fosse avvincente baciare la parte superiore della sua dolce testolina.
Si scopre che quei piccoli baci sono molto istintivi e possono aiutare mamma e bambino a legare emotivamente. Ho anche letto di come quei primi baci possano aiutare le madri che allattano a produrre latte.
Qualsiasi tipo di affetto che dai a tuo figlio aiuta a rafforzare quell'attaccamento emotivo, quindi coccola, tieni le sue manine e bacia quella fronte irresistibile, anche se il tuo partner lo trova un po' strano.
Prova un massaggio al bambino
Sapevi che i bambini amano i massaggi tanto quanto noi? Potrebbero anche aver bisogno di quell’aiuto extra per allentare la tensione dal processo di gravidanza e parto. I massaggi per bambini sono sicuramente benefici per il tuo piccolo, ma creano anche un'opportunità per condividere un momento speciale.
Mentre dai al tuo bambino un massaggio dolce e delicato, pensa a quanto ami quelle manine e quelle guance da baciare. Mentre provi un po' di gratitudine per il dono di tuo figlio, potresti sentire che il legame emotivo tra voi due inizia ad aumentare.
Suggerimento rapido
Associa il massaggio del tuo bambino a una lozione notturna per bambini per aiutare il tuo piccolo a rilassarsi e favorire il sonno.
Fatti una pausa per ballare
Questo è stato uno dei momenti di legame più sorprendenti che ho vissuto come nuova mamma e che vivo ancora oggi con mia figlia mentre sta affrontando l'infanzia. Mentre camminavo per casa in quei giorni da nuova mamma, cercando solo di muovermi secondo un ritmo che calmasse il mio bambino, un giorno ho iniziato a ballare. Una danza lenta e dolce mentre tenevo stretta mia figlia si è rivelata proprio ciò di cui aveva bisogno per addormentarsi e proprio ciò di cui io avevo bisogno per sentirmi calma e sicura di me come una mamma stanca e ansiosa.
In questi giorni organizziamo regolarmente feste da ballo in cucina se uno di noi sta attraversando una giornata particolarmente frustrante. Alziamo la melodia e balliamo a tutto volume. Se mentre preparo la cena ascolto musica classica, lei corre verso di me con le braccia alzate, pronta per essere la mia compagna di ballo. Queste pause di ballo ci hanno aiutato a creare legami, a rinfrescarci, a calmarci e persino a ridere.
Co-Dormire in sicurezza
Quando sei esausto, non c'è molto altro su cui la tua mente possa concentrarsi oltre al tuo disperato bisogno di dormire. Quando mia figlia ha avuto una regressione del sonno a quattro mesi, ero esausta oltre quanto pensavo fosse umanamente possibile. Una notte, nel disperato bisogno di dormire, mi rannicchiai al sicuro accanto a lei in modo che potessimo riposarci entrambi. La mattina dopo, mi sentivo come una persona nuova e ho capito quanto mi piaceva dormire con lei al sicuro vicino a me.
Le coccole notturne e i sonnellini a contatto sono diventati una costante nel mio percorso di maternità e una componente chiave nella mia esperienza di legame con mia figlia. In questi giorni, mi indugio solo un po' mentre la aiuto a sistemarsi nel letto la sera, solo per godersi alcune di quelle dolci coccole come abbiamo condiviso nel suo primo anno di vita.
Rendi l'alimentazione un'esperienza rilassante
Che tu stia allattando, tirando il tiralatte o allattando con il biberon, il processo di nutrire il tuo bambino a volte può sembrare stressante. Ho imparato, dopo molte sessioni di alimentazione stressanti, che avevo bisogno di sentirmi a mio agio e rilassato per legare bene con mia figlia mentre mangiava.
Ti consiglio di designare uno spazio della tua casa in cui ami stare, rendendolo più accogliente e tenendo un cestino pieno di snack, acqua e coperte extra nelle vicinanze in modo da poterti rilassare e goderti l'esperienza del pasto.
Parla con il tuo bambino
Parlare con il tuo bambino durante il giorno è un modo meraviglioso per legare. Il suono della tua voce è confortante e comunicare i tuoi sentimenti d'amore verso il bambino è un'ottima pratica da iniziare il prima possibile. Il tuo piccolo potrebbe non essere ancora in grado di risponderti, ma ogni volta che gli parli lo aiuti a sviluppare le competenze necessarie per poter un giorno sostenere una conversazione con te.
Bisogno di sapere
Non sottovalutare il potere di tutti i semplici atti che fai per e con il tuo bambino ogni giorno. In uno studio sull'importanza dell'attaccamento infantile, è stato dimostrato che cose come pacificare, coccolare, chiamare il nome del bambino o parlargli e il contatto visivo aiutano i bambini a sentirsi sicuri e a costruire legami.
Il vero legame della genitorialità
Non esiste un modo giusto o sbagliato per legare con il tuo bambino. In effetti, il legame più vero che condividi con il tuo bambino è essere il suo genitore. È un ruolo speciale che nessun altro può ricoprire e tu sei stato scelto appositamente per ricoprirlo. Sia che tu abbia portato in grembo questo bambino per nove mesi e che sia l'unica persona che sa come suona il tuo battito cardiaco dall'interno del tuo corpo, che il tuo partner abbia portato in grembo il bambino o che tu lo abbia adottato, semplicemente essere il genitore del tuo bambino è una connessione per sempre. Stai dando al tuo bambino l'amore e le cure di cui ha bisogno. È un legame davvero indissolubile.
